Chrononutrition mikor kell enni, hogy ne (túl sokat) g
Egy nemrégiben készült amerikai tanulmány naprakészen mutatja az 1986-ban kifejlesztett fogyókúrás módszert: a krón táplálékot. Zoomolás.
Hallottál már valaha a krónikus táplálkozásról ? Ez az Alain Delabos orvos által 1986-ban kifejlesztett karcsúsító módszer egy nagyon egyszerű elvből indul ki: nem feltétlenül az, amit eszünk, hízik meg bennünket, hanem az, hogy a nap melyik szakában fogyasztják el az ételt.
Az elképzelés tehát az, hogy figyelembe vegye a test természetes biológiai óráját súlyának megtartása érdekében. vagy elveszít néhány felesleges kilót. Ha a krónikus táplálkozás nem tiltja az ételeket, akkor azt javasolja, hogy meghatározott időpontokban fogyasszon ételt, tartsa be a két ételbevitel közötti 4 órás intervallumot, kiegyensúlyozott harapnivalót fogyasszon 16 óra körül, és legfeljebb heti kétszer korlátozza az „örömétkeztetést” (értsd: ropogtatást). Röviden, csak a józan ész !