Chat hörghurut, osteoarthritis, gyermekkori elhízás - útmutató - egészség
Lélegzetvétel: Hogyan lehet a krónikus obstruktív hörghurut miatt súlyos légszomjjal hízni? Kiegészítő táplálékra mindig szükség van?
Dr. Jörn Klasen: Ezeknek a betegeknek légzési edzésre van szükségük, hogy több oxigén álljon rendelkezésre a sejtek energiaellátásához. És naponta több kisebb adagban kell enniük, például ötször.
Paula: A bokámban is van egy osteoarthritis egy munkahelyi baleset miatt. Továbbá Lipedema-Elhízás, ami ezt a problémát még szélsőségesebbé teszi. Jó lenne, ha táplálkozási dokumentumok lennének. A bemutatón keresztül 20 kilogrammot fogytam a lipedema ellenére, de fél évig semmi sem működött, kétségbeesett vagyok.
Osztályok: Próbáljon meg találni egy táplálkozási szakembert a közelben a www.bdem.de oldalon, aki rendszeresen együttműködik Önnel.
Katja S.: Mit tehet, ha a gyermekem csak édességet eszik? Megtiltom, még pénzt sem adok neki, hogy ne vegyen. Ennek ellenére látom, hogy minden nap gumicukrot pakol a hátizsákjába. A lányom 14 éves, kérem, segítsen nekem!
Osztályok: Inkább oktatási probléma. Vannak esetleg rossz példaképek?
Dorothy: A boka osteoarthritis táplálkozási tippjei alkalmazhatók-e az összes ízületre?
Osztályok: Igen, a tippek hasznosak minden ízületben, amelyet ízületi úton megváltoztattak.
Franz1: Ha az étrend megváltoztatása és a célzott torna (nyújtás) csökkenti a fájdalmat, ez azt jelenti, hogy a porc is helyreáll, vagy a gyulladás csak csökken?
Osztályok: Először a krónikus gyulladásnak csillapodnia kell, és a szakértők nem értenek egyet abban, hogy a porc mennyire képes helyreállni. De ha egyáltalán, akkor rendszeres nyomással, például rendszeres járással.
Beatrix: Gyerekkorom óta vagyok Krónikus hörghurut és 2000 óta vannak Asztmás. 41 éves vagyok, és két napja fáj a bordám mindkét oldala. Mi segít? Belégzéskor a bordák oldala fáj.
Osztályok: Valószínűleg allergiás asztmája van. Csak azt tudom tanácsolni, hogy rendszeresen végezzen pulmonológus gondozást. Ha a belégzés valóban fájdalmas, az okot orvosnak kell tisztáznia. Alapvetően azt tanácsolom, hogy vegyen részt rendszeres légzési tréningen, például gyógytornásznál.
Thea: Körülbelül tizenkét évvel ezelőtt (57 éves vagyok) asztmát diagnosztizáltak nálam. Ismerem a bronchitisben szenvedő beteg programban leírt tüneteit. Súlyom 74,5 kilogramm és 168 centiméter magas, és valószínűleg le kellene fogynom. Mi a helyzet a fehérje, például a kvark fogyasztásával, mert jóllakni akarok, főleg azért, mert meg akarok szabadulni a cukortól (szinte kizárólag édességek révén). Az állati fehérje fehérjefogyasztása teher az asztmában? Ritkán eszem húst.
Osztályok: Szeretne enni kvarkot vagy joghurtot, mert a fehérje ebben a formában teltnek érzi magát. De ehet növényi fehérjehordozókat is, például hüvelyeseket. Fontos, hogy amennyire csak lehetséges, kerülje el az egyszerű szénhidrátokat, például a cukrot.
Sylvia: Dr. Anne Fleck felírta Guaranát Sven Lage úrnak. Mi a legjobb módja ennek a kapszulának vagy pornak? És hogyan kell ezt bevennem az osteoarthritis ellen?
Osztályok: Ezt lehet a legjobban porok adalékaként felhasználni különböző ételekhez.
Ciri: Osteoarthritis, instabil hörgőrendszer - ezek is az EDS tipikus jelei. Tudna-e segítséget nyújtani ebben a témában?
Osztályok: Az EDS a kötőszövet veleszületett rendellenessége. Ezt a diéta nem változtatja meg. A diéta csak az ebből eredő krónikus gyulladást tudja pozitívan befolyásolni.
Helene: Mit használhatok lenmagolaj helyett? Csak a lenmag illata annyira visszataszító számomra, hogy nem tudom levenni róla.
Osztályok: Sok lehetőség van. Használhat például olívaolajat, kenderolajat, repceolajat vagy diómagolajat.
D.klein: Az osteoarthritis táplálkozási tippjei segítenek a myofascialis fájdalom kezelésében is?
Maria: Én is bronchiectasisban szenvedek. Kefir ajánlott? Az immunrendszernek jónak kell lennie, de sok tejet tartalmaz. Mi fontos a bélflóra felépítése szempontjából az antibiotikum-kezelés után a további fertőzések megelőzése érdekében? Jelenleg tüdőgyulladásom van.
Susanne R.: Súlyos osteoarthritisem van a különböző ízületekben, beleértve a bokámat is. Sajnos gyakran nem tolerálom az olajokat, és fogyasztás után hasmenésem támad. Van-e alternatíva?
Osztályok: Ehetne több mélytengeri halat, például lazacot, makrélát és heringet. Az olajokról meg kell győződni arról, hogy csak kis mennyiséget (kb. Fél teáskanál), de naponta többször is fogyaszt.
B. Andrea: Hogyan számít bele a tejcukor a WHO által ajánlott értékbe (25 gramm)? Ha megiszom fél liter írót, akkor 20 gramm laktóz van benne.
Osztályok: Tehát arra gondolsz, hogy mennyi cukrot tudsz enni egy nap alatt. A felső határ valójában 25 gramm. A tejcukor is ezek közé tartozik.
Kerstin: Ehet mindenféle gyümölcsöt gyulladáscsökkentő étrendben? És mi van a tejtermékekkel - sajttal, íróval?
Osztályok: A gyümölcsfajták fruktóztartalmukban nagyban különböznek. Például a banánban és a szőlőben magas a fruktózszint. Ezért azt javasoljuk, hogy hetente ne fogyasszon többet két-három banánnál. A gyulladáscsökkentő étrendben nem szabad tehéntejet inni, de a tejtermékek, például a sajt, kis mennyiségben megengedettek.
Julian: Szeretném levenni az utolsó centi zsírt a gyomromról. Sokat sportolok, egészségesen étkezem, de a testem nem adja fel az utolsó centit. Hogyan tudok megközelíteni ezt a kihívást?
Osztályok: Mondhatnám most: sportolj többet. Viszont újra tesztelheti azt is, hogy túl sok szénhidrátot eszik-e, vagy nem megfelelő időben, például este a testmozgás után.
Manuel: Van egy kilenc éves lányunk. Mindig éhes. De nem egészséges dolgokat, hanem édességeket. Lassan elakadunk. Most 40 kilogrammot nyom és 1,40 méter magas. Vannak esetleg tanácsadó központok az élelmiszeriparban a gyermekek számára? Az iskolában is gyakran bántalmazzák.
Osztályok: Mindenképpen találjon táplálkozási szakembert a környékén. Ezt megteheti például a www.bdem.de oldalon. Gyermekének jelenleg rendszeres gondozásra van szüksége.
Margit: Van a leírt gyulladáscsökkentő étrend befolyásolja a gyomor nyálkahártya gyulladását is? Van-e valódi módja annak, hogy ilyet szerezzünk Helicobacter fertőzés az antibiotikumok elleni küzdelem vagy a csíra megszüntetése nélkül?
Osztályok: A gyulladáscsökkentő étrend valójában nagyon jó hatással van a krónikus gyomornyálkahártya-gyulladásra. Ha azonban Heliobacter pylori fertőzése van, akkor egy hétig tartó antibiotikum-kezelést kell alkalmazni.
Tina: A hörghurut elleni étrend is vezethető-e torokfájástól? Már jó két hónapja szenvedek állandó torokfájástól. Kaptam antibiotikumokat, pasztillákat és allergiatablettákat, de minden nem működik. Még mindig fáj a torka és a bevont nyelv is. Segíthetek magamnak a táplálkozásban?
Osztályok: Először is tisztázni kell, miért olyan tartós ez a torokfájás. Voltál már tüdőgyógyásznál és fül-orr-gégésznél? Azt javaslom, hogy rendszeresen gargalizáljon naponta kétszer a kamilla és a zsálya tea keverékével, és négy hétig egyszer kerülje el a cukrot.
Nina M.: A halat gyakran ajánlják a gyulladáscsökkentő étrend tippjeihez. Sajnos nem eszem halat. vannak-e alternatívák?
Osztályok: Igen, a jó olajok, mint a lenmag, olíva, repce és kenderolaj. De használhat gyulladáscsökkentő fűszereket is, például kurkuma, kardamom, fahéj és kömény.
Elke: A búza mindig káros, ha gyulladásról van szó? Ha a kenyér tészta sokáig tart, akkor az élesztő- vagy kovászkultúrák állítólag megkönnyítik a búzának a búzát. Ez a helyzet a gyulladással is?
Osztályok: A búza nem mindig ártalmas, de a németek tíz százaléka már érzékeny a búzára. Ennek oka a modern búza bizonyos fehérjéi. Jó, ha hagyod, hogy a tészta tovább keljen. Különösen fontos, hogy meghosszabbítsa a sütési időt, ha maga kenyeret süt.
Ottó: A burgonya gyulladásos szempontból viszonylag rosszul jön le. Ugye, még mindig viszonylag jó a szénhidrát-hordozók között, mert alapnak tekintik?
Osztályok: A burgonya viszonylag nagy mennyiségű fruktózt tartalmaz. Ebből a szempontból gyulladásos. Használhat azonban egy trükköt úgy, hogy meghámozza a burgonyát és egy éjszakán át vízbe áztatja. Ezután a fruktóz nagy részét kivonják.
D.klein: 62 éves nő vagyok, és 50 éves koromban van Térdcsere fiatal korban történt baleset után erre szükség volt. Több mint egy éve nagyon-nagyon súlyos fájdalmaim vannak a másik térdemben. A patella mögött 4. fokozatú arthrosis, az ízületben 2. és 3. fokozatú. A fájdalom ott nem olyan súlyos, inkább a Pes anserinuson és környékén. A gyógyszerek nem segítenek. Gyógytornászom szerint ez myofascialis fájdalom is lehet. Az étrend megváltoztatása is segíthet ez ellen? Nagyon jól bírok fájdalmat, de elértem a határaimat. A javasolt artroszkópia nem győz meg, és egyelőre a műízület ellen is döntöttem.
Osztályok: A műsorban ajánlottaknak megfelelően folyamatosan gyulladáscsökkentő étrendet kell követnie. Ez segít az osteoarthritis gyulladásai, valamint a myofascialis fájdalom ellen.
Lilaa: 2018 júliusában térdműtétem volt: A medialis meniscus szakadása és a 3. fokozatú porckárosodás elsimult. Azóta működök Aqua-fitness, részt vett a rehabilitáción. Most könnyű kardio-erő edzést és hátúszást végzek. Ráadásul három hete megettem két könyvét - teljesen finom. Ennek ellenére a fájdalom hosszú ideig járva tart (dió nagyságú Baker-cisztám van, és van még egy kis effúzióm). Ezért továbbra sem vagyok képes dolgozni (ápolói munka). Mit gondolsz, mit tehetek még? Mennyi idő telik el, mire működik a gyaloglás?
Osztályok: Számolnia kell azzal, hogy összesen legalább egy évbe telik, mivel a porc csak nagyon lassan gyógyul fel - ha egyáltalán. Ez idő alatt próbáljon következetesen gyulladáscsökkentő étrendet követni.
Lima.: Annak ellenére, hogy alacsony a szénhidráttartalmú étrend, sok zöldséggel, fehérjével és egészséges zsírral, sokáig nem maradok tele. Mit is próbálhatnék még?
Osztályok: Különösen tele lesz fehérjével. Ha nem fogyaszt állati táplálékot, próbáljon ki több hüvelyeset és algát.
Simone: Mit tehetek szénanátha van-e táplálkozási stratégia?
Osztályok: A szénanátha szintén krónikus gyulladás. Ezért itt is működik egy gyulladáscsökkentő étrend, a program ajánlása szerint.
D.: Van egy Fruktóz intolerancia és ésszerűen megváltoztathatta az étrendemet. Azonban gyakran fáradtságtól szenvedek, ezért a kedvetlenségtől. Voltam orvosi ellenőrzésen, és a vérértékek is rendben voltak. Hozzátehetek valamit az étrendhez?
Lima.: Sok zöldséget eszem a fogyáshoz. Ennek eredményeként a gyomrom folyamatosan felpuffad. Mit tehetek ellene?
Osztályok: Körülbelül 20 perccel étkezés után vegyen be néhány keserű cseppet.
Regina: Nem szeretem a hüvelyeseket. Van-e fűszer vagy valami más, ami elviselhetőbbé teszi a beleket?
Osztályok: Igen, keserű cseppeket bevehet körülbelül 20 perccel étkezés után. Kérdezzen a keserű koncentrátumokról a gyógyszertárban.
Hardy: Milyen hatással van a sütési idő meghosszabbítása a házilag sütött kenyeremre? Kell-e akkor alacsonyabb hőmérsékleten sütnem?
Osztályok: Nem szükséges alacsonyabb hőmérsékletet használni, de a sütési idő meghosszabbításával a kenyér emészthetőbbé válik.
Sándor: Mennyire fontos az étrend megváltoztatása a kezelés során Lamblia?
Osztályok: Az étrend változásának magas rosttartalmúnak kell lennie fertőzések esetén, hogy megerősödjön a bélflóra és ezáltal az immunrendszer.
Nadine E.: Van Bronchiectasis és a bronchoszkópia szerint a hörgők nagyon hervadók, de jelenleg alig van köhögés vagy kellemetlenség. Ez jó dolog, vagy a köhögés jó módszer lenne a nyálka kiszabadítására? Mi segíthet?
Osztályok: Különböző allopátiás és természetgyógyászati köptetők vannak. Meg kell vitatnia a pulmonológussal vagy a háziorvosával a legfontosabb kérdést, nevezetesen azt, hogy mennyire kifejezett a bronchiectasis.
AT: Körülbelül tíz éve szenvedek krónikus orrmelléküreg-gyulladásban, és folyamatosan meg kell köszörülnöm a torkomat. Sajnos a fül-orr-gégész orvosnál végzett több vizsgálat nem segített. Nem találtak allergiát. Van tippje, hogy mi segíthet?
Osztályok: Ennek a helyzetnek sok köze lehet a stresszhez és annak feldolgozásához. Akárhogy is, gyulladáscsökkentő étrendet kell folytatnia.
Tina: Az ENT orvosánál voltam. Aztán antibiotikumot kaptam (idén harmadszor), amit le kellett állítanom, mert nem tudtam elviselni őket. Ezen kívül kaptam időpontokat a belégzésre. A táplálkozással kapcsolatban is szeretnék segíteni. Tovább cukor Nélkülözöm.
Osztályok: Ezenkívül magas rosttartalmú étrendet kell végrehajtania, napi három marék zöldséggel és két marék gyümölccsel. Ez elősegíti egészséges bélflóráját, amely javíthatja az immunrendszert oly módon, hogy a gyulladás visszaszoruljon.
Leyla: Van egy Lipedema. Nekem van alacsony szénhidráttartalmú már levették. De fáradt vagyok és fáradt is. Az alacsony szénhidráttartalom miatt van? Milyen táplálékot tehetek lipedemával?
Osztályok: Be kell építenie az éhezés szakaszait egész évben. Ellenkező esetben gyulladáscsökkentő étrendet kell fogyasztania a program ajánlása szerint. Miért eszel glutént és laktózt mentesen? Mert ha nincs rá szükség, mert nincs sem lisztérzékenysége, sem laktóz-intoleranciája, akkor valószínűbb, hogy árt.
Franzl: A férjem cukorbeteg és asztmás, és miután antibiotikum-terápiát kapott, ételintoleranciában és allergiában szenved, például búzaliszt, tejfehérje, szója, földimogyoró miatt. Korábban nem volt ilyen, csak hasnyálmirigy-gyulladás és többszörös antibiotikum után. Közben teljesen meg vagyunk zavarodva attól, hogy mit tud még enni. Van valami tanácsod?
Osztályok: Szüksége van egy táplálkozási szakemberre, aki rendszeresen tanácsot ad Önnek, és az antibiotikumok gyakori használata után ismét felépít egy egészséges bélflóra: prebiotikumokkal és probiotikumokkal. Megtalálja a www.bdem.de oldalon.
Sabrina: Az étvágyak ellen keserű anyag-készítményeket javasol. Most elmentem a gyógyszertárba, és azt mondják, hogy csak előételként adják ki őket, és csak vannak cukorral és/vagy alkohollal. Van neved nekem, melyik készítmény a legalkalmasabb?
Osztályok: Vegyen amara cseppeket.
Evy: Ha tönköly kenyeret/tésztát eszel búzakenyér vagy durumbúzából készült tészta helyett, ezek "jobb" szénhidrátok?