Cori Grămescu 10 ötlet az egészséges reggelihez! Diéta és fogyás

Mivel azt akarja, hogy nagyon készen állsz a "Fogyj le Corival mindössze 90 nap alatt!" Versenyre, Cori Grămescu 10 egészséges ajánlást tesz reggelire.
A legfontosabb étkezés és az, amelyre a legnagyobb figyelmet kell fordítani.

grămescu

1. A reggeli kihagyása egészséges szokás! Nagyon fontos étkezés, mert ellátja a nap első részéhez szükséges energiával.

2. Egyél fehérjét és zöldséget! Remek menüötlet az egészséges és tartalmas reggelihez egy nagy paradicsom saláta sajttal és mellette egy zöld omlett. Az omlettet egy evőkanál olívaolajjal főzzük alacsony lángon.

3. Igyál cukrozatlan kávét egy csepp tejjel. Ha nem tudja meginni keserűen, próbálja ki az eritriolt vagy a stevia-t (megtalálható a plafarban).

4. Próbálja ki az egészséges recepteket is! Például húsos muffin salátával díszítve: muffin formájában tegyen egy marék főtt és apróra vágott pulykamellet egy zöldek és cukkini turmixgépbe. Tegye őket a sütőbe, és csodálkozzon!

5. A húsos muffin vegetáriánus változata: növényi quinoa burger! Főtt quinoa, tojással és fűszerekkel, sült. Mellé saláta citromlével és egy evőkanál olívaolajjal.

A következő öt ötlet található a blogon: "Ön szabadon fogyhat".