Cocotte örökre A súly titka vagy hogyan kell diétázni anélkül, hogy látszana
Kipróbáltam neked egy módszert a fogyáshoz.
Ma elmondom neked az utolsó "diétámat", és inkább az étkezésem egyensúlyának helyreállítását, amelynek köszönhetően 3 hónap alatt (január és március között) majdnem 13 kg-ot fogytam, és a neve ellenére sem titok: a súly titka .
Gyerünk, diétára van szükségem, természetesen igen, de melyiket ?!
A fehérjéknek elegük van, ráadásul minden társadalmi életünket elveszítjük azzal, hogy kemény tojást, csirkemellet és korpás palacsintát tömünk magunkhoz, a hiányosságokról nem is beszélve.
Súlyfigyelő, kipróbáltam a módszert a barátom által adott dokumentumoknak köszönhetően, a pontrendszernek túl sok gondja van, és a dolog fizetési oldala taszít.
És akkor egy barátom mesélt nekem a "Weight Sercret" -ről, egy olyan étrendről, ahol 3 nap után nem csalódsz, mindent megeszel. Azt mondtam magamban, hogy a pff még mindig divatos étrend, nem csak a kalóriáim számolásával fogok valamit elveszíteni, az is ismert, hogy nem fogok lefogyni. de hát próbáljuk meg, nem kockáztatok semmit azon a ponton, ahol vagyok.
Kezdtem azzal, hogy regisztráltam a csoport nyilvános és privát Facebook oldalán (a súly titka: a csoport), és elolvastam a módszerrel kapcsolatos információkat. Személy szerint a másokkal való diéta és az erőfeszítésben való támogatása fontosnak tartom, gyengeség idején támogatjuk egymást, bátorítjuk egymást, étkezési ötleteket adunk egymásnak, motiváljuk magunkat azzal, hogy ránézünk az előzőekre - után.
Az oldal "negatív" oldala után annyi ember van, hogy a kiadványok ugyanolyan gyorsan eltévednek, mint egy cukorka egy kávézóban, sok bejegyzés sajnos megválaszolatlan marad, vagy néha agresszív/kitolódott a válasz, sőt vannak olyan lányok is, akik a csoportban anélkül, hogy bármit is tudna a rezsimről. Röviden menjen oda, hogy információkat gyűjtsön a bazár közepén.
Ezután telepítettem az ingyenes alkalmazást a laptopomra. Ez a módszer gyakorlati és elengedhetetlen tippje.
Az alkalmazás egy számláló, beírjuk a kezdeti "adósságunkat", például 10 kg-ot veszítünk, az alkalmazás kalóriává alakítja őket, amelyeket vissza kell fizetni a fogyás érdekében.
Ez nagyon egyszerű, már van egy élelmiszer-alap az alkalmazásban, hozzáadhat néhányat, valamint az étel fényképét is, mindenekelőtt elsődlegesen utaljon az étel csomagolásán feltüntetett kalóriaértékekre, pontosabban.