Carmen Bruma, szőlővel rugalmas
Carmen Bruma, szőlővel rugalmas. Itt vannak más diétán feltüntetett gyümölcsök!
Carmen Bruma egyike azon kevés hírességeknek Romániában, akik jó tanácsokat kínálnak azoknak a hölgyeknek, akik alig várják, hogy elveszítsék a plusz kilókat, egészségesek, rugalmasak és teltek legyenek.
Mivel a nyári hónapok csak szép emlékek maradtak, és a görögdinnye íze a lejtőn van, Carmen Bruma néhány szenzációs őszi gyümölcsöt javasol a fogyásban: szőlő.
Mivel tele vannak cukorral és elég magas a kalóriabevitelük, nem tanácsos nagy mennyiségű szőlőt fogyasztani, mivel hízni lehet.
Milyen megoldást javasol ebben az esetben Carmen Bruma: reggel szőlőt enni, Éhgyomorra. A szőlő helyes része az 150-200 gramm, ami körülbelül 150 kalóriát biztosít Önnek.
Ha betartja a 3 S - Healthy Slim Satula programot, akkor az étrendben biztosított gyümölcs reggeli helyett szőlőt (150-200 gramm) fogyaszthat.
Carmen Bruma inkább hajlandó maradni a fekete szőlővel, mert nagyobb mennyiségben tartalmaz flavonoidokat (antioxidáns hatású anyagok). A szőlő erős méregtelenítő, lúgosító, remineralizáló, tonizáló és gyulladáscsökkentő hatású.
A csodálatos szőlőfürtök ellaginsavat (daganatellenes hatást), resveratrolt (megakadályozzák az idő előtti öregedést, küzdenek a meddőség ellen, javítják a vérkeringést) és a kvercetint (növelik az immunitást, megakadályozzák a rákot).
Így néz ki a Carmen Bruma által ajánlott szőlő megfelelő része.
A szőlő mellett egyéb gyümölcsök is ajánlottak az étrendben.
A gyümölcsök különböző tápanyagokat tartalmaznak, ezért tanácsos változtatni a fogyasztásukon, hogy teljes mértékben kihasználhassák az összes anyagot. A citrusfélék azért szerepelnek az étrendben, mert C-vitamint tartalmaznak, amely anyag gyorsítja a zsírégetést, az áfonya sok antioxidánst tartalmaz, amelyek lebontják a zsírsejteket és megakadályozzák az új zsírszövet kialakulását, míg a banánban magas a káliumtartalom, ami csökkenti a vérnyomást. és megakadályozza az érbetegségeket.
A sárgadinnye dinnye a dinnye változata, a táplálkozási szakemberek szerint ez az egyik legmegfelelőbb gyümölcs az étrendben. Egy csésze tele sárgadinnye görögdinnyével csak 55 kalóriát kínál. A görögdinnye nagyon alacsony zsír- és nátriumtartalmú, de gazdag káliumban, folsavban, magnéziumban, C-vitaminban és A-vitaminban. Ezenkívül magas rost- és víztartalma miatt a sárgadinnye segít hosszú ideig jóllakni.
Tudta, hogy a papaya szenzációs gyümölcs a fogyásban? A papaya papain nevű enzimet tartalmaz, amely segíti az ételek lebontását. A papaya segítségével az emésztés optimális lesz, ami akkor kívánatos, ha felesleges kilókat akar leadni.
A piaci bódék szezonális gyümölcsökkel, köztük körtével kezdtek tömeges lenni. Használja ki ezeket a csodálatos gyümölcsöket, ha fogyni szeretne! A körte magas rosttartalmú, és segít elűzni az éhséget anélkül, hogy centiméterrel növelné a derekát. Az összes gyümölcs közül a körte glikémiás indexe a legalacsonyabb.
Nem számít, milyen gyümölcsöt választasz az étrendben, fontos, hogy ne vigyük túlzásba.