Chrononutrition, mi ez a Foodvisor diéta
Diéta útmutató
* Feltéve, hogy teszteli a 7 napos prémium ajánlatot
* Feltéve, hogy teszteli a 7 napos prémium ajánlatot
A krónikus táplálkozás, a táplálkozás új módja a test élettani igényeinek megfelelően, Dr. Alain Delabos szerint. De miből áll valójában? Az összes magyarázat megtalálható ebben a cikkben.
E diéta eredeténél
Dr. Alain Delabos volt az, aki 1986-ban a felelős volt idõtáplálkozás. Másfajta étkezési módot akar létrehozni, amely figyelembe veszi a mi problémáinkat biológiai óra. Valóban, ma más az életmódunk, és az étkezésre és a főzésre fordított idő sokkal rövidebb. Így gyakran eszünk gyorsan és ami bármikor és bármikor kéznél van. Ezután feltalálták a krónikus táplálékot annak érdekében, hogy reagáljanak rá
Delabos doktor ekkor feltételezte, hogy az étkezés napszakától függően a táplálékot nem azonos módon asszimilálja a szervezet. Biztosítja, hogy a táplálék a napszaktól függően többé-kevésbé jól használják a szervezetet. Tehát ők is energiává alakul, vagy azok tárolt és hosszú távú súlygyarapodást okozhat.
Összefoglalva: Dr. Delabos azt mondja, hogy a felesleges kilók leadásához meg kell állítsa be a táplálékfelvételt a testben végbemenő anyagcsere-változásoktól függően, egész nap.
Hogyan működik ?
Konkrétan a krón táplálkozási étrend áll hallgassa meg igényeit annak érdekében, hogy testünk rendelkezésére álljon, amire szüksége van, amikor szüksége van rá. "A test körülbelül 4 óránként választ ki hormonokat" - emlékeztet Claude Chauchard, a geno-krónikus táplálkozás szakembere. Ezért elmagyarázza, hogy ha ki akarjuk elégíteni testünk igényeit, hogy megfelelően működjön, akkor a kapcsolódó váladéknak megfelelően kell táplálékot szolgáltatnunk. Ezek hormonok, de enzimek is, ezek a szerek nélkülözhetetlenek tápanyagok asszimilációja, titkolta úgy szervezett és számított.
A szakember szerint a krónikus táplálkozás feltételei azt jelentik, hogy a 4 ételt (az uzsonnát is beleértve) el kell fogyasztani fix órák, kb. 4 óra különbséggel. Ez nem triviális. Valójában ez az átlagos idő, amelyre a szervezetünknek szüksége van egy étkezés megemésztésére. E határidők betartása pedig elkerülné tárolási kockázatok és nem kívánt felesleges kilók.
Reggeli
Ha a testnek nincsenek speciális betegségei, akkor ez megmutatkozik 3 reggeli váladék:
- inzulin, egy hormon, amely tárolja
- lipázok, enzimek, amelyek elősegítik a zsírok (lipidek) emésztését
- proteázok, enzimek, amelyek elősegítik a fehérjék emésztését.
Ez tehát a reggeli összetételét jelzi: szénhidrátok, fehérjék és lipidek.
A krón táplálkozási étrend ekkor előírja a kiadós reggeli sajtból, vajból, felvágottakból, keményítőkből, tojásból készült. Néha megengedett a gyümölcs, de nem elengedhetetlen.
Szakértők elmagyarázzák, hogy a test éjszaka sok energiát használ fel regenerátum hanem emészteni, üríteni, lélegezni stb. Így a testnek szüksége van sok energia felébredve, hogy jó formában kezdje a napot. Delabos orvos ragaszkodik ahhoz, hogy ezen az étkezésen ne számolja a kalóriákat, mert egész nap van rá, hogy tevékenységeink révén elköltse őket.