Croq Kilos Mi értelme van egy svájci bálnak egy másik tornaterem számára?
Mi a svájci bál ?
Eredetileg az 1960-as években a svájci labdát Suzanne Klein-Vogelbach, svájci gyógytornász használta, ezért a svájci bál másik neve, amely „Klein labdáját” jelenti. Megszokta enyhíti a hátfájást betegei közül. Akkor az 1990-es években lett a svájci bál sportedzők gyűjtötték össze az USA-ban.
Ma ezt nagy felfújható puha labda szolgál arra is enyhíti a fájdalmat mint a terhes nők derékfájása, a testtartás fenntartásával kapcsolatos munka vagy a harmonikusan építse fel a sziluettjét, az izomtérfogat növelése nélkül.
Melyik svájci labdát válasszuk ?
Ha elmész a sportboltod polcaira, látni fogod, hogy van háromféle Swiss Ball: 55, 65 és 75 cm átmérőjű. Annak megismerése, hogy melyik méretet válassza, nagyon egyszerű: ha 1,45 és 1,65 m magas vagy, válaszd az 55 cm átmérőjű ballont; 1m65 és 1m85 között válasszon egy 65 cm-es léggömböt, és ha több mint 1m85, akkor inkább egy 75 cm-es átmérőjű ballont válasszon.
Célszerű a A Swiss Ball jól felfújt, hogy arra használod elősegítse a jó testtartást az íróasztal előtt vagy hogy szórakoztatóbbá tegye fitneszgyakorlatait.
A svájci labda a testtartás javításához
Mint mindannyian tudjuk, egy irodai székben ugyanabban a helyzetben ülve több órán keresztül, nagyon káros az egészségre. Ezenkívül, ha elvesztette az egyenes felállás szokását, a gyógytornász megmondja: a svájci labda a legjobb megoldás a helyrehozásra! Valóban, ha egy svájci labdán ülünk, akkor megváltoztathatja az ülését, és így kijavíthatja a gerincének illjavítsa a testtartását.