Citromlé fogyáshoz

Üdvözöljük a weboldalamon. A nevem Romain, 27 éves vagyok és több mint 30 kilót fogytam végleg. Ha többet szeretne megtudni utamról, kövesse ezt a linket. Kellemes látogatást és jó olvasást kívánok !

A reggeli citromlé élénkítő ital: nem éppen az, amit „finomnak” nevezne, de sokan úgy gondolják, hogy ez a kis gyümölcs segít a fogyásban. Tehát megéri-e az erőfeszítést? A fogyáshoz éhgyomorra kell inni a citromlevet? Kezdjük azzal, hogy megnézzük az energiát egy pohár citromlében vagy egy pohár citromlében (ez pontosan ugyanaz.)

Íme a 100 ml házi citromlé táplálkozási információi (a recept ezen az oldalon kicsit lejjebb található):

• Szénhidrátok: 5 gramm
• Kalória: 25kcal

Egy többé-kevésbé nagy pohár citromlé, 150–250 ml (15–25 cl), ezért 38–63 kalóriát tartalmaz. Ugyanolyan mennyiségben a citromlé kétszer kevesebb kalóriát tartalmaz, mint más gyümölcslevek vagy szódás! Ezért egy jó friss citromlé lesz előnyösebb, mint a narancslé vagy az almalé, amelyek ugyanolyan frissítőek, de sokkal édesebbek. ezért citromlé fogyás során ajánlott.

Megvásárolhatja már elkészített palackban, vagy alternatív megoldásként kinyomhatja saját citromlevét a következő recept szerint: 1 liter sima víz (vagy pezsgő víz limonádé készítéséhez), 2 citrom, 40 gramm választott cukor . Használhat hamis cukrot is a limonádé cukor nélkül amely csak 3kcal/100ml-t fog tartalmazni (szinte nincs kalória!)

---