Cellulit, ezek a módszerek valóban működnek! Tesztelő méh
Először a jó hír: A cellulit nem betegség, és ha cellulitiszed van, akkor nem vagy egyedül.
Cellulitem van, és a 20 év feletti nők körülbelül 90 százaléka is. Ez általában a combon, a gyomorban vagy a fenéken alakul ki, de a narancsbőr a test bármely más részén is előfordulhat.
Ez azonban nem új keletű, őseink évezredekkel ezelőtt horpadták a Po-t. Abban az időben azonban senkit nem érdekelt. (Valószínűleg azért is, mert az embereknek akkor még sürgetőbb problémáikat kellett megoldaniuk. D)
Nekünk, nőknek természetesen gyengébb a kötőszövetünk, mint a férfiaknak, és ez jó dolog, mert így a bőr kitágulhat a terhesség alatt.
Ahogy öregszünk, a bőr kevésbé rugalmas lesz. Ez lehetővé teszi a zsírszövet könnyebb elterjedését, így a kötőszöveti szálak láthatóan átnyomják a bőr felületét. A cellulit láthatóvá válik. Tudja ezt, és akkor van az a tény, hogy a ciklus során több víz tárolódik, ami tovább fokozza a hatást.
A cikknek most vége lehet, de mégsem szűnik meg, mert olyan hízelgő leírások, mint a jégeső, a meteoritmező vagy a szervbőr arra utalnak, hogy ez egy hiba, amelyet orvosolni kell. Ha mindez "változatos": Gratulálok, kedvesem, a blogomban egy másik témának szentelheti magát ": D!
Aki tovább olvas, valószínűleg hasonló helyzetben van, mint én. Még akkor is, ha szeretném, ha más lenne, Felfogásomat a közösségi médiában megjelenő képáradat is alakítja karcsú és gyönyörű nőkről, akik közül úgy tűnik, egyikük sem narancsbőr. (Ezen a ponton köszönöm a Photoshopot és az összes többi képszerkesztő alkalmazást; D).
Örülök annak is, amikor az a nő, aki rám kacsint a tükörben, a maga módján csinos. Amit azonban megtanultam, az már nem arra összpontosít, amit nem szeretek magamban, hanem arra, amit szeretek. Ha van kedvem elveszíteni egy-két fontot, mert a nadrágom csíp, akkor megteszem. Magamnak, mert akkor jobban érzem magam, és nem felelek meg egy ideálnak.
Sok minden tetszik magamban, és sok mindenen dolgozom, mert ez megváltozni szeretne. Egy téma, amellyel tavaly tavasszal foglalkoztam (késő, mert Mint ismeretes, a nyári testeket télen készítik; D), azok a csúnya horpadások, amelyek elvették az új bikini örömét. Tavaly nem nagyon sikerült időben formába lendülnöm.
Ok: Akkor még nem tudtam, mit tudok a narancsbőrről. Szívesen elmondom, mi ez.
Ha a "Cellulit mi segít?" Google-n keres, akkor 1.380.000 találat jelenik meg. Ha mindent elolvasnék, túlléptem volna a hatáskörömön. De amit gyorsan felfedeztem, amikor elmélyültem a témában, az az A szakirodalom, az orvosi szakemberek és a különféle nemzetközi tanulmányok nagyrészt egyetértenek:
Ami valóban segít csökkenteni a narancsbőrt vagy teljesen elmúlni, az a testmozgás, a masszázs és a fogyás kombinációja.
Mindannyian tudjuk, hogy a sport és az elegendő testmozgás fontos a mindennapi életben. Az interneten különféle „cellulitisz sportprogramok” keringenek, amelyek némelyike drága és nagyon időigényes. Számomra az érintett szakértők ajánlásai, mint pl. Dr. Robert Schleip, a fascia kutatás őse.
Olyan edzést javasol, amely egyrészt erősíti az izomhéjat, ugyanakkor rugalmasabbá teszi a szövetet. Ez olyan gyakorlatokkal érhető el, amelyekben ruganyos és impulzív mozdulatokat hajt végre, például Burpees vagy kihagyás. Mindkettő elősegíti a fascia rugalmasságát, és a kollagén rostokat feszessé és rugalmassá teszi.
Bemelegítés burpee-vel - Ez az egész testet edző és az összes problémás területet kezelő gyakorlat. Találtam egy oktató videót a gyakorlat helyes végrehajtásáról és arról, hogy mit kell figyelembe venni a kezdőknek a fitforfun oldalon.
Ugró - nemcsak a Rocky fit, hanem az ugrókötél is a tökéletes edzés a sebesség, a koordináció és az erő érdekében. Kevés helyet foglal, és bárhol, beltéren vagy szabadban használhatja. Az ugróköteleket olcsón lehet megvásárolni, könnyen kezelhetők - és 10 perc ugrókötél annyi kalóriát öl meg, mint 30 perc kocogás! Így működik ...
Rendeltem egy kezdő ugrókötelet a Jumpropesports-tól (ingyenes szállítás Németországba). Különböző színek közül választhat. Kombinálom mindkét gyakorlatot, és mindig öt perc burpeet csinálok, majd még 10 percig edzek a kötéllel. Kevésnek hangzik, de az edzés nagyon kimerítő, és ez nekem elég a kezdéshez.
Annak érdekében, hogy a kollagén rostok sűrűbbé váljanak, mondja dr. A Schleip 2 napos szünetet tehet az egyes edzőegységek között, így időt ad a testnek új kollagénrostok felépítésére, amelyek megerősíthetik a kötőszövetet. Tehát ne vigyük túlzásba.; D
A masszázsok felpörgetik az anyagcserét és elősegítik a zsírsejtek kiáramlását a nyirokcsomón keresztül, ha rendszeresen és gondosan végzik azokat. De légy óvatos: Ha a szövetet túlságosan használják, további kötőszöveti törések léphetnek fel a bőrben.
A masszázsok narancsbőrre gyakorolt pozitív hatását az Ankarai Egyetem tanulmánya is megerősítette. A vizsgálat során 60 cellulit nőt három csoportra osztottak, és masszázzsal, nyirokelvezetéssel vagy kötőszöveti manipulációval kezelték őket több héten keresztül. A nem szeretett narancshéj elleni cellulit kezelés minden módszere csökkentette a comb és az alsó kerületet - a feneket, a lábakat és még a gyomrot is a legnagyobb hatást a kötőszövet „manipulálása” mutatta speciális kötőszöveti masszázzsal (minden masszázsgyakorlatban elérhető). Speciális masszázsfogók és nyomástechnikák alkalmazásával a szövetben tapadnak az adhéziók, serkentik a vér és a nyirok áramlását.
Az a módszer, amelyet magam is kipróbáltam, és amely kiválóan működik a salakanyagok, a zsírlerakódások és a cellulitisz esetében, a Madero masszázs, amely Kolumbiából származik.
A kötőszövetben lévő anyagcsere-hulladékot gyakran a test savanyulása okozza. Nyolc évvel ezelőtt ételintoleranciát diagnosztizáltak nálam.
Akkor ajánlottak, Annak érdekében, hogy a lehető legjobban elkerüljék a gluténtartalmú ételeket, és ugyanakkor ügyeljen arra, hogy étrendem 70-80 százaléka lúgos étrenddé alakuljon át. Eleinte nagyon rossz volt nekem. Se kenyér, se tészta, se pizza. Felfoghatatlanul.
De nem igazán volt kedvem állandó migrénes rohamokhoz és kiütésekhez az egész testemen, ezért átirányítottam magam az üzletben, és először gluténmentes alternatív termékeket raktam fel.
Hosszú távon azonban ez a lépés önmagában nem jelenthet megoldást, és további kutatások után rábukkantam Jacky Gehring "Body Reset" című könyvsorozatára.
Ez volt a döntő fordulópont számomra. Az első évben szigorúan betartottam a könyv receptjeit és Ma körülbelül 80% -os lúgos ételt eszem hét napból ötöt és ma ismét mindenféle ételt ehet. Egyébként fogyókúra nélkül hét kilót is lefogytam ez idő alatt.
Az étrend megváltoztatása mellett abban az időben elkezdtem lúgos fürdőket is venni. Ha a fürdővíz pH-értéke 8,5, a bőr csatornarendszere kinyílik, és stimulálja a felesleges savak és szennyező anyagok elvezetését a faggyúmirigyeken keresztül. Mivel nincs mindig időm és kedvem egy teljes fürdéshez, és a testünk is kiváló savtalanít a lábunkon keresztül Kétszer-háromszor meleg lábfürdőt csinálok (este a tévé előtt, mert a lábnak 60 percig bent kell maradnia; D).
Szeretem a masszázsokat, de ezek nem mindig illenek a mindennapjaimba. Itt, egy barátom révén, megismerhettem egy nagyszerű alternatívát az idő áthidalására, amikor nem mehetek masszázsra. A * Bye Bye Cellulit krém dr. Juchheim.
Sokat hallott a ByeBye Cellulite krémről, de nem igazán tudja, mit gondoljon róla?
Az elején én is nagyon szkeptikus voltam (természetesen egy másik cellulit krém a piacon), de Három hónap elteltével (igen, mindaddig, amíg naponta kétszer meg kell tisztítania az érintett területet egy hatásfokozó tonikkal, majd fel kell kenni a ByeBye cellulitit), a világ legkeresettebb cellulit krémje engem is meggyőzött.
Ha cellulitmentesen akarja kezdeni a nyarat, akkor a legjobb, ha megrendeli a * Consultant szettet 199,00 euróért (nincs szükség utólagos megrendelésre) - ne felejtse el lefoglalni a tonikvizet (arckrém) 150 ml-t. A tonik egyfajta emlékeztető a ByeBye cellulit krémre.
Ha többet szeretne megtudni, vegye fel a kapcsolatot velem a PM-en keresztül a Facebookon, az Instagramon, vagy írjon nekem a [email protected] email címre.
Ez a bejegyzés most hosszabb volt, mint az eredetileg tervezett volt, de fontos volt számomra, hogy megalapozottan dolgozzak ezen a témán, és olyan módszereket és eszközöket biztosítsak Önnek, amelyek számomra beváltak, és amelyekből kiválaszthatja a számodra legmegfelelőbbeket. megfelel Önnek és egyéni életstílusának.
* A csillaggal jelölt linkek úgynevezett affiliate linkek. Amikor vásárol egy terméket, jutalékot kapok, de az ár nem változik az Ön számára.