Candida diéta fogyókúra egészséges bél
A Candida diéta során az élesztőgombák kiürülnek a belekből - ez megkönnyíti a fogyást és biztosítja a tiszta, ragyogó bőrt
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A belek korábban tiszta emésztőszervek voltak, amelyeket alig vettek figyelembe. Csak néhány évvel ezelőtt volt egy igazi hype róla - és helyesen, mert ha a belek egészségesek, akkor a testben minden más egészséges. A gyomorban lévő vezérlőközpont ellenőrzi az energiaegyensúlyt, befolyásolja az immunrendszert, a bőr arcszínét és a súlyt is. Röviden: a belek egy igazi szuper szerv. Azonban csak addig, amíg nem túl sok élesztő fészkel benne: Azok a kicsi, kellemetlen béllakók kellemetlenséget, tartós fáradtságot és súlygyarapodást okoznak. Gyorsan megszabadulhat tőlük a candida diétával, és néhány plusz kilót is fogyhat.
Candida diéta: az egészséges bél táplálkozási koncepciója
Az élesztőgombák, mint sok más baktérium, belünk természetes mikroorganizmusaihoz tartoznak. Amíg kis mennyiségben vannak, teljesen ártalmatlanok. Csak akkor jelentkeznek tünetek, ha a bélflóra egyensúlyhiányban van - például antibiotikumok vagy helytelen étrend miatt -, és a Candida Albicans faj élesztője átveszi az irányítást. Az érintettek emésztési problémákra, állandó fáradtságra, migrénre és étvágyra panaszkodnak. Az idegesítő felesleges kilók nem sokáig jönnek.
A fogyás azonban nem a Candida diéta legfontosabb prioritása. Először is az élesztőgombák hatékony csökkentéséről van szó, amelyek nagyon jól érzik magukat a bél meleg és párás környezetében. A speciális gombaellenes gyógyszer, a gombaellenes mellett sokat tehet maga is egy gombaellenes étrenddel, hogy egyensúlyba hozza a bélflóra egyensúlyát - és ezzel együtt egy vékony derék és a tisztább bőr.
Fogyni: mit lehet és mit nem lehet enni a candida diétán
A candida diétát körülbelül négy hétig kell folytatni. Az élesztők szeretik a cukrot, ezért fontos, hogy ezt az alapot eleve eltávolítsák belőlük. A csokoládé és mindenféle cukorka tabu, és így a kilók sokkal gyorsabban esnek. A gyümölcs is csak mértékkel fogyasztható, mivel fruktózt tartalmaz. A gyorsan használható szénhidrátokat, például a fehér lisztből készült tésztákat, valamint a tejtermékeket, az alkoholt, az üdítőket és az iparilag feldolgozott ételeket szintén eltávolítják az étlapról. A Candida diéta kezdetén érdemes néhány méregtelenítő napot is belefoglalni gyógyteába, párolt zöldségekbe és kiváló minőségű fehérjébe sovány hús vagy hal formájában. Ezek a könnyen emészthető élelmiszerek megvédik a beleket, és lehetővé teszik a bélflóra gyorsabb gyógyulását.
Ami támogatja a jó bélbaktériumok szaporodását és kiküszöböli az élesztőket, az egy rosttartalmú teljes étel: A zöldségeket és az összetett szénhidrátokat, például a teljes kiőrlésű termékekben és a hüvelyesekben, naponta többször kell fogyasztani. Megengedett az alacsony zsírtartalmú tejtermékek, különösen a jó probiotikus baktériumokat tartalmazó joghurt. Két tipp a főzéshez diéta közben: Használjon fokhagymát, mert az erőgumó az allicin hatóanyagot tartalmazza, amely nagyon jól küzd a Candida élesztő ellen. A kókuszolaj hatékony, természetes gyógymód a bélben lévő élesztő ellen is.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Következtetés: A candida étrend megéri-e a fogyást?
Ha egyszerre akarja jót tenni a bél- és bélflóra számára és fogyni, akkor maximum négy hétig kipróbálhatja a Candida diétát. Hosszabb ideig, vagy ha kétségei vannak afelől, hogy az étrend kifejezetten a saját táplálkozása és egyéni egészsége szempontjából érdemes-e, tanácsos orvoshoz fordulni.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket