Természetes gyógymódok a gyenge perifériás keringéshez Gyógyszertár
A gyenge perifériás keringés (artériás vagy vénás) fájdalmat okozhat a végtagokban, amelyek járás közben, vagy súlyos esetben nyugalomban jelentkeznek. Emellett előfordulhatnak nehéz lábak, égések, paresztéziák. Fontos az egészséges életmód, amely magában foglalja a vitaminokban (A, C, E, PP,) gazdag étrendet, amelyet gyümölcsök (különösen bogyók: áfonya, csipkebogyó, ehető gesztenye) és friss zöldségek tartalmaznak, hal, tojás, teljes kiőrlésű gabona.
Ugyanilyen fontosak a könnyű testmozgás és a testmozgás (kerékpározás, gyaloglás, úszás), vazoprotektív hatású gyógyteák (veno- és kapillárisvédő), értágító, gyulladáscsökkentő és vizelethajtó, vérhígító. Használhat borogatást (helyi), masszázst vagy fürdőt illó növényi olajokkal.
Az Omega-3 savakban gazdag étrend megakadályozza a perifériás keringési rendellenességeket
Az étrendnek tartalmaznia kell az Omega-3 zsírsavakat (egészséges zsírok) is. Megtalálhatók: tenger gyümölcsei, hal, kaviár, halolaj, tojás, tej, sajt, joghurt, narancslé, lenmagolaj, dió, bab, tofu. Szív- és érrendszeri szinten jótékony hatásuk van, mivel vérlemezkékellenes szerek, fluidizálják a vért. Fontos szerepük van a szívinfarktus, agyvérzés, a perifériás keringési rendellenességek megelőzésében.
A perifériás keringési problémák enyhítése érdekében kerülje a hosszú ideig tartó állást, szoros ruházatot, magas cipőt, forró fürdőt, hosszan tartó napsütést vagy a láb fölött való állást. Ugyanakkor adott esetben csökkenteni kell a túlsúlyt.
A ginkgo biloba, a galagonya, a szulfin, a csalán stimulálja a perifériás vérkeringést
A gyenge perifériás keringés javítható néhány természetes gyógymód alkalmazásával, infúziók, tinktúrák vagy tabletták formájában. Így:
A fokhagyma, a hagyma, az áfonya, a csipkebogyó is pozitív hatással van a perifériás keringésre.
Ugyanezen célból a perifériás keringés javítása érdekében a következőket lehet fogyasztani:
- fokhagyma, mint ilyen (napi 2-3 nyers, zúzott kölyökkutya fogyasztása), vagy formában főzet: 2-3 zúzott kölyök, 200 ml vízben vagy tejben főzve 15 percig. A teljes mennyiség napközben részeg. Adható is tinktúra fokhagyma, 10 csepp 2-szer/nap vagy kapszulák fokhagymából, 1-2/nap, 2 hét;
- Lilahagymalé, vízzel hígítva;
- Áfonya és csipkebogyó, önmagában vagy friss gyümölcslé formájában fogyasztva tonizálja az érfalakat, serkenti a vérkeringést és enyhíti a fájdalmat.
Alternatív módszerek a rossz perifériás keringés javítására
Használhat más módszereket is, például: