CHRU - Szív által védett, kiegyensúlyozott étrend

  • Kutatás és innováció a besançoni egyetemi kórházban
  • Kutatási hírek
  • RSS hírkutatás
  • Tudományos stratégia
  • Kormányzás és partnerek
  • A CHRU kutatási szereplői
  • Végezzen kutatást a CHRU-nál
  • Innováció
  • SIGAPS SIGREC
  • Kommunikáció
  • Képzések/konferenciák
  • Vegyen részt egy klinikai vizsgálatban
  • Gyakran Ismételt Kérdések
  • Önadó
  • A függőségek elleni küzdelem
  • Egészségügyi ajánlások az utazók számára
  • Terápiás betegképzés
  • Bizonytalanság és egészség
  • Önrehabilitáció: tájékoztatás és tanácsadás

Egészségügyi szereplők

kiegyensúlyozott

Gondozási ajánlat

Hozzáférés a CHRU központjainak, szolgáltatásainak és tevékenységeinek bemutatásához

Az ételek egyensúlyhiánya (zsírfelesleg, cukor, alkohol, a bevitel rossz elosztása a nap folyamán (elégtelen reggeli vagy nincs reggeli, az étrend gyakran nem elegendő bizonyos alkotórészekben (rostok, vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek)) ismétlésükkel elősegítik a megjelenést vagy a betegség súlyosbodását. a ma leginkább aggasztó betegségek közül: szív- és érrendszeri betegségek, elhízás, cukorbetegség és kétségtelenül bizonyos típusú rák.

A jó szokásokat gyermekkorban alkalmazzák, a rossz szokásokat pedig annál nehezebb korrigálni, mivel idősek és családosak.

A jó táplálkozás kulcsa

  • Fajta: mindent egyél, hogy ne kockáztasson károsodást
  • Moderálás: étkezzen értelmesen, hogy ne halmozódjon felesleges túlterhelés
  • Öröm és kedélyesség: megőrizni, bármi történik is, az asztal örömét, az ételek ízét, a megosztás és az ünneplés ízét.

Jobb választás

Egyetlen étel és egyetlen élelmiszercsalád sem éri el önmagában a tökéletes egyensúlyt. Az ételek variálásával a legvalószínűbb, hogy megszerezzük, tudva, hogy nincsenek csodálatosabb ételek, mint a tabutételek. Az ételeket a következőkbe sorolják: hét nagy család, táplálkozási hasonlóságaik szerint:

  • Hús, hal, tojás: állati fehérje, vas, B-vitamin
  • Tej és tejtermékek: állati fehérjék, kalcium, A-vitamin a zsírokban, B-vitamin
  • Gabonafélék és keményítők: lassú szénhidrátok (keményítő), növényi fehérjék, rostok, B-vitaminok
  • Gyümölcsök és zöldségek: ásványi anyagok, C-vitamin és rost
  • Zsír (vaj, margarin, olaj): lipidek, A-, D- és E-vitamin
  • Édes termékek: gyors cukrok
  • Italok: víz