Citrom étrend, a hírességek kedvenc étrendje
Kíváncsi arra, hogy az olyan hírességeknek, mint Jennifer Aniston és Heidi Klum, hogyan tudnak tökéletes alakot, fiatal bőrt és összességében hibátlan egészséget elérni? Tudja meg, hogy ők és sok más sztár rendszeresen betartja a citrom diétát, egy mindössze 7 napos étrendet, amely segít könnyedén és hatékonyan leadni a felesleges kilókat.
Itt vannak a citrom diéta titkai:
Kezdje egy könyvszerű méregtelenítéssel
A tényleges étrendre való áttérés előtt át kell esnie egy méregtelenítő szakaszon, amely felkészíti a testet és aktiválja az emésztőrendszert, amit a rossz étrend és a felhalmozódott méreganyagok lassítanak.
Mit kéne tenned? Semmi bonyolult! A citrom diéta megkezdése előtti napon (szombaton javítsa ki) csak friss és természetes ételeket (semmilyen feldolgozott, nem sült stb.), Például zöldségeket és gyümölcsöket fogyasszon, például zöldséget és gyümölcsöt, és igyon sok vizet. Kerülje a zöld vagy fekete tea, kávé és alkohol fogyasztását.
A méregtelenítési folyamat felgyorsítása érdekében a víz mellett igyon annyi pohár limonádét szobahőmérsékleten a nap folyamán, egy citrom levét 300 ml vízzel, 2 teáskanál szerves juharsziruppal és egy csipet cayenne borsot.
Másnap, vasárnap átállhat a tényleges étrendre. Így néz ki a diéta hét napjának étlapja.