Candida diéta A belek egyensúlyával a fogyás sikeréhez - FUN for Fun
A Candida diéta erősíti a bélflóra és egyúttal elolvad a font. A tészta, a rizs és a kenyér rajongói örömmel várhatják: a cukor és a fehér liszt tabu ilyen típusú étrendben, de a jó szénhidrátok megengedettek.
A Candida étrendet eredetileg a belekben található gombás fertőzések leküzdésére fejlesztették ki. De bebizonyosodott, hogy hatékony fogyókúrás módszer is. A radikális étrenddel ellentétben a Candida étrend kiegyensúlyozott étrendre támaszkodik, amely minden mikroelemet - szénhidrátot, zsírt és fehérjét - tartalmaz. A hangsúly azonban a cukor és a fehér liszt elkerülésére irányul. Így történik.
A Candida-étrend egyensúlyba hozza a bélflórát
Gyakran szenved gáz, bélgörcs vagy szabálytalan széklet? Ezeket a tüneteket gyakran a bél gombás betegsége okozza, amelyet mycosisnak is neveznek. Ezzel a fertőzéssel az élesztőgombák, például az úgynevezett Candida albicans, túlzott mértékben megnövelik és kiegyensúlyozatlanná teszik a bélflóra tartalmát. A stressz és az egészségtelen étrend gyakori kiváltó ok. De a gyógyszeres kezelés a beleket is felboríthatja.
A Candida diéta segítségével helyreállíthatja a bélflóra egyensúlyát - és ezzel egyidejűleg egészséges módon fogyhat.
Így működik a candida diéta
Mi a különleges a candida étrendben? Először is: a cukrot és a fehér lisztből készült termékeket eltávolították az étlapról. A szénhidrátok csak teljes kiőrlésű gabonaként állnak rendelkezésre, és csak ennek a táplálkozási formának a második szakaszában.
Az első szakasz a tisztítás: csak alacsony keményítőtartalmú zöldségeket, például paprikát, káposztát, sárgarépát, édesköményt és padlizsánt, alacsony cukortartalmú gyümölcsöt (eper, málna, narancs és kivi), bio tojást és egészséges zsírokat, köztük hidegen sajtolt olívaolajat és diót eszik. - vagy lenmagolaj. Így változtatja meg étrendjét.
Ezt követi a második fázis, amelyben kiváló minőségű teljes kiőrlésű termékek és sovány fehérjék engedélyezettek.
Még akkor is, ha a súlycsökkenés nem a Candida diéta középpontjában áll, a cukor és a fehér liszt elkerülésével néhány kilogramm fogyhat. Az, hogy meddig követed a diétát, rajtad múlik.