Cross edző, fogyás és futás - Forum RUNNER’S WORLD
Téma beállítások
Keresés a témában
kijelző
Cross edző, fogyás és futás
Szóval a 40-es közepén vagyok, 1,80 cm magas, nőstény és 109,6 kg. legalábbis ez volt a kezdő súly.
Magam futottam maratont körülbelül 7 évvel ezelőttig, és körülbelül 65 kg-ot nyomtam. Akkor már nem volt kedvem járni, és egyáltalán nem. A sport borzalom volt számomra. Bármi legyen is az oka, nem számít.
Nos, most diétázom, és úgy tűnik, hogy elég jól megy. Ehhez a cross edzőn edzek, mivel nem akarok kocogni a zenekaraimmal stb. A cross edző meglepően jól megy. 14 nap elteltével könnyen megkaphatom két egy-egy órás egységet. (A stúdióban nem lehetséges több, mert az alkatrész 64 perc múlva kikapcsol. Ezután minden elölről kezdődik.) A stúdió felhasználói számára: a teljesítmény 75 és 80 ppm között van, kb. 150 watt.
Nem akarok folytatni a diétát, mert magam is még több tapasztalatot szeretnék szerezni róla. Mindenesetre azt is tudom, hogy ha fogyni akarok, akkor sportolnom kell. A cél tehát heti 3 alkalommal 2 óra cross edző és 2 x 1 óra. Ok, ez soknak hangzik ennyi év után sport nélkül, de ha beindítom a "régi dízelt", akkor szeretném, ha lenne belőle valami. A pulzusértékek stb. Mind zöld tartományban vannak, és egyébként nagyon jól érzem magam.
Van valakinek sokáig tapasztalata a cross edzőn való edzésről? Valahogy mindez túl simán megy számomra, és kíváncsi vagyok, elnéztem-e bármit, ami akkor még bosszút állhat.
Tudatosan döntöttünk úgy, hogy nem biciklizünk, mert eléggé ülök a munkához.
Nagyon örülök, ha tanácsokat kapok stb.
EllaElla - második kísérlet ennek megírására, ezért valószínűleg nem olyan pontosan, mint az első.