Cardio Barre, egy táncos testének faragására - Doctissimo
Olyan kardio sportot keres, amely képes erősíteni a feneket, a karokat, a lábakat és a hasizmat? Teszteld a Cardio Barre-t! Ezt az új programot, amely óránként 500 kalóriát éget el, egykori táncosok tervezték. Sophie, a tudományág és a koncepció alapítója, a Kalon Wellness, sport és jóllét élményei.
A barrel való edzés már nem csak a táncosok számára készült. A földi bár vagy a Wunder Barre után itt az ideje a Cardio Barre-nak. E tudományág eredeténél? Emma és Sophie, volt táncosok, akik egy új koncepcióba akarták helyezni gyakorlataikat.
Cardio Barre: minek kezdeni? ?
Natalie Portman teste a "Fekete hattyúban" zöldíti meg a féltékenységtől? A Cardio barre-nek köszönhetően most faraghatja a táncos testét anélkül, hogy pointe cipőt viselne. "Ez egy mindenki számára elérhető technika" - magyarázza Sophie, az egyik társalapító. "A pilates, a tánc és a fitnesz keveréke. A gyakorlatok a táncosok összes jellegzetes izmait használják: hasizom, kar, farizom. A Cardio bár lehetővé teszi, hogy a testet és az izmokat hosszú időn keresztül tónusba hozza" - teszi hozzá Sophie.
Ez a tanfolyam tehát lehetővé teszi a combok, a lábak, a fenék hátsó részének, a hasizomnak, a tricepsznek és a bicepsznek a megerősítését. A Cardio Barre tehát nagyon teljes tudományág.
Minden foglalkozáson egy fülbemászó lejátszási listán a karok súlyával, a comb elasztikus részével vagy akár a belső comb svájci labdájával dolgozol. Néha nehéz megtartani a testtartásokat, gyorsan felmelegszik, de működik. Ezekhez az újabb erőnléti gyakorlatokhoz Emma és Sophie ugrásokon alapuló kardióval egészítették ki az intenzitást és még több kalóriát égettek el: akár 500 óráig is egy órán keresztül. !