Cink - az első számú ásványi anyag az immunitásod érdekében
Megelőzhetjük a betegségeket a vírusfertőzések évszakában?
Tökéletes lenne segítséget nyújtani a testének immunitásának megerősítésében a lehetséges vírusos megbetegedések kezelése érdekében. Egyre több orvosi tanulmány jelzi a további cinkfogyasztás szükségességét, leggyakrabban étrend-kiegészítők mellett dönt. De vajon a cink valóban segít-e megbirkózni náthával vagy vírussal? Az alábbiakban találja meg a választ 😊
Mi a cink és mi a funkciója?
Mindannyian tudjuk, hogy a cink a test számára nélkülözhetetlen ásványi anyag, de tudta-e, hogy a szervezet nem tudja szintetizálni, ezért más forrásokból kell ellátnunk.?
A cink számos anyagcsere folyamatban vesz részt, és az egyik alapvető elem, amely képes javítani az immunitást az immunsejtek funkcióinak fejlesztésével és támogatásával. Ugyanakkor a cink alapvető fontosságú a bőr egészségében, a fehérjeszintézisben, a hormontermelésben és azok egyensúlyában. Részt vesz az izomtömeg és annak regenerációjának támogatásában; antioxidáns hatása miatt lassítja a sejtek öregedését és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik.
A cink elengedhetetlen szerepe a mirigy stimulálása - a csecsemőmirigy, amely főleg gyermekkorban fejlődik ki, és amelynek funkciója a T-limfociták érésének támogatása - egy olyan fehérvérsejt-típus, amelynek nagyon fontos szerepe van a szervezet immunválaszában. Minden cink részt vesz a csecsemőmirigy hormon - timulin - tevékenységében, amely nagyrészt felelős az immunitás egészséges alapjának kialakulásáért, különösen a kisgyermekeknél. A cinkhiány a thymus atrófiájához vezet, és ennek következtében befolyásolja az immunrendszert.
Ami a cink megfázásra és vírusokra gyakorolt hatását illeti, számos tanulmány kimutatta, hogy ez csökkenti a betegség időtartamát. Más szóval, ha a megfázás első tüneteitől kezdve cinket szed, fel kell gyorsítania a gyógyulást.
Mennyi cinkre van szükségünk minden nap?
A cink napi mennyisége személyenként változó, de átlagosan a férfiaknak napi 11 mg cinkre lenne szükségük, a nőknek pedig 8 mg-ra. Egy terhes nőnek azonban körülbelül 11 mg cinkre van szüksége naponta, és ha szoptat - 12 mg/nap. Az egészséges emberek többsége egészséges étrenddel képes pótolni cinktartalékát, amely leggyakrabban állati eredetű termékekben található meg, például vörös húsban, tenger gyümölcseiben és tejtermékekben. Ha vegetáriánus vagy vegán étrendet követ, a cinket teljes kiőrlésű gabonákban, zöldekben, diófélékben, mogyoróban és babokban is megtalálhatja, de ezekben az ételekben a cink biohasznosulása nagyon alacsony.
A cinkhiány ritkább, de még mindig aktuális, és ha mégis előfordul, akkor sérülékeny immunrendszert okozhat a fertőzésekkel szemben. Az egyik első tünet a tartós fáradtságérzet, sőt a hormonális egyensúlyhiány, majd hajhullás, depresszió és akár bőrirritáció is - ekcéma.
Hogyan válasszuk ki a cink-kiegészítőket?
A cink étrend-kiegészítő kiválasztásakor tudnia kell, hogy összetételükben a cink formái kémiailag különböznek. Így többféle formát talál, például: cink-glükonát, cink-acetát, cink-pikolinát, cink-orotát és cink-citrát. De számos tanulmány kimutatta, hogy a felszívódás legjobb formája továbbra is a pikolinos cink marad!
A cinket a BiTONIC termékekben is megtalálhatja:
VALÓDI ENERGIA - 10 ásványi anyagból és C-vitaminból álló komplex, beleértve cinket, magnéziumot, kalciumot, vasat stb., valamint 3 kapszula egészíti ki a napi cink adagot! Tökéletes energia és állandó álmosság hiányában.
HÖLGY - női szépségápolási termék, amely cinken és hidrolizált kollagénen kívül Q10 koenzimet, valamint vitaminok és ásványi anyagok kombinációját tartalmazza a haj, a körmök és a bőr egészségére.
FÉRFI - férfiak számára komplexum Tribulus kivonattal, tökmaggal, cinkkel és a reproduktív egészséghez és virilitáshoz szükséges egyéb ásványi anyagokkal.
NARANCS IMMUN - kifejezetten immunitásnak szánt kiegészítő, amely biztosítja a cink napi adagját, emellett tartalmaz gyömbérkivonatot és C-vitamint az immunrendszer támogatására, valamint egy adag inulint - egy természetes prebiotikum, amely a bélflóra egészségét megőrzi, ami egyébként felelős Az immunitásunk 70% -a.