Cheat Day értelmes vagy önámítás
A Cheat Day-nek számos pszichológiai előnye is van. Ha másnapossága van a Csalás napja előtt vagy után, és szeretne egy darab süteményt vagy csak egy darab friss kenyeret, elképzelheti, mit ehet a következő Csalásnapján. A várakozás fokozódik, és tudod, hogy csak néhány napig kell kitartanod, mire valóban újra lakomázhatsz.
Így nézhet ki a Cheat Day
A csalás napjára nem szabad kéthetente gyakrabban kerülni, különben kontraproduktív lehet az étrendben. A legjobb dolog az, ha a csalás napja előtt feljegyzi az igazán kedvelt ételt, és vásárolni megy az Ön igényeinek megfelelően.
Ünnepelje meg a Csalás napját, élvezze minden ételt és minden édességet. De légy óvatos: Ezen a napon nem szabad túl sokat enni, mert ez is jobban károsítja a közérzeted, mint előnyös.
Ízletes recepteket talál a csalás napjára, amikor desszertekről van szó, itt >>
Szereted a süteményeket? Süss egy finom süteményt a Csalás Napodra, és hívd meg a családot és a barátokat, hogy együtt bűnözzenek.