Corina Țepeș énekesnő, a DIÉTÁRÓL… a fogyásért “Vettem egy mérleget

corina

Corina Ţepeş énekesnő beszélt étrendjéről, de arról is, hogy mit tartalmaz étrendje - tájékoztat a SHOK.md .

"Több energiám van, és talán nem is annyira a súlyom, amit el akarok fogyni, de kiegyensúlyozott étrend, racionális étrend, éhezés nélkül, az előtted lévő adag felét felvenni vagy lemérni. Vettem egy konyhai mérleget is. Kötelezően meg kell adnia a 3 étkezést, minden nap és órán, a testünk imád időben enni.

A reggelinek 7.00 és 8.00 között, az ebédnek 13.00 és 14.00 között kell lennie, nem később, és ez fontos. Szinte minden nap fehérjét eszem, csak 5 órával a sport előtt vagy után, ez napi egy étkezés lenne. A nap folyamán az ebédnek és a reggelinek szénhidrátnak kell lennie - legyen az gyümölcs, zöldség, saláta, főtt zöldség stb", Mondta Corina, a 2. csatorna" Jó szavak Liluval "című műsorában.

Emlékeztetünk arra, hogy a művész jelenleg 7 kilogramm fogyásért küzd, hogy elérje az 53-at.