Cékla a máj védelme érdekében - jobb egészséges életmód
A cékla A-, B- és C-vitamint tartalmaz, és oldható rostokat biztosít számunkra, amelyek segítenek szabályozni a vércukor- és koleszterinszintet. A cékla oldhatatlan rostokat is tartalmaz, amelyek elősegítik az emésztést
A cékla több, mint egyszerű zöldség: Az intenzíven vörös gyökér rengeteg antioxidánst és vitamint tartalmaz, amelyek sokféleképpen hasznosak az egészségére. Többek között ő is hoz A máj védelme a legjobb.
Ezért ajánlatos a céklának állandó helyet biztosítani a menüben.
Sok rostot, fehérjét és vizet tartalmaz, és nagyon energiadús zöldségfélék, amelyek hasznosak lehetnek különféle betegségek esetén.
Tudja meg ma, mit tehet a vörös gumó a máj védelme és a vér tisztítása érdekében.
Cékla a máj védelmére
Szereted a céklát? Élvezi friss, kissé földies ízüket? Akkor pontosan itt vagy.
Ha májproblémái vannak, ezek a zöldségek a legközelebbi szövetségesévé válhatnak a harcban a májban lévő toxinok vagy e szerv gyulladása ellen akarat.
A cékla a világ minden táján megtalálható, a piacokon és a zöldségesekben.
Most a cékláról szóló érdekes tényekről.
1. Antioxidánsok kincse
A cékla béta-karotinban, karotinoidokban és flavonoidokban magas, erős antioxidánsok, amelyek ennek a gyökérnek a jellegzetes, intenzív színét adják.
Ismert, hogy minden ételben magas az antioxidáns tartalom, nagyon hatékonyan támogatják a máj tisztítását. Ez különösen fontos azok számára, akik zsírmájban szenvednek.
2012-ben egy érdekes klinikai tanulmány jelent meg a New England Journal of Medicine-ben, amely ezt kimutatta zsírmájban szenvedő betegeknél az antioxidánsokkal végzett kezelés jelentősen javította állapotukat elérhető.
A terápia csökkentette a máj zsírtartalmát és csökkentette a gyulladás kísérő tüneteit.
A választott kezelés hatékonyságát elsősorban a betalain nevű antioxidánsnak köszönhette, amely szintén megakadályozza az idő előtti öregedést.
És ha van egy zöldség, amelyben magas az antioxidáns tartalom, és biztonságosan elfogyaszthatjuk rendszeresen, az a cékla.
2. Az anyagcsere és a zsírok kiválasztásának stimulálása
A cékla az étrend nagy része, ha fogyni akar.
Energikus, sok rostot ad, ezért telített. Ha mi Fogyasszon céklalevet evés előtt, akkor a testünket fontos tápanyagokkal látjuk el és így ugyanakkor kielégíti azokat a vágyakat, ettől túl nagy adagokat eszünk meg.
Egyébként ez is működik köztük, és segít bennünket kitartani a következő étkezésig.
A cékla az Ön egészségére is a következő módokon jár:
- A magas rosttartalmának köszönhetően működik méregtelenítő és ezért megakadályozza a toxinok felhalmozódását és a víz visszatartását a szövetekben. Ugyanakkor ezek az összetevők támogatják az egészséges emésztést és segítenek megakadályozni a székrekedést. Mindezek a hatások enyhíti a májat, amelynek őrző funkciója kevésbé stresszes az anyagcserében.
- Cékla még mindig képes a mi Fokozza az anyagcserét, hogy a máj és a belek hatékonyabban működhessenek.
- Az a piros zöldség támogatja a nyirokrendszer működését. A toxinok könnyebben szállíthatók a megfelelő kiválasztó szervekbe.
Fontos tudni ezt Kövér máj, amelyet a szakmai világban steatosis hepatis-ként emlegetnek, gyógyítható a legtöbb esetben van.
A megfelelően adaptált étrend olyan terméket kell választani, amely csak néhány zsírt tartalmaz, de nagy mennyiségű vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. Ez utóbbit friss gyümölcs és zöldség fogyasztásával látjuk el testünkkel. A cékla a máj védelmében is segíthet!
3. Cékla a vér tisztításához és a szív egészségének megőrzéséhez
Az ókorban a céklát a vér "megerősítésére" használták, és gyengéknek vagy gyógyulóban lévőeknek adták.
A cékla felhasználásának okait a következőképpen lehet összefoglalni:
- Cékla van gazdag káliumban. Ez az ásványi anyag segít a vérnyomás szabályozásában.
- A A "rossz" koleszterin (LDL) szintje csökken.
- A cékla sok vas-, magnézium-, foszfor-, folsav- és A-, B- és C-vitamint tartalmaz. Igazán kiváló kombináció az étrendhez Erősítse a keringési rendszert és mérgező anyagokat választ ki.
És milyen formában szedek céklát a máj védelme érdekében?
Annak érdekében, hogy kiaknázhassuk a céklafogyasztás általunk elért összes hasznot, megvédjük a májunkat és megtisztítsuk a vérünket, a nyersen fogyasztják akarat.
Ez reszelt formában is lehetséges, például salátában más zöldségekkel, például sárgarépával kombinálva. Ezeket is reszeljük és nyersen fogyasztjuk.
Rés egy csipetnyi olívaolaj és egy kis citrom és van egy ideális orvosságod.
Gyógyító ital a máj számára
összetevők
- 1 pohár víz (200 ml)
- közepes méretű cékla
- 1 közepes sárgarépa
- 1 közepes alma
készítmény
Először minden összetevőt alaposan le kell mosni. Ezután nagyon apró darabokra vágjuk őket, hogy a turmixgépben jól pépesíthessék őket. A céklát, a sárgarépát és az almát mind nyersen kell használni, hogy az ital maximális hasznot érjen el.
Most az összes hozzávaló a turmixgépben van homogén nedvig feldolgozzuk, majd hígítjuk a vízzel. Könnyebb így inni. Ha te hozzáadva néhány jégkockát, lesz a lé még üdítőbb.
És mikor isszuk meg ezt a levet? Fél órával a nap főétkezése előtt.
A máj tisztításához elegendő ezt a levet naponta egyszer, öt napig inni. Ezután tarthat egy 10 napos szünetet, és elölről kezdheti. Ez az ital az a tápanyagok igazi kincslelete, amelyek elősegítik az egészségét.