Carmen Bruma; fogyás, amellyel 30 kg-ot fogyott
Carmen Bruma ismert a nézők között, mint a Realitatea és számos fitnesz- és egészségrészleg sportújságainak műsorvezetője, de jobban ismert arról is, hogy Mircea Badea barátja, aki topmodellként simogatja. Mivel Badea allergiás a dögös formákra és a szart visszaélő dívákra, barátnője eleget tett, és nem csak mindent megtesz a fittség és a darázs derék megőrzése érdekében, de még könyvet is írt azoknak, akik szeretnének hogy lefogyjon vagy csak fizikailag fenntartsa önmagát.
A könyv neve SLIM. Hogyan fogytam 30 kilogrammot, és soha nem tettem vissza őket, a Benefica kiadta. A szerző ragaszkodik ahhoz, hogy ez nem diéta, hanem egészséges és racionális életmód, sok mozgáson alapul.
Számos személyiség vett részt a könyv bemutatásában, köztük Ilie Nastase teniszező, Mihaela Nicola PR-szakember, Radu Cosarca újságíró és nyilván Mircea Badea, akiknek műsorában Carmen debütált a kis képernyőn. Carmen Bruma a szőke Halas Adinával, Badea-val és Oreste asszisztensével volt együtt az Antena 1 "Noaptea tarziu" című műsorában, mielőtt átment volna a Realitatea TV reggeli műsorába.
A könyv megírása előtt a szerző tíz év alatt tanulmányozta a diéták problémáját, és rámutatott, hogy az étrendet nem szabad összetéveszteni az éhezéssel: Carmen Bruma naponta háromszor eszik, még ha harapnivalók is vannak közöttük, de nagyon óvatos a választott ételekkel kapcsolatban.
Naponta csak egy gyümölcsöt ajánljon, lehetőleg reggel, a reggeli gyümölcssalátával kezdődhet. A zöldségek közül mértékkel kell fogyasztani: babot, rizst és burgonyát. Az étrendet szükségszerűen vízfogyasztással kell kiegészíteni, napi 2 liter körüli mennyiséggel, esetleg az erőfeszítéstől és az évszaktól függően.
Vitathatatlan az edzőterembe vagy a parkba járás is. Carmen átlagosan kétnaponta sportol, csak ritkán Badea társaságában, a program miatt. De elengedhetetlen, hogy ne találjunk kifogásokat és kifogásokat a sportolás mellőzésére - mondja nekünk; minden az akaraterőről és a belső fegyelemről szól.
Fontos az a napszak is, amelyet eszel, a fiatal műsorvezető szerint 4-5 órával lefekvés előtt kerüli az evést. A diétákkal való elfoglaltsága egy sajnálatos személyes tapasztalatból származott, amely meghaladta a 85 kg-ot, és diétája révén 30 kilogramm fogyásra kényszerítette. Jelenleg kerüli a sült ételeket és a szószokat, a pizza pedig csak kéthetente engedi meg magát, inkább salátákkal barátkozik.