Cornel Păsat napi 8 ételt eszik Kattintson a mobilra
Gondolkodott már azon, mi a titka azoknak a férfiaknak, akiknek izmjai és négyzete van a hasukon? Nos, ez a külső szépség a munkával és a kiadásokkal bír.
Cornel Păsat, a Flamingo Boys vezetője napi 8 ételt eszik, rengeteget sportol, "terheléssel" és "meghatározással" jár.
A töltési időszak alatt Cornel Păsat szinte mindent és mindent megesz. A cél a hízás. Amikor úgy ítéli meg, hogy elegendő súlyra tett szert, a meghatározási időszak következik.
Ez azt jelenti, hogy diétára kell váltani, és megolvasztja a zsírt, amely izommá alakul.
"A meghatározási időszakban hiperprotein-diétát tartok, sótlanul eszem, csak desztillált vizet iszok. Most a töltési időszakban vagyok, így tudok tésztát enni. Arab tésztát készítettem neked, kedvenceim", - mondja Păsat.
Egyik periódusról a másikra ez függ az eredményektől: "Amikor az összes zsírt megolvasztotta, abbahagyja. Ha meg akarja növelni az izomtömeget, kezdje el újra. Körülbelül két éve tartom ezt a diétát. Nem mondom, hogy könnyű, de megpróbálom nem felfogni házimunkaként. egyszerű, most számomra életmód lett ".
Időszaktól függetlenül a Flamingo Boys vezetője napi 8 ételt eszik, ebből 3 fő, a többi gyümölcs, zöldség, gabonafélék és tejtermékek alapján.
"Két óránként kell ennem. Az órámat erre csengettem. Fontos, hogy fix táblázatok legyenek. Fontos az is, hogy legalább éjjel nyolc órát mozogjon és aludjon. De a táplálkozás ebben az egyenletben fontosabb, mint a sport"Ez az egész étrend havi 1000 és 1500 euró közé kerül, csak a fehérjék 200-300 euróba kerülnek.
«Az Arabiata tészta szakértője vagyok»
Cornel Păsat hároméves kora óta tud főzni. Útja során szakértővé vált, különösen a tészta elkészítésében. Kedvencei az arab tészta, amelynek titkát sok kísérlet után sikerült felfedeznie.
"A fokhagymát olívaolajon barnítják. Hozzáadjuk a paradicsompürét. Fontos, hogy a szósz vastagabb legyen, és a paradicsom egész legyen. Adjunk hozzá bazsalikomot, oreganót és egy különleges, fűszeres mártást. Az Olaszországban gyártott tésztának körülbelül 12 percig kell forralnia, a tűz intenzitásától függően. A mártás készen áll, amikor állaga van, és keveredik a tésztával. A parmezán sajtot felül borotválják, a készet nem ajánlom ".
Június végéig "tölt"
Ebben az időszakban Cornel Păsat szinte mindent megesz. Kerülje azonban a gyorsételeket és a felvágottakat, mert a hizlalásra használt étel nem lehet rossz minőségű.
Eddig 8 kg-ot hízott, és június végéig két kg-ot szeretne hízni. "El fogom érni a 88 kg-ot, és körülbelül egy hónapba telik, amíg lefogyok. Remélem, hogy 4 kg izomtömeget szerzek".