Cellulit hogyan küzdjünk a gödröcske ellen

Lehet, hogy a természet előrelátó, ha zsírtartalékot helyez a nők csípőjére, fenekére és combjára, és nagyon szerethetjük a természetet, de nem és még mindig nem, a narancsbőr nem igazán esztétikus! Ez a narancshéj, amely nélkül meg tudnánk csinálni, 10 nőből 9-et érint (és 50-ből egy férfit ...), és amint elkezdi erősödni, gyorsan beágyazódik! Olyan jó hír, mert megelőzésére és enyhítésére: léteznek megoldások! Krémek és masszázs kiegészítők, intézeti technikák, sport gyakorlatok, kiegyensúlyozott étrend ... Fedezze fel az összes módszert, hogy nyár előtt nemet mondjon a narancsbőrre !

Összegzés

Cellulit: hogyan lehet megakadályozni ?

A cellulit lényegében esztétikai probléma, de egyes esetekben fizikai kényelmetlenséget vagy akár fájdalmat okozhat indurált cellulitisz esetén. Valójában az idő múlásával a narancsbőr sűrűbbé válik, és fokozott nyomást okozhat az idegvégződéseken, és ezért az érintett terület túlérzékenységét.

A narancsbőr megelőzésére szolgáló intézkedések

Viseljen laza ruházatot mert ha túl szoros a derék vagy a lábak, a vér nehezebben megy a szívbe.

• - Változtassa meg testtartását kerülje a hosszú ideig tartó tartózkodást statikus álló vagy ülő helyzetben.
• - Óvakodjon a hőtől, amely tágítja az ereket, miközben a hideg élénkíti őket: ezért elfelejtjük a forró fürdőket és zuhanyokat, és a zuhany végén megpróbáljuk a hideg zuhanyt a lábakon !
• - Ne viseljen magassarkút: legfeljebb 3 vagy 4 cm-es sarkú cipő, mert ezek a cipők intenzívebben működtetik a vénás visszatérést.
• - Cellulit elleni diéta: rostokban gazdag és csökkenti a só, szénhidrátok és lipidek fogyasztását.
• - Küzdelem a túlsúly és a dohányzás ellen.
• - Hidrát sokat, ha napi 2-3 liter vizet, gyógyteákat vagy cukrozatlan italokat iszol.

Cellulit elleni kezelések

Valljuk be: a narancsbőr gyógyítására és teljes megszüntetésére nincs kezelés, hanem csökkenteni kell a narancsbőr előrehaladásának szakaszától függően egy 4 pontos stratégia figyelembe vehető:

• 1. Távolítsa el a narancsbőrt a cellulit "megtörésével", hogy felszabaduljon a zsír, és újak legyenek mobilizálhatók és ezért eltávolíthatók.
• 2. Javítsa a vérkeringést nyirokerek és különösen a vénás visszatérés javításával, amely elősegíti a víz és a toxinok eltávolítását.
• 3. Korlátozza a zsír tárolását étkezési szokásaik megváltoztatásával.
• 4. Aktiválja a zsíreltávolítást és ezért kényszerítik a túlságosan kapzsi zsírsejteket a megtartott zsír felszabadítására.

Alapján típusú cellulit ezeket a pontokat többé-kevésbé meg kell dolgozni, még akkor is, ha mindegyik fontos:

• - Vizes cellulit: kezelje a keringési problémát a vízvisszatartás eredeténél: előnyben kell részesíteni a masszázsokat és a vízelvezetéseket, valamint a fizikai aktivitást (gyaloglás, aquagym, kerékpározás) vagy még jobb: kerékpározás vízben.
• - Zsíros cellulitisz: dolgozzon minden pontot.
• - Rostos cellulitisz: az intézet által javasolt összes pont és technika kidolgozása.

Cellulit elleni krémek és gélek

Nagyon sok krém és gél létezik anti-cellulit erényekkel a piacon! Hogyan lehet megtalálni? Először is, függetlenül a termék hatóanyagától, egy aranyszabály érvényes: a zsír mozgósítása, mielőtt égetne. Is 20 perc gyors séta vagy testmozgás narancsbőr krém alkalmazása után lehetővé teszi a zsírégetést és megakadályozza annak újrafelhelyezését máshol, így hop hop hop kihagyjuk az autót a kerékpárért, a liftet pedig lépcsőkhöz vagy gyors járáshoz megyünk dolgozni. !

Ezekkel az anticellulit krémekkel elengedhetetlen, hogy hetente legalább egyszer kombináljon testradírt az elhalt sejtek kiküszöbölése és a hatóanyagok behatolásának elősegítése érdekében.

A krém felviteléhez újra masszírozni és masszírozni kell, megismételve a bőr tapintásának és az ujjai közötti tekerésnek a technikáját (a bőrt az ujjak közötti hajtogatásba szorítva és elengedés nélkül, ezt a hajtást mozgatva mozgatni), hogy megpuhuljon partíciókat, és lehetővé teszik az eszközök belépését.

A lipolízist stimuláló molekulák között megtalálhatjuk koffein amely a helyi masszázsokban elősegíti a zsírok elpusztítását, Forskolin azonos cselekvéssel, de nagyobb, Aszpartám, L-karnitin, Retinol, Xantolin, hialuronsav a bőr és sok más rugalmasságának javítása érdekében ... A szalicilsav lágyító hatással is megtalálható, amely lehetővé teszi, hogy a hatóanyagok jobban behatoljanak a sejtekbe a bőr gátjának áthaladásával.

Hogyan kell használni az anti-cellulit csészét ?

A kis tapadókorongokkal ellátott masszázs technikák bebizonyosodtak cellulitellenes hatásuk miatt

Növényi gyógyszeres kezelés

A növények cellulit kezelésében kifejtett hatása elsősorban a víz és a lipidek visszatartására irányul, például:

---