Citromvíz 10 egészségügyi és fogyókúrás előny - Doctissimo
A "méregtelenítő" kúrában harminc kis kalóriájának tetejéről a citrom a király. De mit érdemel valójában ez a mediterrán citrusfélék gyűrött héjával, amelyet a középkor óta értékelnek terápiás tulajdonságai miatt? Dr. Alexandra Dalu, öregedésgátló orvos és párizsi táplálkozási szakember részletezi 10 egészségügyi előnyét.
Kerüli a görcsöket és a fáradtságot a sport során
A citrom ízű víz nagyon hasznos a sportedzések során. Mivel a test ekkor természetes módon tejsavat termel az oxigénhiányos sejtekben, amely felhalmozódásával izomgörcsöket és fáradtságérzetet okozhat. Bármi legyen is a sport szintje, Dr. Dalu ezért azt javasolja, hogy "kis kortyokban, egy sporttevékenység alatt, több mint 1 órán át 30 percig igyon citromos habzó vizet kevés mézzel. Ez az ital energizáló, méregtelenítő és alkanizáló. Segít rehidratálja és megvédi a testet az edzés közbeni izzadással járó savasságtól és ásványi anyag veszteségektől ".
Frissítő ital
Ugorjon be a citromvízbe kánikula esetén! Tele vízzel (90%!), Ez a növény lehetővé teszi, hogy forró időben vagy intenzív erőfeszítés esetén rehidratálja.
Javítja az emésztést és a test pH-értékét
A citromban lévő citrát helyreállítja a szervezet sav-bázis egyensúlyát. A savas test azonban rossz egészségi állapotú test: a savasság olyan környezetet teremt, amely kedvez a baktériumok, betegségek és más élesztők szaporodásának. Ez a sejtszövet gyulladásának fő oka, amelyet súlyosbít a szennyezés, a stressz és a helytelen táplálkozás. A kiegyensúlyozott pH ezért elősegíti az emésztést. A jó tipp táplálkozási szakértőnk szerint: igyon citromos szódavizet fehérje étkezés mellett. A szénsavas víz bikarbonátja és a citrom citrátja lúgosítja a pH-t, így megvédi a gyomrot minden agressziótól.