Consolab elliptikus vagy futópad

consolab

Míg azonban a gépek gyorsan kalóriát égetnek és testet támasztanak, mindegyiknek megvannak a maga egyedi jellemzői. De akkor melyiket válasszuk ?

Mikor válasszon elliptikus trénert ?

Az elliptikus edző az egyik legteljesebb kardió edző berendezés. A különféle fizikai gyakorlatokat (pedálozás, futás, előre- és hátramenet, lépcsőmászás stb.) Egyetlen berendezésben ötvözi. Ezenkívül lehetővé teszi a felhasználó számára a hatékony gyakorlást anélkül, hogy komplex vagy kockázatos mozdulatokat kellene végrehajtania. Minden edzés során a test izmainak nagy részét (70%) használják.

Szakemberek szerint a gyakorló óránként 500 és 1000 kalória között éghet el egy elliptikus trénerrel. Természetesen minden a fizikai intenzitástól és a választott nehézségi szinttől függ. A készülék azonban minden esetben elősegíti az erős izomtónust. Összefoglalva: a berendezés lehetővé teszi:

  • Visszafelé, felfelé és lefelé végzett munka: a modern modellek lehetővé teszik a hátramenet járását. A felszerelésnek olyan fogantyúi is vannak, amelyek lehetővé teszik, hogy a felsőtestet a lábával egy időben gyakorolja.
  • Utánozzon egy sétamozgást anélkül, hogy az az ízületeket befolyásolná.
  • Sportoljon és fogyjon anélkül, hogy túl fáradna: a mozdulatokat könnyű megvalósítani, miközben a generált energiafelhasználás nagyobb.