Carmen Bruma Carmen Bruma; személyes blog 4. oldal
Az egyik dolog, ami anya korom óta megváltozott, az a reakcióm a gyerekekre. Őszintén elismerem, hogy mielőtt Vladut megszülettek volna, a sírás vagy a gyermekre sikoltozás nem tett mást, csak zavart, és a szüleimmel szembeni empátiám ebben a helyzetben csekély volt. Időközben a dolgok gyökeresen megváltoztak 🙂
Nagyon érzékennyé váltam, amikor a gyermekekről és azonnali vagy jövőbeli szükségleteikről van szó. Nemrégiben megtudtam egy projektet a P&G-től, amely még akkor is megindított, hogy az enyémnél valamivel idősebb gyermekekről szól: A TECHNIKAI OSZTÁLY AZ URLATITÓL. Azonnal elmagyarázom, miről van szó.
Ezeknek a P&G-s embereknek a Prahova megyei Urlatiban van egy gyáruk, ahol világszerte egymilliárd ember számára gyártanak különféle kozmetikumokat. Bár dönthettek úgy, hogy nem törődnek vele, a P&G román sikertörténetté változtatta a közösségben élők életét.
Foglalkoztak helyiekkel, majd segítettek a Brancoveanu Voda Elméleti Középiskolának abban, hogy technikát készítsen gyermekeik számára: Műszaki osztály az Elektronikus készülékek és berendezések szakirányú szakterülettel (nemzeti szinten nagyon ritkán található szakirány).
Minden nap együtt vannak ezekkel a gyerekekkel, biztosítják számukra a gyakorláshoz szükséges anyagokat, segítenek profilversenyeken való részvételben, vagy gyárlátogatáson fogadják őket, hogy még azoktól is megtanulják, mit jelent egy szakma.
És mivel a középiskola nem tudta otthont adni ennek az osztálynak, a Procter és a Gamble kezdetben rendhagyó helyet rendezett az iskola udvarán a 28 diák számára, amíg egy állandó megoldás meg nem valósult.
A Habitat for Humanity Romania céggel együtt a vállalat a semmiből épít egy tantermet a jövő iparosainak, amely önkéntesek és minden érintett segítségével szeptemberben készen áll.
Június 14-én is ott leszek, mert fontos, hogy ez az akció látható legyen és ötleteket adjon más vállalatoknak, amelyek aktívan részt vesznek a helyi közösségek igényeiben, ahol vállalkozásuk van. Ráadásul hamarosan szükségem lesz egy jó elektronikára, és nem ismerek 😉
Ez a szlogenje a DHL Maraton 8. kiadásának, egy olyan eseménynek, amelynek nagykövete már 3 éve létezik, és amelyet minden alkalommal várom.
A DHL Kárpátok Váltó Maraton minden évben támogat egy ügyet. 2017-ben a korábbi évekhez hasonlóan támogatjuk a román paralimpiai sportolókat abban, hogy megismételjék a riói olimpia fantasztikus teljesítményét. A regisztrációs díjból származó összes összeget a Nemzeti Paralimpiai Bizottság, majd onnan a 2020-as tokiói olimpiára készülő sportolók kapják. Az összegyűjtött összeg meghaladja a 112 000 eurót, és idővel több civil szervezetnek is felajánlották: Hospice Foundation Casa Speranței, New Horizons - Családi Egyesület, Light Into Europe Foundation, Save the Children Romania és a Nemzeti Paralimpiai Bizottság. Ha szeretne velünk lenni, vagy csak támogatná az ügyet, regisztráljon a www.maratondhl.ro oldalon május 30-ig. Gyerekekkel is jöhet, külön verseny van számukra. A friss hegyi levegőn futni a legegészségesebb szórakozás.
Az útvonal szenzációs és kihívást jelent minden futó számára. 2015-ben futottam le az egyéni félmaratoni tesztet, és 2 éve futom a váltófélmaratont. Idén nagy megtiszteltetés számomra, hogy 2 olimpiai bajnokkal, Constantina Dita és Szabo Gabival alakíthattam a csapatot, és vannak érzelmeim:). A hegyi futás sokkal nehezebb, mint az aszfalt, és a lejtők soha nem voltak a kedvenceim. Abban a reményben, hogy meg lesz győződve a regisztrációról, alább hagyok néhány képet a korábbi kiadásokból.
Mivel vasárnap sok lelkes kezdőt láttam, összefoglaltam néhány tippet, amelyeket fontosnak tartok annak, aki először fut hosszú távot (10 km felett). Vannak hibák, amelyeket én is elkövettem, és amelyeket elkerülhet.
- Bár azzal a mentalitással nőttem fel, hogy a pamut a legjobb és legegészségesebb anyag, futáshoz NEM alkalmas. Gyorsan beázik izzadsággal, kemény lesz, rövid idő alatt megfázik, és a varratok biztosan bántani fogják 10 km-nél hosszabb versenyen. A futáshoz megfelelő anyagok szintetikusak, spandex, poliészter, elasztán, mivel felszívják a vizet, elpárologtatják, visszatartják a szagokat, és általában nincsenek olyan varrásaik, amelyek bántanának.
- Még akkor is, ha hallotta, hogy a futás a legolcsóbb testmozgás és nem igényel semmilyen költséget, mégsem az. Minimális befektetést igényel, és azt tanácsolom, hogy ne kosárlabdában, utcai sportcipőben, "hittérítőknél" stb. A futófelszerelés legfontosabb alkatrészei a CIPŐK és a nőknek szánt BUSTIERA. A cipőválasztásról itt írtam: http://www.carmen-bruma.ro/search/alergare/.
A mellszoborokat nem szabad összetéveszteni a melltartóval. Akár nagy, akár kicsi a melle, támogatást igényel. Többféle típusú kapszula létezik (kapszulázással, tömörítéssel, kombinálva), több fokozatú támogatással (kicsi, közepes, nagy). A futáshoz nagy melltartóra van szükség, nagy támasztékkal, összenyomással (azaz meghúzással) (vagy kombinálva, ha nagy a melle), és a mell alatt széles sáv van.
200 ml kókuszvíz (hűtőben)
1 teáskanál kender vagy tejsavófehérje por
Fél teáskanál só
Friss bazsalikom és menta ízlés szerint
Szerelje fel a turmixszitát, mossa meg és tisztítsa meg az összetevőket, majd tegye egyenként a gyümölcscentrifugába. A kapott turmix fölé adjunk kókuszvizet és fehérjeport közvetlenül az üveghez, és jól keverjük össze. Miután megittam ezt a turmixot, várok 40 percet, majd eszem.
A Kuvings hidegen sajtoló gyümölcscentrifuga részleteit ITT találja
