Citrusfélék, gyümölcslé, vörösbor

Naponta három fogmosás, ez az alapvető gesztus elengedhetetlen a fogak fogadásához. Ez azonban nem az egyetlen. Lehet, hogy nem tudta, de az étrend is létfontosságú szerepet játszik szájunk egészségében. Dr. Pascale Alexandre számba veszi az elkerülendő ételeket.

vörösbor

Vízsugár, kefék, szájvíz, rendszeres látogatások a fogorvosnál, fogkefe és megfelelő fogkrém ... Bármi jó, ha vigyázunk a fogatokra és a mosolyra. Mindezek a termékek, eszközök és intézkedések azonban nem elegendőek a fogak, az íny és a zománc sértetlenségéhez: az étrend a száj egészségét is befolyásolja. Bizonyos tápanyagok tehát káros hatással lehetnek a fogak egészségére.

Ételek, amelyek jót tesznek a fogainak

Az egészséges fogak betartásának szabálya: töltsön fel vitaminokat és ásványi anyagokat. A fogzománc erősítéséhez válasszon kalciumban és foszforban gazdag ételeket, mint például tejtermékek, sajt, tojás, hús vagy szardínia.