Corona krízis 5 fitneszalkalmazások; s edzés otthon WindowsUnited
A COVID-19 betegséget okozó SARS-CoV-2 koronavírus jelenleg jelentős korlátozásokat okoz a kulturális és társadalmi életben. Az intézkedések az iskolák és a kulturális intézmények bezárása mellett a fitneszstúdiókat és a sportklubokat is érintik. De természetesen továbbra is fitt maradhat otthon, és tehet valamit az egészsége és a teste érdekében. Ebben a cikkben öt alkalmazást szeretnénk bemutatni, amelyeket otthoni edzéshez használhat.
Öt alkalmazás az otthoni edzéshez
Hét - 7 perc edzés
Az App Seven képzési tervei különböző tudományos tanulmányokon alapulnak, és kompakt és időtakarékos edzést tesznek lehetővé. A gyakorlatokhoz nincs szükség felszerelésre, és azonnal elkezdheti.
A haladás révén kinyitott sikerek több motivációt adnak. Összeállíthatja az edzésterveket egyénileg az Ön számára, és versenyezhet a barátaival is. Az alkalmazáson belüli vásárlásokért cserébe további funkciókhoz férhet hozzá, például személyre szabott edzéstervekhez az edzettségi szintje alapján.
adidas Training by Runtastic
Függetlenül attól, hogy erősödni akar-e, lefogy, vagy növeli általános kondícióját. A Runtastic adidas Training App alkalmazásával öt különböző edzésterv közül választhat, az Ön igényeinek és céljainak megfelelően.
Támogatásul az alkalmazás több mint 180 mozgóképet kínál HD minőségben. Beleértve a hasizom, a fekvőtámaszt és még sok mást. Az Workout Creator segítségével kiválaszthatja az izomcsoportot, és egyéni erőedzést hozhat létre.
Havi 9,99 euróért megkapja a prémium tagságot, amely még több funkcióhoz és edzéstervhez hozzáfér.
Az alkalmazás elérhető az Apple Watch és az Apple TV számára is.
Freeletics - edzőedző
A Freeletics Coach rövid, de intenzív HIT edzéseket kínál a lehető leggyorsabb eredmények elérése érdekében. Számos edzés közül választhat.
Ha prémium előfizetés mellett dönt, akkor pontosan az Ön helyzetének megfelelő képzést kap. Ezt egy AI edző állítja elő, hogy a lehető legjobb támogatást nyújthassa Önnek. Az új Mindset Audio Coaching alkalmazással az alkalmazás célja, hogy figyelmesebbé és koncentráltabbá váljon. A Freeletics hírlevél egészségügyi, táplálkozási és edzési tippeket nyújt Önnek.
Gymondo: Fitness és jóga
A Gymondo: Fitness & Yoga alkalmazás nem csak fitneszét akarja javítani, hanem a mentális jólétére is összpontosít.
Még a kezdőknek is képesnek kell lenniük arra, hogy elkezdjék az egyszerű 20 perces edzéseket. Alig kell felszerelés az edzéshez, és azonnal elkezdheti. Az edzésvideókat igazi edzők készítik, és célja, hogy motiválja Önt céljainak elérésére.
Az edzések mellett az alkalmazás táplálkozási terveket és recepteket is kínál. Így több mint 2000 recept közül választhat, és naponta javaslatokat kaphat. Legyen vegetáriánus, vegán vagy vegyes étel.
Prémium tagként a szokásos nagyobb választékot kapja, és a képzés is jobban igazodik Önhöz. A költségek az időtartamtól függenek.
12,99 €/hó 3 hónapos tagság esetén
9,99 €/hó (-23%) 6 hónapos tagsággal
6,99 €/hó (-46%) 12 hónapos tagsággal