Crash Diet - Fogyni
Az összeomlási diétával valójában hét kilót lehet lefogyni hét nap alatt, feltéve, hogy ez a hét kiló valóban "túl sok". A tengerparti nyaralás, esküvő vagy más fontos parti előtt az étrendet gyakran hajtják végre, lehetőleg mono-diétaként. Röviddel ezután a kilók ismét emelkednek, és a jo-jo effektus szörnyű lehet.
Honnan jött az ötlet?
Az összeomlási diéták a 20. század találmánya, rendkívül gyors életmóddal, amelynek során maga a diéta története, nevezetesen a diéta megváltoztatása a test anyagcseréje érdekében, az ókorig nyúlik vissza. Még az ókori görögök és rómaiak is megértették, hogy az étrendnek döntő hatása van az egészségre és a közérzetre, a görög dίaita szó valójában "életmódot" jelent, ami jelentős.
Mert miért akarnak a modern emberek fogyni azzal, hogy valami mást, különlegeset esznek? Az éhezés sokkal könnyebb. Azonban mindig azt hitte, hogy másként kell tennie, a puszta lemondás nem elég.
Így a fogyókúrák és a fogyókúrás étkezési program többé-kevésbé sikeres kísérleteinek története nagyon hosszú, a 20. században hozzáadták a baleseti étrendet.
Az ötlet lenyűgözően egyszerű: Egy hétig abszolút egyoldalú étkezéssel, elsősorban a zsírok, szénhidrátok és fehérjék elkerülésével, a test a saját sejtjeiből kapja meg, amire szüksége van.
Még rövid ideig is működik. De mint mondtam: A böjt is ugyanolyan jól működik, és mindenekelőtt: határozottan kellemesebb.
De ez valószínűleg túl egyszerű volt az összeomlási diéta kitalálói számára - különleges embereket nem neveznek meg - mindenekelőtt már létezett.
Kicsit életstílusnak kellett lennie. Az ananászdiéta nem hiába összeomlási diéta.
Hogyan működik az összeomlási diéta?
Öt-hat program létezik egy összeomlási étrendre, vagyis annyi egyoldalú ételre, amelyet hét-tizennégy napig fogyasztanak, amíg a diétázó szó szerint nem beteg tőlük.
Ezeket a programokat monodieták néven ismerjük. Tartalmazhat káposztalevest is. A magasabb fogyókúrázók vagy a diétás szakemberek megesznek néhány pulykamellet, ami nem is abszurd, a lényeg kevés, a lényeg egyoldalú (!), A lényeg a gyors fogyás.
A baleset szó szerint gyors és erőszakos. Az étkezési magatartás természetesen nem változik alapvetően, ezért szinte minden ember nagyon gyorsan hízik utána.
Ezenkívül a test visszaveszi a tőle visszatartottakat. A legnagyobb fogyás a vízen keresztül történő összeomlási étrendnél jelentkezik, de a negatív kalóriaegyensúly természetesen fogyáshoz is vezet. Ha kevesebbet fogyasztanak, mint amennyit elfogyasztanak, akkor a testnek valahonnan meg kell szereznie az energiát.
Tehát, ha kocogni kezd a mono diéta mellett, akkor még gyorsabban karcsúsodik. Félúton ésszerű összeomlási étrendet hajtanak végre gyümölcsökkel, zöldségekkel, sok folyadékkal cukor és könnyű testmozgás mellett, miközben mindig túl keveset fogyasztanak.
Meg kell azonban jegyezni, hogy a test energiatakarékos üzemmódra vált, ami egy nagyon régi biológiai reakció. Éhínség várható, ezért az anyagcsere csökken. Ezért a fogyás nem egy gombnyomással működik, hanem - rövid idő alatt is - fáradságosnak érzékeli.
Ismét minden baleset-diétázó számára: a böjt egészségesebb és lazább. Három nap után a testnek semmi köze nincs az anyagcseréhez, ami csodálatosan tisztává és szabaddá teszi a fejet.
Az összeomlási étrend előnyei
Működik. Néhány más diétával ellentétben az sem ártalmas, ha csak nagyon rövid ideig tartják. Ha csak egy hétig eszik ananászt, utána egy-két évig nem lát ananászokat, de ezzel nem lesz vége a világnak.
Az összeomlási étrend hátrányai
Lehet, hogy megnövekedett súlygyarapodáshoz vezethet. A test visszakapcsol éhség- vagy hiánymódról, amikor ismét elegendő élelem van, és ezúttal óvatosan épül fel megfelelően - ki tudja, mikor jön a következő éhínség.
És azok, akiket az összeomlási étrend frusztrált, szorgalmasan segítenek.
Ahogy mondtam - egy szörnyű yo-yo fenyeget.