Milyen hasznos zabkása

A zabkása tulajdonságait ma nagyon jól tanulmányozzák, mivel ezt az ételt a világ egyik legegészségesebb reggelijének ismerik el. A táplálkozási szakemberek és az orvosok egyöntetűen úgy vélik, hogy a zabkása a leghasznosabb.

Hasznos tulajdonságai a zabkása zabkása

A zabkása ugyanúgy hasznos, mint a zab, amelyből a sütéshez pelyhet főznek. Az ásványi anyagokat (vas, mangán, magnézium, foszfor, fluor, jód, kén, kálium, kalcium, nikkel), rostokat, aminosavakat és vitaminokat (A, B1, B2, B6, E, K, PP) zabpehelyben tartják fenn.

A zabpehely segít csökkenteni a koleszterinszintet és a vérrögképződés kockázatát, segít felépíteni az izomszövetet és megtisztítani a testet. Ezenkívül a zabpehely nagylelkű és egész napra pozitív hangulatú a megnövekedett szerotonintermelés miatt.

A zab rendszeres használata segít csökkenteni a gyomornedv savasságát, megszabadulni a székrekedéstől, az emésztési zavaroktól és a vastagbélgyulladástól. A zabpehely elősegíti a máj és a pajzsmirigy normalizálódását, szív- és érrendszeri problémákban nyilvánul meg.

A zabkása csak hosszabb ideig tartó túlzott használat esetén okozhat. Mivel a zab segít eltávolítani a kalciumot a test szöveteiből, csontdeformációt és csontritkulást okozhat.

---