Candida Diet - Agenki - Az Egészségügyi Portál
Sokat kutattam már a candida diéta kapcsán.
Amit azonban sehol nem találtam, az az, hogy eheted-e a következő ételeket:
-Fehérjepor (minden nap reggelit eszek reggelire ...)
-Zabtej (nem túl édes?)
-Kuszkusz (nem teljes kiőrlésű gabona, mert összetörik ...?)
-Kukorica gofri
Tudna nekem segíteni? Kicsit kétségbe vagyok esve, mert ezeket a dolgokat általában eléggé elfogyasztom ...
Nagyon hálás lennék, és nagyon boldog lennék! 😀
itt maradt a zabtejhez:
Véleményem: Ha problémái vannak, akkor hagyja ki a tej alternatíváit is. Ennek néhány hétig megvalósíthatónak kell lennie.
Fehérje por:
A Candida kezelés nem csak az étel típusáról szól, hanem a minőségről is. Akinek problémája van a gombával, annak általában hiányzik a létfontosságú anyagok. A fehérjepor nem elegendő, ha nem biztosítja az összes létfontosságú anyagot/kísérő anyagot, például friss ételeket. Másrészt ezek a porok ronthatják a környezetet is - növelhetik a bél pH-értékét, így a gombák még jobban elterjedhetnek.
Ami a fehérjeport illeti, azon az általános kérdésen vagyunk, hogy szükség van-e erre minőségi és mennyiségi szempontból. A friss, természetes ételek szintetikus porokkal történő cseréje természetesen nem a kiegyensúlyozott étrend filozófiája/útja.
Itt ki kell próbálni, hogy ez jó-e neked. Hosszú távon sokakat látok, akik ezt eltúlozzák, aztán a gomba annál inkább terjed.
A fehérjepor témáját a többi étrend és az általános egészségi állapot összefüggésében látnám.
A kuszkusz glutént tartalmaz - figyeljen az itt található mennyiségre, ezért ne egyél túl sokat vagy túl gyakran. Keresse meg a köles és az amarant alternatívákat.
Ugyanez vonatkozik a kukoricagofára is. Mérsékelten, nem ömlesztve, és csak akkor, ha jól bírja.
Általánosságban elmondható, hogy a Candida-ellenes étrend a friss, kezeletlen, létfontosságú anyagokban gazdag ételek fogyasztásáról szól.
Kerülje el vagy fogyasszon keveset minden más ételből. Az összeg számít.
Ezt kompenzálhatja a gyógynövények és zöldségek bevitelének növelésével. Tehát mindig nézze meg az egész étrendet. Az egyensúlynak megfelelőnek kell lennie.
Vessen egy pillantást az étrend többi részére, és nézze meg, hogy a többi lúgos létfontosságú anyag-e.
Ó, nagyon köszönöm a gyors és rendkívül hasznos választ! 🙂
Akkor most szívesebben csinálnám a fehérje kekszet ...
De akkor új kérdés merül fel tőlem és ez az OATFLAKE-val kapcsolatban:
Csak teljes kiőrlésű termékeket szabad enni a Candida diéta mellett.
Most a kérdésem: Inkább finomat eszek ill. Pályázatos levelű zabpehely, mert ezeket leginkább zabkásszá lehet feldolgozni. Teljes szemekből készülnek, vagy a nagylevelű pelyheket használjam?
(Nem MINDEN zabpehely készül teljes kiőrlésűből?)
Várom a választ,
nagyon szépen köszönjük!
ez a candida diéta leggyakoribb hibája.
Kérjük, kerülje a teljes kiőrlésű termékeket. Eleinte rosszul emészthetőek meg, majd sokáig fekszenek a belekben és erjednek.
Tippem: Most inkább egyél amaránt és köleset. Ez az élmény gazdagodás lehet:)
Istenem, ez tulajdonképpen új számomra! Igazából csak a másikat hallottam, vagyis azt, hogy a teljes kiőrlésű termékek jóak ... és ezért sajnos nem is olvastam végig a tanácsodat ... Sajnálom!
De nagyon köszönöm a tippet - maradok is!
A reggelivel akkor lesz a legnehezebb, amikor nem szabad kenyeret vagy müzlit enni, és akkor még egy kis időre van szüksége az amarant és a köles főzéséhez ...
Egy utolsó kérdés: Még a Candida diéta UTÁN, vagyis amikor a gomba végleg eltűnik, jobb elkerülni a teljes kiőrlésű termékeket, hogy ne kapjunk azonnal új Pliz-t? Mert valójában egyrészt ízlésem szerint sokkal jobban szeretem őket, mint a fehér lisztből készült termékeket, másrészt pedig valóban egészségesebbeknek kell lenniük (lásd pl. Dr. med. M.O.Bruker tippjeit) ....
Most ellenőriztem még egyszer, hogy naponta egyszer csak szénhidrátot szabad enni - akkor valószínűleg a köles nem a legjobb reggelire, ha este szénhidrátot akarok enni ...
Számomra sajnos van egy további bonyodalom, hogy a savanyú gyümölcsöt nem tolerálom különösebben, és általában nélkülözöm.
a tejtermékek esetében pedig még nem teljesen világos, hogy el tudom-e tolerálni őket, és éppen a menüben döntöttem úgy, hogy csökkentem őket ...
Ezért sajnos nem megfelelő a reggeli joghurt formájában almával/grépfrúttal és dióval ...;-(
Tehát van más tippem számomra, hogyan tervezhetném meg a reggelimet? Talán tudsz egy oldalt, amely ehhez kapcsolódó recepteket tartalmaz ...
Nagyon hálás lennék neked, mert a kapott új információk egy kicsit tehetetlenné és tehetetlenné tesznek jelenleg ...
Köszönöm és minden jót,
Mira
ha a belek rendben vannak, akkor megint normálisan ehetsz. Nem tudom előre megmondani, hogy a candida-ellenes kúra önmagában elegendő lesz-e, vagy vastagbél-tisztítást kell végeznie.
Körülbelül 30% nem tolerálja a tejtermékeket. Ha nem biztos benne, hagyja ezt ki. Általában azt javaslom, hogy kerüljék a tejtermékeket a kúrák alatt, vagy legalább csökkentsék azokat.
Van egy link a receptekkel a fórumban. Fel tudja venni valaki ezt a lalamiritára?
Az étkezési szokások megváltoztatása időbe telik. Ne tegye magát stressz alá. Az elején minden soknak tűnik. Vigye lépésről lépésre.
Tartson be több gyógynövényt és fűszert, például kurkuma az étrendbe.
Kezdetben: gabonakása banánnal, tejszínnel és dióval, és ami fontos, egy kötés lenmagolaj. Bőséges: gabonakása erdei fokhagymás pestóval, fűszerekkel, gyógynövényekkel, majonézzel, egy darab lenmagolajjal, zsázsa.
Nagyon köszönöm ezeket az értékes tippeket, a téli étrendet különösen inspirálónak tartom ...!
Reggeli lehetőségek miatt alternatív kenyér recepteket kerestem az interneten, és találtam néhányat 100 g őrölt mandulával, 100 g lenmaggal és 5 evőkanál búzakorpával (mások szójalisztből készültek is, de a szóját inkább a nehezen emészthetőség miatt kerülném).
Tehát újra meg akartam kérdezni, mit gondol a fehér korpáról Candida-ban - ez rendben van, vagy túl nehezen emészthető, mint a teljes kiőrlésű liszt? Vagy 5 evőkanál rendben van?
Várom a választ,
üdvözlettel és szép hétvégét,
Mira
nem kell a búzakorpa. Gyakran problémákat is okoz.
Tippem: szűkítsd le magad a bevált ételekre. Ha megbirkózik vele, és maga is érzi, mi a jó Önnek, akkor az összes többi ételt hozzáadhatja toleranciája szerint.
Ezután éreznie kell, hogy mik ezek. Addig tartsa magát az általános ajánlásokhoz, amíg ezt maga nem tudja megtenni.