Carmen Bruma Carmen Bruma rezsim
Híres az edzőterem jól megdolgozott testéről és az egészséges táplálkozás során elért hangnemről, Carmen Bruma azt tanácsolja, hogyan kell böjtölni, hogy a tested ne szenvedjen.
 |  |
Mircea Badea barátnője közzétette a Facebook-on a legjobb éhomi étel tetején, hanem a legártalmasabb termékeket is:
A legfontosabb ételek nagyböjt idején
- Gomba
- Hüvelyesek - lencse, bab, borsó
- Gabonafélék és áltermékek - quinoa, amarant, köles, hajdina, zab (mértékkel)
- Olajmag - mandula, dió, nyers tökmag, napraforgómag
- Friss szezonális zöldségek
- Vad rizs (mértékkel)
- Pollen
- Anyaméh tej
- olajbogyó
- Friss gyümölcsök
Legfelsőbb ételek, amelyeket kerülni kell a böjtben:
- Növényi paszta
- Húsgombóc, szójabab snack
- Böjt kolbász
- fehér kenyér
- Sültkrumpli
- Margarin
- Azonnali levesek
- Fánk, perec, bot, kifli
- Ostya, keksz
- Mártások: kereskedelmi majonéz, ketchup
Az ortodox keresztény naptár szerint az Úr feltámadását idén április 20-án ünneplik, a nagyböjt pedig március 3. és április 19. között tart. A nagyböjt az Úr feltámadása előtti böjt, és az ortodox egyház négy hosszú böjtje közül a leghosszabb és legkeményebb böjt, amelyet nagyböjtnek is neveznek.
A hívőknek azonban hal- és borkioldás lesz március 25-én, az Üdvözlet és Virágvasárnapra, amely egy héttel húsvét előtt lesz.
A böjt alatt bizonyos ételek és italok korlátozott ideig tartó teljes vagy részleges megtartását vallási-erkölcsi célokra értjük. Az ételektől és italoktól való visszafogást a gonosz gondolatoktól, szenvedélyektől és tettektől való visszatartásnak kell kísérnie, ami azt jelenti, hogy a testi böjtöt szellemi böjtnek kell kísérnie.
Ha tiszteletben akarja tartani a húsvéti nagyböjtöt, és kihasználja a felesleges kilóktól való megszabadulás lehetőségét, fontos kiegyensúlyozott életmód kialakítása, amint azt Carmen Bruma.
A 35 éves sztár a sport és az egészséges életmód nagy szerelmese, jelenleg saját tévéműsora van: "Vigyázz magadra". Néhány évvel ezelőtt 86 kilogrammról 56 kilogrammra sikerült lefogynia azzal, hogy okosan táplálkozott, de elismeri, hogy a táplálkozás nemcsak az ideális súly megőrzését segíti, hanem az erőnlétét és az aktív életét is.