Célkitűzés 37 font fogyás - Diéta és diéták - FÓRUM Táplálkozás - Doctissimo
Kölcsönveszem a feleségem számláját, hogy megosszam veled a súlycsökkentési módszeremet, amellyel remélhetőleg 37 kilót fogyhatok.
1 évet adok magamnak, hogy elveszítsem őket.
Hadd mutassam be magam, 27 éves férfi vagyok, 1,76 m-t mérek 107 kilóra.
Antidepresszáns alapú kezelést követően 37 kilót híztam egy év alatt.
Most mindent el kell veszítenünk.
Miután kudarcot szenvedtem diétás próbálkozásaim kudarca után, végül úgy gondolom, hogy megtaláltam a csodareceptet, és meg akarom osztani veletek.
A diéta 2010. 05. 25-én kezdődik.
Itt a diéta:
Reggel: 1 tál sima tea
60 gr teljes kiőrlésű kenyér
10 gr vaj
1 pohár narancslé
Délben: Vegyes nyers saláta (kevés olajjal)
150 gr főtt keményítő (rizs, tészta stb.)
100 gramm sovány hús vagy hal
150 gramm 0% fehér sajt
Este: Egy teljes salátástál fűszerezett zöld salátával
2 szelet sonka
30 gr teljes kiőrlésű kenyér
25 gr sajt (Cammembert, Comté stb.)
Úgy tervezem, hogy minden szombaton megmérem magam.
Szeretném felhívni a figyelmét arra, hogy nem érzek igazi éhségvágyat este, a saláta szó szerint jóllakásig tölti a gyomrom.
Voila, nagyon hamar elmondom
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.