COVID-19: sportgyakorlatok és akadálygesztusok
Korlátozó intézkedések és sportolási gyakorlatok a Covid-19 járvány idején
- A koronavírus járvány progresszív és nem minden területet érint ugyanolyan erővel. Senki sem tudja megjósolni az evolúciót, és kezelés és oltás hiányában a gesztusok jelentik az egészségügyi tőkét még a koronavírus által alig érintett területeken is.
- A maszk viselése, legyen az kötelező vagy ajánlott, az elsőbbségi korlát eszközének része, különösen nyilvános és zárt helyeken.
- A pozitív emberek PCR-vizsgálata és karanténba helyezése (7 napos vagy annál hosszabb), valamint a körülöttük élők átvizsgálása elengedhetetlen intézkedés, amely megakadályozhatja a vírus terjedését. Kövesse orvosa utasításait, és szükség esetén alkalmazzon telekonzultációt.
- Mérsékelt intenzitású fizikai aktivitás és/vagy sport, lehetőleg a szabadban, fokozza az immunitást, és adaptív reakciókat is lehetővé tesz a Covid-19 elleni küzdelemhez.
Az IRBMS arra kéri, hogy ne lazítsa el a figyelmét, és ne igazítsa gyakorlatait az adott pillanat egészségügyi követelményeihez. Látogasson el a Public Health France weboldalára.
Általános információk a maszk viseléséről
A gátmaszk használata semmilyen módon nem mentesíti a felhasználót a többi gesztus szisztematikus alkalmazásától.
- Akadályozza meg a COVID-19 és a második hullám vagy klaszter terjedését.
- Gyakran mosson kezet. Használjon szappant és vizet, vagy hidroalkoholos oldatot. Ezen felül többet kell tudni róla.
- Tartson legalább 1 méterre senkitől (többet, ha sportol), és többet, ha köhög vagy tüsszent. Sportolás közben 2 méter a távolság. Ezen felül többet kell tudni róla.
- Ne érjen a szeméhez, az orrához vagy a szájához.
- Nem leszek kezek és csókolóznak.
- Ha köhög vagy tüsszent, takarja el a száját és az orrát a könyökhajlattal vagy egy kendővel.
- Maradjon otthon, ha nem érzi jól magát, különösen ha láza van.
- Látogasson el élőben vagy telekonzultáció útján, ha láza van, köhögése és nehézlégzése van. Ezen felül többet kell tudni róla.
- Vegye figyelembe a helyi egészségügyi hatóságok utasításait.
- Használja, ha szabad akarata szerint állította be a Stop Covid alkalmazást.
A maszkok használatának és karbantartásának feltételei
► Jó tudni
A lakossági védőmaszkok megfelelnek a kevésbé ambiciózus követelményeknek, de hatékonyak, míg a sebészeti és az FFP2 álarcokat elsőbbségként kell használniuk az egészségügyi személyzetnek és az expozíciónak kitett lakosságnak, kivéve, ha műtéti álarcokat pult nélkül és hiány nélkül értékesítenek.
A Covid-19 Tudományos Tanács ajánlásai
Maszkot viselni nyilvános helyeken - nemcsak a közlekedésben, hanem a középiskolákban és a főiskolákban is "Szisztematikus", a helyi hatóságok alkalmazkodó döntései szerint.
A nyilvános helyeknek védőmaszkokat és hidroalkoholos oldatokat kell kínálniuk ügyfeleiknek vagy felhasználóiknak. "E szabályok megsértésének képesnek kell lennie e helyek adminisztratív bezárásához vezetni" - áll a kormány véleménye szerint.
Használati feltételek
Az úgynevezett általános nyilvános maszknak (alternatív maszkok az ipari vagy kézműves gyártás vetületeinek ellensúlyozásához) teljes mértékben el kell fednie a szájat, az állat és az orrot. Ő nem szabad négy óránál tovább viselni mert a légzési páratartalomon túl hatástalanná teszi.
A lehető legkevesebbet kell a helyére tenni és manipulálni, ezért kerülje el a megérintését és a leeresztését, hogy beszéljen egy személlyel vagy telefonáljon.