Cohen-diéta - 15 font fogyott egy diétának köszönhetően, amit mondanak a Femme Actuelle The MAG-nak

Miből áll ez a diéta ?

"Ez egy alacsony kalóriatartalmú étrend, napi 1200 kcal, kiegyensúlyozott menük alapján. Menjen csak a webhelyre, hogy megtalálja a menüötleteket. Nem veszünk ki semmit, bár kerüljük az alkoholt vagy a cukrot. A repedések elkerülése érdekében pedig bónuszokra vagyunk jogosultak. Reggel néha ettem egy kiflit, de napközben kijavítottam azzal, hogy kevesebb kenyeret és kevesebb zsírt fogyasztottam. "

Mik az erősségei ?

„A webhely menüvel kapcsolatos ötleteket és bevásárlólistákat ad nekünk, így nem feltétlenül kell az agyunkat felhúznunk ahhoz, hogy tudjuk, mit együnk. Azonban nincsenek kiszabott menük, ami akkor hasznos, ha hozzám hasonlóan kissé válogatósak vagyunk. És támogatást élvezünk az interneten: vannak csoportok, élő beszélgetések dietetikusokkal ... Ez motiváló! "

Amit hibáztatsz ?

"Mint minden diétánál, nehéz nem csábítani ... Csináltam néhány eltérést (éttermek, ünnepi partik), de ez nem akadályozott meg a fogyásban. Másnap felzárkóztató menüt választunk kemény tojás és zöldség alapján. Helyrehozzuk a helyzetet, mielőtt hagynánk a fontokat rendezni. "

---