Célokat kitüzni

A vizsgálatok 90% -ában azt figyelték meg, hogy a specifikus és kihívásokkal kitűzött célok a könnyű célokhoz képest magasabb teljesítményhez vezetnek.

A célok a figyelem irányításával, az erőfeszítések mozgósításával, a kitartás növelésével és a fejlesztési stratégiák motiválásával befolyásolják a teljesítményt. A célok meghatározása javíthatja a feladatok teljesítményét, ha a célok jól meghatározottak és meglehetősen kihívást jelentenek.

Az Edwin Locke és Gary Latham által kidolgozott célkitűzés elmélete konkrét és nehéz célokon alapszik, a cél és a minket érintő kapcsolat kapcsolatán, a célok elérésében részt vevő közvetítőkön, a célok és az önhatékonyság kapcsolatán. Valamint a célok hatása az emberekre, a feladatokra, a különböző időszakokra és a célok eléréséhez szükséges forrásokra. Az S.M.A.R.T céljai megfelelnek a fent említett kritériumoknak.

Az S.M.A.R.T rövidítés meghatározza a cél kitűzéséhez szükséges jellemzőket:

S (specifikus) utal a cél leírásának módjára, nagyon jól és világosan le kell írni, hogy elkerüljük a kétértelműséget, amely hatással lehet a feladatunkra
M (mérhető) követi a cél eléréséhez vezető cselekvések gyakoriságát (milyen gyakran teszek valamit, ami segít a kitűzött cél elérésében);
A (elért) ez inkább rajtunk múlik, nevezetesen, hogy a rendelkezésünkre álló erőforrások (energia, készségek, pénzügyi támogatás stb.) tekintetében el tudjuk-e érni a választott célt;
R (reális) sürget minket, hogy válasszon egy megvalósítható valóságorientált célt;
T (idő) valójában egy határidő kiválasztása, vagyis amíg el kell érnem a választott célt (pl. március 10-ig, karácsonyig). Az S.M.A.R.T célok kitűzése a legtöbb helyzetben nagyon előnyös, ezt a technikát használhatjuk, vagy magasabb célt akarunk elérni, vagy alacsonyabb célt akarunk elérni, amely nem kihívást jelent vagy nagyon megterhelő.

Szeretném, ha megtanulhatnék két éneket zongorázni, hogy meglephessem anyámat az ünnepekre. A fenti ötlet elrendezése az S.M.A.R.T terven így fog kinézni:

S = megtanulni olvasni az állványon található jegyzeteket, megtanulni a dalokhoz szükséges hangokat, hallgatni a dalok dallamos vonalát, gyakorolni a dalokat az ügyesség megszerzéséhez;
M = napi 3 óra minden nap, a kiválasztott énekek próbái;
A = finom motorikus képességek (zongorázni vagy más hangszeren játszani korábban), a hangszer birtoklása, a partitúrák megszerzése;
R = memorizálni és képes énekelni két egyszerű éneket;
T = megtanulni két éneket karácsonyig, 2017.12.24-ig;

A megfelelő struktúrán bármilyen objektumot kiválaszthatunk, tekintet nélkül a mezőre, nehézségre vagy preferenciákra.

A Christopher Earley & Co. tanulmánya a visszacsatolási folyamatot és a visszacsatolást moderátorként vizsgálta a célok kitűzése és a teljesítmény, a feladatstratégiák minősége, az erőfeszítés és az önbizalom között.

Megfigyelték tehát, hogy a célkitűzés és a visszajelzés fogadásának folyamata közötti kölcsönhatás összefügg a kutatás minőségével és a feladat végrehajtásának stratégiáival. Míg a célkitűzés és a visszacsatolás közötti kölcsönhatás az önbizalomhoz és az erőfeszítéshez kapcsolódott.

Az önhatékonyság és az elérés igénye pozitívan korrelál a célok szintjével. Ezért az egyre magasabb célok kitűzése több szinten is megkönnyítheti fejlődésünket, a tantestület során az akadémikus és a szakmai a legfontosabbak között. A legjobb, ha a munka megkezdése előtt megtervez valamit, mert tisztán fogjuk tudni, mit kell tennünk, hogyan és mikorra kell elvégeznünk, így hatékonyabbak leszünk.

Cikk írta

Petrea Anemone,

Hallgató a Pszichológiai és Neveléstudományi Karon

Bejelentkezés Megjegyzés hozzáadásához be kell jelentkeznie.