Corona sokak számára magányhoz vezetett - mi a következménye
A koronavírus-járvány egyik hátránya kétségtelenül az a társadalmi elszigeteltség, amelyet az érintetteknek betegágyukban, idősek és idősek otthonában, valamint karanténban kell átélniük. Azt, hogy ez a szegregáció mit jelent az egyének mentális egészsége szempontjából, még ma sem lehet megbecsülni. Az érintettek beszámolói mély nyomorúságot és magányt tárnak fel, amint azt Sondra Crosby amerikai orvos az "Annals of Internal Medicine" folyóirat egyik tapasztalati jelentése is mutatja. Négy hetes Covid 19-es betegsége alatt gyötrő félelem, tehetetlenség és reménytelenség szenvedett - írja a Crosby. Sivár volt, halálra rémült, rettenetes rémálmai és hallucinációi voltak, súlyos bűntudatot szenvedett.
Azokat a kérdéseket, hogy hol fertőzött meg, és kit fertőzhetett meg, nem engedte volna el. Nagyon szerette volna, ha van valaki az oldalán, de elvetette ezt a gondolatot, mert nem akarta veszélyeztetni a családját. Világos volt számára, hogy egyedül kellett ezt az utat megtennie. Crosby továbbra is azt írja, hogy a mobiltelefonja sem volt segítség, mert már nem tudta használni. Csak elfelejtette, hogyan kell csinálni. Az akut fázis után csak lassan gyógyult meg, memóriahiányokban és pánikrohamokban szenvedett, amikor túlterheltnek érezte magát - írja az orvos. A Covid-19 sokkal lassabbá és vékonyabbá tette. A crosby-i jelentésekhez hasonló jelentések ma már bőségesek.
A társadalmi elszigeteltség és a magány nem ugyanaz
Alapvetően ez a járvány egy óriási szellemi kísérlet. Válság idején az emberek rugalmassága társadalmi kapcsolataik minőségétől és megbízhatóságától függ. Egyre több tanulmány mutatja, hogy a társadalmi elszigeteltség és a magány szorongást kelt, elősegíti a depressziót, elősegíti az álmatlanságot és károsítja az egészséget. A társadalmi elszigeteltség és a magány azonban nem ugyanaz.
A teljes tartalom megjelenítése az eredeti bejegyzésben
Számos tanulmány azt sugallja, hogy amikor az emberek hosszú ideig magányosak és társadalmilag elszigeteltek, az agy összezsugorodik - különösen a prefrontális kéregben, a hippocampusban és a mandulamagban. A prefrontális kéregben vannak olyan neuronális kapcsolatok, amelyek alapvetőek a döntéshozatali képességünk szempontjából. Ezért jelentősen formálja személyiségünket. A hippokampusz felelős a tanulásért és az emlékezésért, és ezáltal a kapcsolási pont a rövid és a hosszú távú memória között. Az érzelmeket a mandulamag dolgozza fel. A társadalmi elszigetelődés és a magány hatása alatt az agyban új szinapszisok kialakulásában szerepet játszó BDNF növekedési faktor koncentrációja is csökken. Az alacsony koncentráció a depresszió és a kiégés mutatója. Ezenkívül a kortizol stresszhormon a magány és a társadalmi elszigeteltség hatására növekszik.
A tudományos adatok azonban korántsem teljesen egyértelműek. Különösen az idősebb embereknél nehéz megkülönböztetni, hogy az agy zsugorodik-e, mert magányos és társadalmilag elszigetelt, vagy magányos és elszigetelt, mert agyuk korábban összezsugorodott, és már nem tudják megfelelően kialakítani a kapcsolatokat. Nyilván van kapcsolat a magány és az immunrendszer között is. Különböző tanulmányok kimutatták, hogy a magányos emberek vérében több a gyulladásos hírvivő, mint a jó közösségi hálóval rendelkező embereknél.
Danilo Bzdok és Robin Dunbar a montreali McGill Egyetemről szintén a "Trends in Cognitive Science" folyóiratban utalnak a társadalmi kapcsolatoknak a szív- és érrendszeri betegségekre gyakorolt hatására. A szív egészségét befolyásoló három legfontosabb tényező többek között mások támogatása, a társadalmi hálóba történő jó integráció és a nikotintól való tartózkodás. Csak ezután jönnek olyan tényezők, mint az elhízás, az étrend, az alkohol vagy a testmozgás, amelyekre az orvosok különös figyelmet fordítanak. A magány növeli a halál kockázatát is. Bzdok és Dunbar egy brit hosszú távú tanulmányra hivatkozik, amely szerint az 50 és 59 év közötti, társadalmilag elszigetelt nők és férfiak 25 százalékkal magasabbak a halálozás kockázatával a következő tíz évben.
Miért olyan fontosak a kapcsolatok? Először is, az emberek társas lények, és születésük után sokáig függenek a támogatástól. John Cacioppo - a társadalmi idegtudomány alapítója - az egyedüllétet éhséghez vagy félelemhez hasonló biológiai riasztási jelként tekintette.
A társadalmi kapcsolatok tehát az emberi jólét szükséges előfeltételei. Vannak tanulmányok, amelyek azt mutatják, hogy annak, akinek boldog barátja van, 25 százalékkal nagyobb az esélye annak, hogy maga is boldog legyen. Senkinek sem lehet azonban végtelen számú barátja - még akkor sem, ha a közösségi hálózatok ezt sugallják. Kognitív korlátai vannak annak, amire emlékezhet más emberekről. Bzdok és Dunbar elméletileg mintegy 150 barát felső határát adja.
Megható, együtt nevet, énekel, táncol
A barátságok is időt igényelnek. Az emberek átlagosan napi három és fél óránál többet nem fektethetnek be a társadalmi kapcsolatokba. Ez idő 40 százalékát a közvetlen környezetükre fordítják, azaz a családtagokkal és nagyon közeli barátokkal való kapcsolattartásra. Az idő 20 százalékát a számukra különösen fontos tíz emberrel töltik. Mindenki másnak átlagosan napi 30 másodpercet használunk.
Mit lehet tanulni ebből a koronavírus-járvány alatti társadalmi elszigeteltség szempontjából? A digitális média sokat elnyel, de jelenleg nem világos, hogy melyik közeg a legjobban utánozza a valós találkozás neurokognitív aspektusait, és ezért valószínűleg megfelelő helyettesítője a fizikai érintkezés hiányának. A megérintés, a közös nevetés, az éneklés, a tánc és a túláradó lét egyszerűen feltételezi, hogy a másik ember valójában ott van.