Читайте онлайн Segítség, én egy vagyok; Pufók; автора Helga Libowski Книги
Описание
Ez az útmutató különösen azokra a fiatal lányokra vonatkozik, akik gyermekkorukban mindig karcsúak voltak, most pubertáson mennek keresztül, és hirtelen "pufók" lesznek. Nincs más segítség ezeknek a fiatal nőknek, mint a drasztikus étrend, az éhezési étrend és az absztinencia? Miért is hirtelen vastagodnak? Tényleg túl sokat eszel? Sokkal többet, mint korábban? Vagy vannak más okok, amelyek szerepet játszanak itt? Például hormonális egyensúlyhiány ebben az életszakaszban?
Ebben az érdekes útmutatóban a szerző elmagyarázza a fiatal nők testében a hormonális kapcsolatokat, és rámutat arra, hogy hormonháztartásunk jelentősen részt vesz a megjelenésünkben. Megmagyarázza, hogy a test miért hízik ebben az élet fontos szakaszában, amelyben a lányokat egyre inkább érdekli a kozmetika, a divat és a szépség, és milyen ésszerű étrend és egyéb támogató intézkedések alkalmazhatók ennek ellensúlyozására.
Ez az e-könyv kifejezetten a túlsúlyos tinédzsereknek és fiatal nőknek szól. Különösen azoknak a fiataloknak íródott, akik a pubertás korában fokozatosan elhíznak. Ez azonban nem egy étrendről vagy éhezési étrendről szól, hanem egy értelmes étrendről, amellyel ki lehet egyensúlyozni a hormonális egyensúlyhiányt ebben az életszakaszban, és támogatni lehet a szervezet hormonháztartását.
Об авторе
Соответствующие авторы
Связано с segítség, "pufók" vagyok
Связанные категории
Отрывок книги
Segítség, "pufók" vagyok - Helga Libowski
Tartalomjegyzék
Segítség, pufók vagyok
1. fejezet: Miért nézünk ki
2. fejezet: A hormonok
3. fejezet: Miért hízok meg?
4. fejezet: És amikor kövér voltam gyermekként?
5. fejezet: A megfelelő étrend számomra
5.1 Kerülnöm kellene ezeket az ételeket
5.2 Nekem ezeket az ételeket kellene jobban kedvelnem
6. fejezet: Mit tehetek még
6.1 A Schüßler-sók túlzott étvágy esetén segítenek
6.2 Masszázsok és lábfürdők
6.4 Egyéb ésszerű intézkedések a fogyáshoz
6.5 A sav-bázis egyensúly egyensúlyba hozása
7. fejezet: Összefoglalás
8. fejezet: Néhány utolsó tipp
További e-könyvek Helga Libowskitól
Segítség, pufók vagyok
Címlapkép: diavolessa, www.fotolia.com
A szöveget az összes részével együtt szerzői jog védi. Bármilyen újranyomtatás, beleértve a kivonatokat, valamint az elektronikus média általi sokszorosítás csak a szerző kifejezett engedélyével engedélyezett.
A könyv minden információja, javaslata és javaslata a szerző tapasztalatait és véleményét képviseli, és gondosan kidolgozta és ellenőrizte. Garancia azonban nem adható. A szerző, a kiadó és a forgalmazó felelőssége a könyv használatából eredő hátrányokért, személyi sérülésekért, vagyoni károkért vagy pénzügyi veszteségekért szintén kizárt.
Ez a szöveg nem helyettesíti az orvosi kezelést. Nem egyértelmű panaszok, a meglévő panaszok súlyosbodása és/vagy tartós tünetek esetén orvoshoz vagy természetgyógyászhoz kell fordulni.
Az olvashatóság érdekében a szövegben elhagyják a tizenkettőig terjedő számok helyes írásmódját, és a legtöbb számot számjegyben fejezik ki.
Előszó
Manapság sokan elégedetlenek a súlyukkal, mert túl sok fontot tesznek a mérlegre. Számos lányt és fiatal nőt is érint a túlsúly, és boldogtalanok, mert amint elérik a pubertást, elválnak „mint egy élesztőgombóc. A legtöbb tizenéves ekkor éhezni kezd. Alacsony kalóriatartalmú ételek, "nulla italok" és 0% zsírtartalmú termékek alkalmazásával most megpróbálják ellensúlyozni a súlygyarapodást és fenntartani a karcsú testet. Az alacsony kalóriatartalmú ételek azonban önmagukban gyakran nem hozzák meg azt a hosszú távú sikert, amelyet reméltek. Ennek eredményeként ezek a fiatalok A nők közvetlen háborút folytatnak a saját testükön. Sok étrendet próbálnak ki, gyakran éheznek. Azonban ezeknek a fiatal nőknek a súlygyarapodásának okait nem kezelik semmilyen étrenddel vagy éhezési étrenddel! Ezért fontos tudni, hogy mi folyik a tizenéves testben A súlygyarapodáshoz vezető ok megértése és ismerete az egyetlen módja annak hatékony ellensúlyozására.
És ennek az útmutatónak hozzá kell járulnia ehhez a különleges tudáshoz:
Célja, hogy megmutassa a tinédzsereknek és a fiatal nőknek, hogyan tudják megfelelő étrenddel ellensúlyozni a túlzott súlygyarapodást. Ez azonban nem egy drasztikus étrendről szól, nem az éhségről és a lemondásról. Arról van szó, hogy értelmes ételekkel támogassuk a hormonális egyensúlyt, amit szívesen nevezek hormon ételnek. Mivel a tizenéves korban a súlygyarapodás kiváltója a most változó hormonális egyensúly.
Miután elolvasta ezt az útmutatót, megtudhatja, mi folyik a fiatal lányok testében. Megtudhatja, hogyan befolyásolhatják a hormonok testtömegünket, és mely ételeket lehet ennek ellensúlyozására használni a túlzott súlygyarapodás megakadályozása érdekében.
Mivel a hormonok nagy szerepet játszanak a megjelenésünkben. És ezek természetes anyagok, beszélhetünk természetes, sőt bioidentikus hormonokról is, amelyeket sok étel tartalmaz. De a test más anyagokat is használhat, például másodlagos fitotápanyagokat, amelyek hormonszerű hatással bírnak. Ezért jó tudni, hogy az ételünk mely természetes hormonokat és mely összetevőket tartalmazza, amelyek támogatják a hormonrendszert és formálják testünket fogyasztás után. És ezáltal a szövetekben túlzott vízvisszatartás