CÉLKITŰZÉSEK 2 kilót kell leadni karácsony után! Kocogás-Nemzetközi

Írás

Hízott néhány kilót karácsony estéjén? Nehéznek érzi magát és szenved a hangulata ?

Felejtsd el az ünnepek stresszét és a függőségeidet, formád tetején állítsd be az irányt az egészséges test számára, hogy 2015 kezdődjön !

Ha alig vagy egyáltalán nincs fogyni való súlya, de néhány étkezési késztetésnek van kitéve, nincs rejtély:

• vagy az aggodalom fiziológiai, és ebben az esetben elegendő kövesse a kiegyensúlyozott étrend tervét, amely minden étkezéshez biztosítja az összes szükséges tápanyagot: a test később nem fogja kérni tőled !

• vagy pszichológiai, és ebben az esetben unalom, hangulat, szorongás vagy stressz elfedi az agy által küldött valós üzeneteket, mint az éhségérzet, a jóllakottság állapota ... Hirtelen vigyáznod kell (Bertrand Candore terveiben javasolt módon futni), meggondolnod magad és folytatni a rendszeresebb étrendet.

Diétás cél

Az egyensúly ezen szakaszának lehetővé kell tennie a helyes tanfolyam megtartását, hogy ne (újra) hízhasson, de vigyázzon, az ételválasztásra nincsenek korlátozások, különben a függőségek és az impulzusok nagyon gyorsan visszatérnek. Ezért energiára van szüksége, mivel lassú cukrokkal és vitaminokkal biztosítja az optimális dinamizmust a megfelelő időben, hogy ne fáradjon el. Ez a szakasz segít a vércukorszint szabályozásában, hogy ne okozzon fáradtságot vagy fáradtságot.

---