Cola és perec botok hasmenés esetén - jó vagy rossz
Egy régi mítosz - a kóla és a perec botok segítenek a hasmenésben - de ez valóban igaz?
A hasmenés általában erős gyomortumorokkal jelentkezik. Ha rosszul esett, vírust fogott, vagy ha érzékeny bizonyos ételekre, a hasmenés gyakori reakció ezekre az ingerekre. Ez azt jelenti, hogy több folyadék kerül a testből a bélbe annak érdekében, hogy a bomlasztó anyagokat gyorsan eltávolítsák a testből. A tünetek általában néhány órán vagy napon belül alábbhagynak.
Mit kellene enni?
A folyadékvesztés a tápanyagok veszteségéhez is vezet. Ha a hasmenés gyorsan alábbhagy, a veszteségek nem olyan súlyosak. De ha hosszabb ideig tart, elővigyázatosság szükséges. Mindkét esetben a következők érvényesek: igyon sok folyadékot, hogy a test ne száradjon ki. A legjobb, ha kortyol még vizet vagy teát. A béltartalom újbóli sűrűsítése érdekében célszerű banánt vagy kétszersültet enni.
Cola és perec botok?
Inkább ne! A kola és a perec botokat régóta hasznos segédeszközöknek tekintik, mivel az energiadús üdítőnek és a nátriumtartalmú lúgos snacknek gyorsan kompenzálnia kell a tápanyagok veszteségét. Ez a feltételezés tévesnek bizonyult. A magas koffeintartalmú cukorral bevont ital a tüneteket súlyosbítja. Elvileg kevés a kifogás a perecbotok ellen. Mivel azonban a szervezetnek szüksége van nátriumra és káliumra, és a sószálak fogyasztása csak feltölti a nátriumkészletet, ez az étel túl egyoldalúnak tűnik.
A tápanyag-egyensúly egyenletes gazdagítása érdekében előnyben részesítenie kell az aszalt gyümölcsöt, a kenyeret és a húslevest - valamint, mint már említettük, a banánt és a kétszersültet.