Citrommal (citromkoncentrátum, gyümölcslé stb.)

Sziasztok, olvastam, hogy a citrommal "gyorsabban vagy hatékonyabban" lehet fogyni, és elolvasta a megtapasztalt tapasztalatokat is (minden hitelesen és helyesen hangzik). most a kérdésem egy hete vagyok karcsúsító túrán, minden nap 1 órát futok, és minden harmadik nap ezt kombinálom egy változatos erőedzéssel. Szeretném kipróbálni a citromot is. tudod mikor kell megenni/inni őket? Tehát edzés előtt, edzés után, vagy lefekvés előtt, vagy reggeli előtt? Előre is köszönöm:)

citromkoncentrátum

5 válasz

Tehát minden reggel, egy órával a reggeli előtt, éhgyomorra megiszom egy fél citrom levét 150 ml langyos vízzel, és kb. 3 hónap alatt 6 kg-ot fogytam, bár ugyanúgy eszem, mint korábban.

Ne hallgasson mindig ilyen ostobaságokra. Az egészséges, fenntartható fogyásnak csak két szabálya van: kiegyensúlyozott étrend és rendszeres testmozgás. A kiegyensúlyozott kifejezés azt jelenti, hogy nem vagy túl sok és nem túl kevés valamiből. Azok a dolgok, amelyeket minden nap meg kell enni/inni, vagy teljesen kihagyni, nem helytállóak. Tehát szerintem a citromlé pletyka. Különösen a táplálkozás terén annyi hülyeséget mondanak, hogy vigyázni kell. Legjobb abbahagyni, ha valaki tudatni akarja veled, hogy valami segít a fogyásban gyorsabban. Ez szinte mindig helytelen.