Citrom, mész, C-vitamin koncentrátum, amelyet egész évben el lehet fogyasztani - AGIPI
A meszet, valódi nevén a „lime”, vagy a sárga citromot, egyszerűen citromnak hívják, mértékkel, minden étkezés mellett. Ha a nagyvárosi Franciaországban a citromot délen, Nyugat-Indiában termesztik, akkor éppen a mész kerül reflektorfénybe. A citrom C-vitaminban gazdag gyümölcs, ideális a fáradtság leküzdésére.
Citrom vitaminokkal és ásványi anyagokkal feltölteni
A citrom sok vitamint (A, B, C és E), sok ásványi anyagot, polifenolt és nyomelemet tartalmaz, amelyek fokozzák immunrendszerünket, amely télen jobban ki van téve a fertőzéseknek.
A citrom C-vitaminban gazdagabb, mint a mész. A C-vitamin, más néven aszkorbinsav nem termelődik természetes módon a szervezetben. Tehát az étrendünkben kell keresnünk, különösen a stresszes vagy a dohányosok számára: a stressz és a cigaretta a C-vitamin nagy fogyasztói.
A citrom egész évben távozik
A citromfa levelei kitartóak. Így egész évben elérhetőek, infúzióként használhatók, és nyugtató hatást nyújtanak.
Citromvíz kellemesen hidratál
Minden ötödik felnőtt nem megfelelően hidratált *. Tudta, hogy a vízhiány befolyásolhatja az agy szövetét, és stresszt és szorongást okozhat? Még az enyhe kiszáradás is, különösen nagyon fiatal vagy nagyon idős személyeknél, visszahat a hangulatra és az intellektuális működésre.
A jó egészség megőrzéséhez elengedhetetlen a napi 1,5–2 liter víz elfogyasztása nyáron és télen. Az egyhangúság elkerülése és a bevitelünk kiegyensúlyozása érdekében változtassuk meg az italokat: váltsuk a csapvizet a kereskedelmi vízzel. Kalcium-, magnézium-, bikarbonát- és egyéb ásványi anyag-koncentrációjuk a márkától függően változik.