Csak 400 gramm fogyott egy hét alatt, szomorú (egészség és gyógyszer, testmozgás, táplálkozás)
A múlt hét óta fogyókúráztam, és szinte minden nap sportoltam is, és egy hét alatt csak 400 grammot fogytam le, amit keveset hívok. Kevés ez a csökkenés?
5 válasz
Mit vársz A havi 2 kg ideális, és jó helyre került.
Mennyire magas, hány éves, milyen nehéz Ön mindig a kérdés: FS-nek kell-e fogynia, vagy étkezési rendellenességről van szó, vagy az FS-nek normális a súlya?
Ezenkívül nem szabad diétázni, hanem véglegesen megváltoztatni az étrendet, akkor a súly megmarad.
Nem. Nagyjából az optimális. A lassú fogyás fenntarthatóbb és tartósabb. A cél itt heti 500 g.
Ezen kívül erőedzés, hogy az izmok megmaradjanak, és minden nagyszerű legyen.
Figyelje meg, hol tart a ciklusban.
Amikor megkezdi a menstruációját, vizet tárol. Ha egyszerre sikerül bármit is elveszítenie, az eredmény csak a menstruáció kezdete után lesz látható.
A súly plusz mínusz ingadozik attól függően, hogy mekkora a vízbevitel és 1-2 kilóval járt-e WC-n. 400 gr. Túl pontatlan.
Sokat iszol? Fontos, hogy sokat igyunk.
Rendszeresen gyakorolsz rendszeresen?
400 elég, de pontatlan.
attól függ, hogy állóképességet vagy súlyzós edzéseket végez-e, és mikor mérlegelte magát. mérlegelnie kell magát reggel, miután WC-n volt, akkor a legjobb. különben 400 gramm jobb, mint a semmi
hasonló kérdések
3 napja ismét diétáztam az Almaseddel, 2 évvel ezelőtt 15 kilót fogytam, így az első héten naponta háromszor iszom ezt a turmixot az első héten . Étkezés nélkül . És pontosan 2 napja fáj a fejem jön a változás ?
Már egy hete diétázom, nagyon figyelek az étrendemre, heti 4 alkalommal edzek és egy grammot sem vesztettem
2 hónapja diétáztam, és már leadtam 10 kilót. Hetente háromszor járj edzőterembe, és mindig kalóriahiányban vagyok. Most lefogytam 10 kilót, és rendszeresen fényképeztem is, és nem látok különbséget. 98 kg-ról 88 kg-ra mentem, férfi 187-ben.
Mit fogyott ott? Normálisan iszom, és az izmaim sem veszíthettek el, mert lassan több súlyt tudok emelni a 2 hónap alatt. Csinálok valamit rosszul? Meg akartam szabadulni a gyomrom összes puffanásától.
Diétáztam egy ideje. Nos, ez nem egészen diéta, inkább fogyás, hogy elkerüljük a jo-jo hatást. Mindenesetre most ünnepek vannak, és a fogyás nem fér bele olyan jól . Van kedvem megint olyat enni, ami nem annyira egészséges. Szüneteltetem-e az elfogadást vagy sem?
Előre is köszönöm a válaszokat
Hé, 2 napig diétáztam, és mindig 500 vagy 400 grammot fogyok. ez túl sok vagy lehetséges? egy kicsit egészségesebbet eszem, és napi egy órát edzek. nem túl sokat, de mégis annyit veszítek. köszönöm:)
162 cm magas vagyok. A problémám az, hogy soha nem kerülök 60 kg alá. Jelenleg diétázom és korábban nagyon jól lefogytam. De körülbelül egy hete nem vesztettem semmit, de időnként felvettem 100 grammot. De soha nem jutok 60 kg alá. Miért nem jutok tovább és mit tehetek ez ellen?
Fogyókúrás vagyok, tegnap már lefogytam 10 kilót, 90 percig csináltam a Zumbát, és sok kalóriát égetsz el a Zumbánál. Lásd a képet. Naponta 650 kalóriát eszek
és ha ezt csinálom minden nap néhány napig 1 órán át, akkor nagyon lefogynék?
Jelenleg a omad diétán vagyok, és heti 3 alkalommal (péntektől vasárnapig) 30 percig kocogok.
Ezt követően lezuhanyozom, majd csinálok egy kis edzést (50 felülés, 20 fekvőtámasz).
A diéta után azonban le kellett állítanom az edzéseket, ezért szeretném tudni, hogy segít-e nekem egy kis edzés után a kocogás után a diéta alatt.
Április 8-án kezdtem és 84 kg-ot nyomtam, 78,5 kg-ot. 10-15 kg-ot terveztem.
Helló, kedd óta csinálom az Almased Turbót, és hetente kétszer voltam edzőteremben, több mint 30 percig kocogtam és súlyzós edzéseket is végeztem. Ma reggel a mérlegen álltam, és még egy grammot sem fogytam! Tényleg nem eszem semmit, csak vegye be a turmixokat. A barátom is ezt csinálja, és már lefogyott 3 kilót. A fájó izmaimmal elég volt az edzés! Valahogy azért van, mert a héten vannak napjaim? Van valakinek tapasztalata?
Segíts, és diétázom. Ne sportolj. és kérlek, ne gyere veled (sport nélkül nem lehet)! Gyalogolok és diétázom. Fogytam is, de tudom, hogy csak vizet vesztettem, eddig 3 kg-ot fogytam. Most 62 súlyú vagyok, és néhány napig nem megy le. Mit tehetek a fogyás ellen? előre is köszönöm.
Helló emberek, diétázom és már 7 kilót fogytam, de a probléma az, hogy szeretnék még néhány kilót leadni, de 9 nap múlva a Bday-n megyek az Europaparkba, majd szeretnék valamivel kedveskedni, amit visszaveszek? vagy a bday után folytatódik a diéta, mint korábban.
kissé kényelmetlenül érzem magam a bőrömben, mert az utóbbi időben elég sokat híztam . most szerettem volna megtudni tőled, melyik étrenddel vagy amivel sikeresen lefogytál!:)
Szia ! Óriási problémám van: le kell veszítenem néhány kilót a nyári alakomért. De két hét után még egy grammot sem fogytam! Most megmutatom, mit eszek a nap folyamán: Reggel: kenyér Nutellával (hallottam, hogy megteszi) 1 pohár víz Iskola: kenyér kolbásszal és almával 2 pohár víz Ebéd: étkezés (amit ebédelünk) Délután: semmi Este: sárgarépasaláta, mozzarella paradicsommal vagy sajttal
Mit változtatna rajta? (Tudom, hogy ez nem egy erős diéta, de sokkal egészségesebbet eszek, mint korábban. Heti kétszer is sportolok.
Sziasztok, már 3 hete diétáztam, és 3,5 kg-ot is lefogytam. Nem sok, de dolgozom rajta. Sportolj te is