Coke Zero Zero következmények
Ugye ismeri a Coke Zero-t? Vitatkozhat az ízével kapcsolatban - valójában nagyon szeretek inni. Véleményem szerint ennek a cuccnak nincs olyan rossz íze és hé, nulla kalóriája van, igaz? Ez nem lehet túl rossz, igaz? Vagy még mindig ott van a hülye fogás valahol?
Sajnos még mindig ott van, és néhány nagy hal vonaglik körülötte! A legtöbb könnyű termék - a Coca Cola Light/Zero csak nagyon népszerű példa - mesterséges édesítőszert tartalmaz cukor helyett. Általában az Aszpartám. Az aszpartám íze hasonló a cukorhoz, de nem tartalmazza annak kalóriáit. Tehát az okos emberek úgy gondolták, hogy ez nagyszerű helyettesítő tényező, és hogy minden túlsúlyos és azok, akik nem akarnak ilyenné válni, problémamentesen ihatják ezeket a termékeket. Sajnos az urak nem gondolták végig ...
A tanulmány
A következményekről azonban tanulmányt készítettek. Ebben a vizsgálatban egy kísérleti egércsoportot 3 hónapig aszpartámmal dúsított, nagyon zsíros étrenddel tápláltak, míg a kontrollcsoportot ugyanazzal az étrenddel táplálták, csak édesítőszer nélkül. Végül a kutatók képesek voltak megállapítani, hogy az „aszpartám egereknek” szignifikánsan magasabb volt a vércukorszintje, mint a kontroll csoportban. Ez arra a felismerésre vezet, hogy az aszpartám, a korábbi véleményekkel ellentétben, növeli a vércukorszintet (BZS).
Korábbi tanulmányok azt is kimutatták, hogy ez az édesítőszer serkenti az inzulintermelést a szervezetben, negatívan megváltoztatja a bél pH-szintjét (azaz elpusztítja a jó baktériumokat), és arra készteti az agyat, hogy a test éhes legyen. Az ördög spirálja folytatódik és nagyon jól kiegészíti egymást. Nagyjából szólva az aszpartám összekeveri a fejünket és az ízlelőbimbókat. Az édesség miatt testünk úgy gondolja, hogy a cukor belép a rendszerbe. De ez nem igaz. A test alkalmazkodik a kalóriákhoz, amelyek soha nem érik el. Mintha bevásárolnék és üres zsebbel térnénk vissza. Tehát az agy óhatatlanul jelzi, hogy „egyél tovább, szükségem van a kalóriákra”. És olyan sokáig, amíg a dolgok végre megvannak. De amikor ezek a kis kalóriák végül megérkeztek rendeltetési helyükre, a vércukorszint is emelkedik, ami az inzulin kiválasztódását okozza, és ez arra készteti a testet, hogy a felesleges energiát zsírként tárolja. Gyönyörű vagy? És így folytatódik.
Elhízott rágcsálók és a társadalom
Néhány elhízott rágcsáló mellett a legjobb bizonyíték a társadalmunk. Ha körülnéz, sok ember, aki könnyű termékeket fogyaszt, túlsúlyos. Ezen „jó” termékek fogyasztása pedig általában nem csökkenti. Valójában nevetséges, de rendkívül kiábrándító is, mivel az embereket elrabolja az ipar, nem? Végül is egyetlen Crossfit sportoló sem hirdeti a hülyeségeket 😉
Egyébként sok orvos egyetért abban, hogy a könnyű termékek közvetlenül kapcsolódnak a cukorbetegséghez, a súlygyarapodáshoz, a májbetegségekhez és a szív- és érrendszeri betegségekhez. Szintén önmagáért beszél, nem?
Tehát mit tanulhatunk a mai cikkből? Ha valamiben nincs kalória, de nem víz, akkor nagy az esély arra, hogy többé-kevésbé „méreg” legyen! Maradj távol a baromságoktól. Van időnként koksz, de csak a lehető legkisebb legyen. A cukor rossz, de legalább nem vezeti félre a testét, mint az édesítőszerrel.
Fejezd be erősen!
- A te fajtád
Folyóiratcikk: „A szerep az édes íznek: A kalóriatartalmú prediktív kapcsolatok a patkányok energiaszabályozásában”, Susan E. Swithers, PhD és Terry L. Davidson, PhD, Purdue Egyetem; Behavioral Neuroscience, 122. évf., No. 1