Chrono-táplálkozás vagy természetes táplálék
Meghatározás:
Minden étel elfogyasztásának módja és módja abban a napszakban, amikor azok a leghasznosabbak, annak érdekében, hogy minden nap kielégítsük testünk energiaigényét, anélkül, hogy az ételeket és a zsírokat annyi ideig tárolnánk a testet, ezáltal nem kívánt görbéket hozva létre.
A jelenlegi ember kronobiológiája az emberi szervezet enzimatikus és hormonális szekréciójára utal, amelynek változásait vagy megjelenését óhatatlanul óránkénti aktivitási ingerek, fény vagy éjszaka vagy alvás, hideg vagy meleg, éhes vagy teli ingerek szabályozzák.
Minden ingernek megfelel az enzimatikus váladék kiváltása, tökéletes összhangban az emberi energia és kalória szükségletekkel, amelyek önmagukban megfelelnek a szervezete működési igényeinek, a következő ábra szerint:
A reggel:
- magas lipázszekréció a zsírok metabolizálása érdekében, amelyeket az alvás ideje alatt sejtfalak előállítására használnak fel.
- proteázok szekréciója a fehérjék metabolizálására, amelyek alvás közben lehetővé teszik a sejtek tartalmának előállítását.
- ezt a két váladékot az inzulin szekréciója előzi meg, lehetővé téve az alvás végén a lassú cukrok használatának megkezdését annak érdekében, hogy fokozatosan biztosítsa az átviteleket, és mindenekelőtt lehetővé teszi a szükséges energiaellátást, amint felébred a valamennyi munkaszervezet munkája.