Carina Badea- táplálkozási szakember
Szia!
Ha erre az oldalra jött, tudni szeretné, ki vagyok.
A nevem Carina Badea. Köszönjük, hogy ellátogatott a ProjectFit.ro webhelyre!
Itt vagyok edzőként az étkezési magatartás változásában (tanúsított precíziós táplálkozás), táplálkozási szakemberként (fogyás és karbantartás) és fitnesz edzőként.
Küldetésem az, hogy segítsek a hozzád hasonló nőknek visszanyerni az egészséges kapcsolatot az étellel és élvezni a tükörben látottakat, hogy életet élhessenek FIT.
Hogy kerültem ide?
Főiskolai éveimet egy étkezési rendellenesség és a Yo-Yo diéták végtelen körhinta fekete lyukában töltöttem.
Bár láthatóan sokat tettem és gyönyörű életem volt - mélységesen boldogtalan voltam.
Sokszor inkább elrejtőznék a házban, mint hogy az utcán néhány plusz fontot cipeljek.
Megszállottan fogyasztok információkat a fogyásról és a sportról, és várom azt a csodálatos napot, amikor legyengülök, és minden problémám megoldódik.
Fogyókúra után diétát tartottam: lefogytam, ismét híztam. Újabb diétát próbálunk ki.
Egyre nehezebben fogytam, és egyre könnyebben híztam.
Ugyanaz a hörcsög. Újabb kerék.
Egy nap rájöttem, hogy ez már nem lehetséges. Hogy ez a végtelen ciklus tönkretesz, és ami még rosszabb, a szeretteimre is kihat.
Így kezdődött az a hosszú út, amely engem kivitt.
Elfogadtam, hogy a diéták nem az üdvösség. A tettes nem az akarat hiánya volt, hanem az, ahogyan az étrendeket gondolták: túl korlátozó. Nem engedték, hogy a testem számára legmegfelelőbb alapján döntsek, de arra kényszerítettek, hogy a "tökéletes" fogyókúrákra és étkezésekre összpontosítsak. Az ételt csak a fogyás barátjának vagy ellenségének láttam, amikor a valóságban ennél többről van szó.
Megtanultam rugalmasan enni.
Megtanultam szeretni a tükörben való tükörképemet. Ami nem könnyű, ha testdiszmorfia szenved, de, amint a tapasztalatok is mutatják, nem lehetetlen.
Megtanultam sportolni, mert így érzem magam a legjobban, nem azért, mert kisebb méretben kell elférnöm.
Megtanultam vigyázni magamra.
És ami a legfontosabb: Megtudtam, hogy nincsenek mágikus megoldások. Csak az új szokások felépítése és azok gyakorlati alkalmazása folyamatosan történik.
Könnyen? Nem. Nem volt könnyű. De az alternatíva sokkal rosszabb volt.
Évekkel később szerencsésnek tartom magam, hogy átéltem ezt az élményt. Most lehetek az a fül, amely hallgat, megért és nem ítél meg azokért a nőkért, akik velem jönnek dolgozni. Szerencsés, mert segíthetek a hozzád hasonló nőknek abban, hogy évet ne veszítsenek életükből a fogyókúrára szánt diétákon.
Itt, a blogon megtudhatja, hogy van-e módja életmódjának átalakítására stratégiai lépések révén, a mai igényeinek megfelelően.
A fogyás nemcsak az étkezési mód megváltoztatása, hanem az étellel való kapcsolatának megváltoztatása is. A saját testével. A képpel a tükörben.
Ahogyan nem érheti el a hegy tetejét anélkül, hogy méterről méterre járna, nem fogyhat és nem tarthatja meg az eredményeket az egészséges fogyáshoz szükséges lépések megtétele nélkül. És hogy átmenjen rajtuk, tudnia kell, hogy kik ők.