Chat az osteoarthritisről, a parodontitisről és az elhízásról - Advisor - Health
Pitypang: 28 éves vagyok, és három évvel ezelőtt diagnosztizálták az ágyéki csigolyák osteoarthritisét. Mérsékelt figyelmet fordítok a kiegyensúlyozott étrendre, mivel étkezési rendellenességem volt, néha több, néha kevesebb, sok éven át. Ezenkívül egy éve nyitott diagnózissal kezeltem egy reumatológust. A mindennapi életben gyakran nagyon korlátozott vagyok, és krónikus D-vitamin-hiány, valamint a medence és a mellkas területén fellépő gyulladás miatt hosszú távú gyógyszerekkel élek. Eddig nem kaptam pozitív előrejelzést vagy segítséget, és tehetetlennek érzem magam.
Dr. Matthias Riedl: Ilyen esetben szakmai segítséget kapnék. Nem teheti meg egyedül. Vegye fel a kapcsolatot a táplálkozási orvoslás szakterületével. A címeket a www.bdem.de oldalon találja.
Horst M.: A parodontitis előidézhető-e antihipertenzív szerekkel - esetemben amlodipinnel is - kapcsolatban? A gumi növekedését ennek a vérnyomáscsökkentő gyógyszernek mellékhatásaként jelentik. Ez azonban a választott gyógyszerem. A PSI tesztet még soha nem hajtották végre.
Riedl: Ez nem ismert, de el tudom képzelni. Amire biztosan nincs szüksége, az olyan gyógyszer, amely negatívan befolyásolja az ínyt. Cserélje le.
Jenn122: Túlsúlyos vagyok. Napközben sikerül ésszerűen egészségesen táplálkoznom, de este mindig vágyakozom a csokoládé, a chips és az Co. iránt. Gyakran eszem egy dolgot, például csokoládét, amíg rosszul leszek, majd a következő után nyúlok. Példa chipekre. Nem tudom, hogyan kerüljek ki ebből az ördögi körből.
Riedl: Figyelem, nassolás veszélye! Ez az elhízás egyik fő oka. Ok: Általában az előző étkezés nem tölt eleget. Elegendő fehérje volt magával? Gyomortöltő zöldségek? Teljesül a folyadékigénye? Mindez fontos. Este nagyon jóllakottnak kell lennie, majd hidegen hagyja az édességet.
Lasse: A műsorban elhangzott, hogy ne fogyasszon túl keveset, ha fogyni akar. Hogyan áll ez az állítás a Böjt időszak?
Riedl: A két-három étkezés elvet ajánlották. Tehát szünetet tartani a főétkezések között. A szakaszos böjt még jobb. Az alapelv: az étkezések közötti szünetek a fajoknak megfelelő táplálkozás részét képezik, és nem étrend, hanem csak a fajoknak megfelelő táplálkozás fontos elemei. Ezzel Ön is csökken. Ha nem ez a helyzet, akkor hibaelemzést kell végezni. Tudjon meg többet a www.ndr.de/edocs címen vagy valamelyik könyvünkben - például a "20:80 elv" -ben. Ott talál megfelelő ellenőrzőlistákat.
Sebastian: Kérdés az osteoarthritissel kapcsolatban: Van tapasztalata kollagén-hidrolizátumot, kondroitint, szilícium-dioxidot vagy esetleg más tápanyagokat tartalmazó étrend-kiegészítőkről? Mit gondolsz hasznosnak és ajánlhatónak?
Riedl: Takarítson meg pénzt. Legjobb esetben a csipkebogyó kivonatok lehetnek hasznosak. De ezt nem javasoljuk. Költsön pénzt gyulladáscsökkentő étrendre. A listák megtalálhatók könyveinkben és a www.ndr.de/edocs oldalon.
Ismeretlen: Szeretnék egy hamburgi illetékes fogorvostól egy vasculitis és fogászati kezelés címét.
Riedl: A filmben Dr. Friedrich Mauss szakemberünk. Menj el egy parodontológushoz. Dönti, hogyan tovább. Ha nem jut tovább, vegye fel a kapcsolatot a táplálkozási orvoslás szakterületével. A címek a www.bdem.de címen érhetők el.
Jussi: Honnan tudom, hogy mi az alapanyagcsere sebességem? Hány kalóriát fogyaszthatok, ha fogyni akarok? Az az érzésem, hogy túl keveset eszem, mint a fiatalember a hozzászólásában.
Riedl: A nők esetében a képlet így néz ki: 655 + (9,5 x súly kilogrammban) + (1,9 x magasság centiméterben) - (4,7 x életkor években). A férfiak a következő képlet alapján számolják ki az alapanyagcserét: 66 + (13,8 x súly kilogrammban) + (5,0 x magasság centiméterben) - (6,8 x életkor években).
Berd51: Térdízületi gyulladásom van, de csak 63 kilogrammot nyomok. Szeretek azonban uzsonnázni és meginni egy-két pohár vörösbort este.
Riedl: Keressen más finomságokat. Javaslatokat az E-Docs könyvekben talál. Ellenkező esetben nem leszel sikeres.
Hannelore: A parodontitis témakörében: Szükség van-e a fogászati kezelésre (a fogzsebekben lévő baktériumok eltávolítása a fogorvos által végzett művelettel)? Vagy a táplálkozási tippek és a fekete magolaj öblítői hosszú távon ugyanezt teszik?
Riedl: A kísérő terápia mindig ajánlott a fogorvosnál.
Nicole: Melyik Formula diéta tudnál ajánlani? Melyik rázás a helyes?
Riedl: Csak orvosi és csak orvosi felügyelet mellett. Ne vegyen túl a vény nélkül kapható terméket. Túl sok a cukor.
Horst M.: parodontitisben szenvedek, és a fogaimon több terület is található. Fogorvosi kezelés alatt állok, de sajnos a rendszeres fogtisztítás ellenére sem érek el nagy sikert. Hasznos egy 20 perces olajhúzás hidegen sajtolt olajjal (szezámolaj)? Mit tehetek még azért, hogy a parodontális betegség kontroll alatt álljon?
Riedl: Olvassa el a fogágybetegségről szóló online bejegyzésünket, és kövesse az adásban szereplő ajánlásokat. Fogorvosnak mindenképpen kísérnie kell az intézkedéseket. A dohányzás és az alkohol szintén mérgező az íny számára.
Karen: Ritkán látok burgonyát a diétás tippjeidben. Miért valójában?
Riedl: A burgonya továbbra is a legjobb szénhidrát-hordozó. De ha túlsúlyos, akkor ezek kedvezőtlenek, ha nem is tiltottak. De a zöldségek fontosabbak. Ha van még hely a gyomorban, akkor szeret burgonyát enni. A legjobb az egészben, ha már lehűlt. Ezután a rezisztens keményítő miatt csökken a szénhidráttartalom. Ez a helyzet a sushi rizzsel is.
Fritz: Mikor használok fekete magolajat parodontális betegségben? Fogmosás után vagy előtt?
Riedl: Örömmel tisztítás után.
Marie.: Mit javasol (38) az íny visszahúzódásához? Még nem gyulladt, de a fogak nyaka ki van téve, és fokozatosan növekszik. Szeretném megelőzni a mérsékelt csípő dysplasia miatt kialakuló osteoarthritist is.
Riedl: A fogágygyulladás gyanúja már felmerült. Fogorvoshoz menni.
HerbertTRM: Sajnos parodontális betegségem is van. Fogorvos szakorvost keresek, aki képes kezelni fogágybetegségeket. Ha tovább tudná adni Németország listáját, lehetőleg Dél-Németországban, a hét irányítószám területén.
Riedl: Keressen az interneten egy parodontológust.
Petra: Nagyon sok problémám van, de már azon dolgozom, hogy szinte kihagyom a cukrot és jobban érzem magam is. Melyik derék kerülete jó a nőknek?
Riedl: 80 centiméter ideális. 88 centiméterig csak kb.
Kati: Fel kell építeni a bélflóra (irritábilis bél). Milyen készítményt kell bevennie a prebiotikumok mellett a bélnyálkahártya támogatására - mint például a parodontitisben szenvedő betegeknél? Székletelemzés: a pH túl magas (8), a bifido túl alacsony. Vagy ki tudna/kellene támogatnia?
Riedl: Az előkészületeknek kivételnek kell lenniük. Táplálja a bélbaktériumokat rostokkal, amelyek megtalálhatók a zöldségekben: cikória, csicsóka, hagyma, fokhagyma, póréhagyma, spárga, sós saláta, articsóka vagy banán.
Francesca: Jelenleg mindenki ajkán ott van a böjt, például 16: 8. Tudja ajánlani ezt, ha nagyon túlsúlyos? Amint az imént látta a műsorban, fontos-e eleget enni? Ha elegendő kalóriát kap két étkezéssel?
Riedl: Az időszakos böjt csak akkor tart vissza, ha neked beválik, és megszokod. A főétkezéseknek nagyon jóllakóknak kell lenniük. Rendkívül fontos. 30-40 gramm fehérje és sok zöldség szükséges. Hagyja, hogy inspirálódjanak receptjeink.
N. B.: Mi lehet az oka annak, ha egy 14 éves lány hízik, annak ellenére, hogy nem eszik ennek megfelelően? Ráadásul az elmúlt hónapokban nem nőtt. A pajzsmirigy és a vércukor rendben volt.
Riedl: Kérjük, sürgősen elemezze étrendjét és italait. Az elhízást serdülőkortól kezdve rosszabbul kezelik. Meg kell találni az okát. A legtöbb lány nem eszik annyi fehérjét, amely elegendő töltést tartalmaz.
Halstenbeker: Folyamatosan azt mondod, hogy "orvosi felügyelet mellett"? Melyik orvos a kapcsolattartó itt? Van háziorvos? Vagy ez egy speciális specialitás? Milyen költségekkel kell számolnia?
Riedl: Táplálkozási szakembernek kell lennie, aki sokéves tapasztalattal rendelkezik, és ökotrofológus vagy dietetikus a gyakorlatban. Ellenkező esetben rossz lesz. Címek a www.bdem.de címen.
Steffi: Körülbelül három éve hízom. Teheti a diagnózissal Lipedema fogyni egyáltalán? Mi lenne itt a tippje?
Riedl: Lehetséges a fogyás, de profinak kell lenned. Ehhez magas szintű ismeretekre van szükség: címek a www.bdem.de címen.
Toxi: Két éve állandóan kerekesszékben vagyok (MS 1996 óta), nem figyeltem, és rendkívüli súlyt híztam. Most 103 kilogrammot nyomok, és korábban sem voltam karcsú. Nem tudom, hogyan tudnék részt venni a sportban. Csak diétával lehet fogyni? Mely ételeket kellene a cukor mellett feltétlenül kerülnöm a súlycsökkentés érdekében (például, hogy ne alakuljon ki cukorbetegség)?
Riedl: Neked is ajánlanék egy táplálkozási gyógyszerekre szakosodott gyakorlatot. Nem mondhatod ezt mindenütt, és ezt veled kell kidolgozni. Az Ön igényeit figyelembe kell venni.
Hans K.: Fekete köményolajjal történő öblítés a parodonditis megelőzése érdekében - ez olívaolajjal is működik?
Riedl: Nem.
Maggy: A hüvelykujj-nyeregízület, az ujjak és a lábujjak súlyos osteoarthritisében szenvedek. A térd is érintett. 60 éves vagyok, súlyom 65 kilogramm, 1,60 méter magas és nő. Kezdjek-e változtatni az étrenden? Hogy is nézzen ki ez?
Riedl: Igen, de az étrend változása mindig egyedi, különben diéta lenne, és mindig kudarcot vall. Tudjon meg többet a www.ndr.de/edocs címen, vagy olvassa el könyveinket munkaalapként. Ha nem sikerül: a táplálkozási szakembernek. Az egészségbiztosítás fizeti a terápia nagy részét.
Maris: Nem egészséges reggel és este kenyeret enni? Reggel jobb lenne a müzli vagy a zabkása?
Riedl: A túl sok kenyér, különösen finomított lisztekkel együtt, növeli a gyulladásra való hajlamot. Fontos a zabkása és a müzli vagy a zöldséges ételek és a saláta.
Moni: Elhízott vagyok, a HBA1c értékem még mindig kevesebb mint 6. Mi a legjobb módja a számomra megfelelő egészséges étrend megkezdésének?
Riedl: Az elején mindig fontos a hibaelemzés: nassolok? Fogyasztok valamilyen töltőfehérjét minden étkezéskor? Egyek 500 gramm zöldséget naponta? Ezek egyszerű ellenőrző kérdések. Erről többet olvashat könyveinkben, mint például a "20:80 elv". 20 éve dolgozunk sikeresen ezzel a módszerrel.
Karsten W.: Néhány éve ujjízületi osteoarthritis (Heberden-féle osteoarthritis) alakult ki bennem, és fruktóz-intoleranciában, laktóz-intoleranciában szenvedek, és valószínűleg problémáim vannak a hisztaminnal is. Mennyire lehetnek ezek az intoleranciák az oka vagy kiváltói az osteoarthritisnek? Vagy ezek az intoleranciák serkentik a test gyulladását, amely az ízületeket is érinti?
Riedl: Aki egynél több táplálkozással összefüggő betegségben szenved, szakemberhez kell fordulnia. Címek a www.bdem.de címen. Egyedül lehetetlen.
Riki: Van elhízásom, reumám és osteoarthritisem. Ehetek tojást Csak próbáljon kevesebb szénhidrátot (elhízás) és kevesebb húst (reuma) enni. De mi a helyzet a tojással és a fehérje egyensúlyával? Melyik olajat jó megsütni?
Riedl: A tojás nem jó gyulladásos betegségek esetén, lásd táplálkozási tippjeinket. A diófélék, a hüvelyesek, a halak vagy mérsékelten a tejtermékek jobbak. Tojás nélkül is kezelheti a fehérje mennyiségét.
Edmond: 52 éves vagyok, hat láb magas és 150 font. Elérte a maximális gyógyszert. Euthyrox, Zestril, Amaryl, Forxiga, Glucophage, Victoza, Actos és Crestor. A gyomorcsökkentésnek vagy a bypass műtétnek mégis lenne értelme?
Riedl: A gyomorcsökkentést mindig akkor kell alkalmazni, ha az étrend valódi szakmai változása nem vezetett sikerhez. Ha ez eddig hiányzott, kérjük, vegye fel a kapcsolatot a táplálkozási gyógyszer szakorvosával. Ezt megtalálja a www.bdem.de oldalon.
Maris: Még kis adagokkal is nagyon jól érzem magam. Ennek eredményeként félelem támadt az ételtől, és nagyon alacsony a súlyom. Mi segíthet nekem?
Riedl: Nem szabad, hogy intoleranciája legyen. Ellenkező esetben alultápláltsággal küzd.
Johanna: Antidepresszánsokat szedek, és az időszakos böjt és a kevés evés ellenére sem fogyok. Van valami ötleted, hogyan tudom megtenni?
Riedl: Az antidepresszánsok meghízhatnak. Kérjen tanácsot arról, hogy lehetséges-e egy másik, kevésbé hizlaló készítmény. Vannak.
Carmen1704: Úgy érzem, hogy szénhidrátok és/vagy cukor rabja vagyok. Gyakran érzem a vágy kegyét és titokban fogyasztok. Hogyan tudom megtörni ezt a varázslatot? Ez a téma mindennap foglalkoztat és megterhel.
Riedl: Ennek oka lehet viselkedési függőség. Felcserélhetők. És figyeljen a főétkezések töltésére. Ez csökkenti az édesség utáni vágyat.
Karla: Hogyan tölthetem ki a legjobban a receptjeidet, ha több kalóriát akarok enni, de a fehérjetartalom már megfelelő? Több zsír vagy rost?
Riedl: Jó olaj, mint az olívaolaj és a zöldségek. Mindkettő sikerrel készül a mediterrán konyhában.
Tina P.: Megengedett-e tejet és cukrot fogyasztani 14 óra elteltével 16: 8 arányú koplalás alatt vagy egyáltalán nem?
Riedl: Nem, csak fekete.
Anne B.: Sajnos sok (főleg nyers) ételt nem tűrök (szerintem elsősorban a keresztallergiák miatt: paradicsom, paprika, avokádó, sárgarépa, alma, körte, banán, cseresznye, szilva, citrusfélék, hogy csak néhányat említsek. hívni). Ezenkívül (pesco) vegetáriánus étrendet fogyasztok, és kihagyok néhány olyan ételt, ami nem tetszik. Van-e értelme foglalkozni a receptjeivel, amikor mindenhol el kell hagynom a dolgokat, vagy mindenhol pótolnom kell a dolgokat? Mindig frusztráló és kiábrándító.
Riedl: Cserélje kompatibilis zöldségekre. Ha már nem tud megbirkózni, akkor forduljon szakemberhez.
Claudia, B.: A "Fajok megfelelő táplálkozása" című könyvében azt javasolja, hogy kerülje el a búzából készült termékeket és a mogyorót, ha osteoarthritisben szenved. Ez vonatkozik a teljes kiőrlésű lisztből készült házi kenyérre is? A teljes kiőrlésű gabonából és dióból származó rostot általában gyulladáscsökkentő étrend részeként ajánlják?
Riedl: Minél több rost, annál jobb. Semmi sem tilos. A búzatermékeket a lehető legnagyobb mértékben csökkenteni kell, és csak teljes kiőrlésű gabonaként kell fogyasztani.
NiHo69: Lehetséges-e egyáltalán sokféle betegséget befolyásolni az evéssel?
Riedl: Igen, de ezt csak egy táplálkozási és táplálkozási szakembercsoport képes megtenni. Címek a www.bdem.de címen.
Ausztrália 2019: fruktóz, fehér ipari cukor, nádcukor, búzaszirup és így tovább - mi a különbség?
Riedl: A cukrok alapvetően gyulladásosak. Mindenki, akit említett. A fruktóz még inkább elősegíti a zsírmájat és a cukorbetegséget. Tehát jobb, ha nem eszik.