Capoeira fórum
Beszélje meg Capoeirát Fogyjon a testmozgással Fórum a fogyókúrás módszerek területén Szia! Érdekelne, hogy ki közületek csinálja a capoeirát! Nemrégiben egyfajta Capoeira műhelyt csináltam, és utána teljesen kimerültem, de fitt is voltam! Van egy olyan érzésed
Capoeira
Érdekelne, hogy közületek ki csinálja capoeirát!
Nemrégiben egyfajta Capoeira műhelyt csináltam, és utána teljesen kimerültem, de fitt is voltam!
Az az érzésem, hogy ez a számomra éppen megfelelő sportág! Mit gondolsz? Tudja valaki, mennyire hatékony a Capoeira valójában.
AW: Capoeira
Körülbelül három hónapja csinálom a Capoeirát, hetente 1-2 alkalommal. Sajnos a munkám miatt nem készítek gyakrabban.
Először tesztként elvégeztem a VHS tanfolyamát, és annyira lelkes voltam, hogy azonnal regisztráltam a klubba .
Nem tudom, mennyire hatékony a kalóriafogyasztás szempontjából (keresgéltem a Google-ben, egyes oldalakon az áll, hogy "sok kalóriát fogyasztanak", de mennyit nem szerepeltek soha), de mindig kimerítő. Nekem az edzés 2 óráig tart. Ennek egy fél órája a bemelegítés/torna, majd egy órás edzés egy csoportban vagy (váltó) partnerekkel, végül fél órára roda alakul ki és zene szól.
Hogy megy ez neked?
AW: Capoeira
ehhez a sporthoz nagyon-nagyon mozgékonynak kell lenned.
azonban egyáltalán nem szeretem ezt a zenét
AW: Capoeira
A hétvégén csak 1,5 órás tanfolyamot végeztem; az éves ryu-shukai tanfolyamra (stílusok találkozója) karate klubomban került sor, és idén a capoeira is kínálatban volt. Kipróbáltam, gyakran figyeltem a nagybátyámat, aki szintén capoeirát csinál.
de hát nálunk észrevettem, hogy milyen jó móka volt valójában.
hétvégén bemelegítettünk és nyújtózkodtunk 15-20 percig. utána mi vagyunk az alapvető technikák (nem tudom, hogyan írják őket ^^) jenga, negativa, spin és így tovább, és ezt kicsit megtettük egy partnerrel. És végül fél óráig kört formáltunk, énekeltünk és táncoltunk, és ez nagyon hűvös volt; mindenki ott volt és igaz: amikor így együtt csinálod, nagyon jó móka.
AW: Capoeira
ezt ingyen kínáljuk tanfolyamként a hallgatók számára is. Néhány barátom rendszeresen jár oda. Hamarosan meg akartam nézni, csak először nézzétek meg, mert nem tudom, milyen rugalmas vagyok valójában.
AW: Capoeira
van egy kérdésem: gyakorolhatod otthon a capoeirát dvd-n? Nincsenek pályák a közelben, és a capoeira jobban vonz engem, mint a karate vagy a judo (lehetőségem lett volna részt venni egy tanfolyamon).
AW: Capoeira
Őszintén szólva ezt meglehetősen nehéznek tartom, ha még nem tettem volna meg.
Röviddel azután, hogy elkezdtem, vettem egy könyvet az Amazon-on, ahol a gyakorlatok jól meg vannak magyarázva, és a történetet is tárgyalják: A link törölve Nagyszerű felnézni, gyakorolni és megtanulni a portugál kifejezéseket ^ ^. DVD-t is szerettem volna venni, de nem találtam megfelelőt (nekem).
Számomra ez nem lenne semmi otthon, rendben gyakorolva, de az egész hangulat hiányzik. Amikor egy körben állsz, sok emberrel a pályán, és ketten, akik "játszanak" a belső hangszerekkel, tapsolnak és szurkolnak az éneknek, és nézik, ez csak egy csodálatos érzés, nagyon izgalmas. Azt hiszem, Capoeira olyan különleges.
Néztél valaha VHS-t a közeledben? Valami ilyesmit kínálhatnak, a mieink már három tanfolyamot is kitűztek 2008 tavaszára.
Yuki86 módosította (2008. 02. 25., 11:17) Ok: A link törölve (minden esetben)
AW: Capoeira
nos, majdnem azt hittem. valószínűleg harcművészettel foglalkozik és így táncol ...
hmm ... nem, sajnos a közelben nincs pálya. Csak lehetőségem lenne megtanulni a dzsúdót. de ez valahogy nem vonz engem annyira. a capoeira nekem elegánsabbnak tűnik. és egy barátomtól tudom, aki egyszer megtanulta a capoeirát, hogy a bemelegítés jót tesz az izmoknak és az állóképességnek!
Hasonló témák a capoeira-hoz
Ajánlatok és szponzorok
20 tipp a sport motivációjához!
Elméletileg minden világos: ahhoz, hogy fogyókúrával fogyasszunk testzsírból, nemcsak étkezési szokásainkra kell figyelnünk, hanem rendszeresen tornáznunk is. A valóság látja. olvasson tovább
Az álomtesthez vezető út - hogyan lehet fogyni egyszerű intézkedésekkel
Legtöbbünknek gyönyörű testről kell álmodnia. Ezt azonban egyre nehezebb megvalósítani, főleg idős korban, mert anyagcserénk szeret egyesíteni minket. olvasson tovább
Erőedzés nőknek - hasznos kiegészítő a fogyáshoz
Az izomerő elengedhetetlen része a fizikai teljesítménynek, amelyet manapság gyakran alig edzenek az alacsony fizikai megterhelés miatt. Ezért fontolóra veszik a nők súlyzós edzését. olvasson tovább