Csak sárgarépát és almát akarok enni 1 hétig (diéta)
Tehát hétfőtől 1 hetet szeretnék. Egyél csak sárgarépát minden nap, amikor éhes vagyok. Ez lehetséges ? Fogyok vele? Vagy ennék valami mást, például almát vagy ilyesmit ...? (Nem, hogy kell mondani az „igazi étel”?!)
5 válasz
szia Vera 11 igen leveszed már lefogytam 2 kilót
Azonban veszélyes az a kockázat, hogy megbillen, nagy, és fennáll annak a veszélye, hogy már nem jön ki vele és anorexiába kerül
legfeljebb 2-3 hét
miért akar fogyni és főleg mennyit
Nem tanácsolom, hogy gyakoroljon, mert testének nincsenek fontos anyagai, sem a testmozgás, sem a diéta, de ne csüggedjen, ha nincs igazán nagy különbség a mérlegben
csak a sárgarépa nem tölt fel és nem fog fogyni sem. Csak próbáljon meg reggel édes reggelit fehérjetermékek (kvark, joghurt, tojás, tej, sajt) nélkül. Tehát lekvár kenyéren vagy zsemlén, több szelet vagy 2-3 tekercs és tea vagy kávé, gyümölcs is fogyasztható hozzá. Ebédidőben vegyes étrend, szénhidrátokból (burgonya, tészta és rizs) és fehérjéből (hús és hal), zöldségekből áll. Este pedig csak tojásfehérje salátával (csak sárgarépa és kukorica nélkül), vagyis hús vagy hal. Vessen egy pillantást egy szakácskönyvre, ahol gyors, könnyű ételeket talál. Mindenekelőtt igyon cukrozatlan teát, lehetőleg vizet és teát a nap folyamán. Tartson 2 hétig, és a mérlege egy kis sikert fog mutatni.
Nem, ne csináld. A fogyáshoz helyesen kell enni. Naponta háromszor kell enni, hogy egészséges legyél. Reggel - dél - és este felé. Próbáljon meg inni legalább 2 liter vizet naponta, ez segít a fogyásban. Emellett nem szabad sok harapnivalót enni, például chipset. Főleg nem este. Tehát, ha van kedve szénhidrátot fogyasztani, akkor ebédidőben meg kell ennie;) Tehát reggel 7-8 között már nem szabad enni semmit;)
Ezért túl nehéz nekem. 18 óra után mindig este vagyok a leginkább éhes. A diétát a barátomtól kaptam, és azt mondta, hogy egy hétig tele volt sárgarépával, soha nem érezte magát éhesnek és 4 kg-ot fogyott 56-ról 52-re.
Mint mondtam, ne aggódjon az étrend utána, hogy rosszabb lesz . Egy ideig ugyanolyan problémám volt, mint neked, pl. 7 órai vacsora után reggel 8-kor újra "éhes" voltam, és harapnivalókat fogtam. Ha az elején még mindig nehézségei vannak, tegye úgy, ahogy én tettem: ha este éhes leszel, akkor fogd meg az egészséges dolgokat, például az almát, a narancsot, a mandarint stb. (Bár jobb lenne, ha reggel 8 után nem eszel semmit., még gyümölcsöt és zöldséget sem) . Nos, mindenesetre nagyon jó tippet tudok adni: ha evés után megmossa a fogát (és esetleg a nyelvét), az segít a vágyakozás ellen, legalábbis nekem ez így működik; )
Elfelejtettem. A zsír nélküli sárgarépa nem használ, ha fogyni akar. Természetesen kell egy kis margarin is a kenyérbe vagy zsemlébe.
Attól függ, hogy mennyit mér. De igen, lehet, hogy lefogy, de a hét után gyorsan visszatér rá. Tehát valójában felesleges.
hasonló kérdések
Minden nap 4 pontot spórolhat a Súlyfigyelőknél, és egy héten belül megeheti. Gyorsabban fogyok, ha kihagyom a mentett pontokat? Úgy érzem, hogy nem sokat fogyok:(
Sokat veszítek rövid idő alatt, ha csak sárgarépát eszem, és semmi mást? Sokat iszik. 3 liter naponta, és minden ételt cseréljen sárgarépára . vagy jobb, ha csak sárgarépa helyett sárgarépát eszek . paprikát . almát és ilyesmit? de nincs kenyér, tészta és minden más
13 éves vagyok, és anyám nem készít nekem ennivalót. Csak akkor tudok enni, amikor a papám ott van. Néha a nagymamám ad nekem egy kis zsebpénzt, hogy vásárolhassak valamit, de gyakran nem elég, hogy feltöltsek. Legtöbbször éhes vagyok, amíg apám este hazajön a munkából. A barátaim is adnak nekem néhány ételt, de nem akarok minden nap körülöttük könyörögni. Bár már viszonylag vékony vagyok, folyamatosan fogyok, és ezt nagyon nem akarom!
Kötelező-e anyámnak enni készíteni? És mit tehetek az éhség ellen?
Étkezési rendellenességem volt, és ez idő alatt naponta csak 300 kalóriát ettem. Most napi 700-800 kalóriát fogyasztok. Nem vagyok éhes, de ebéd után sem. Ezért mindig sokat reggelizek. Zabpehely, 2 alma és egyéb gyümölcs, valamint pulykamelles kenyér. Jól érzem magam, ezért nincsenek problémáim, de túl keveset eszem, és még mindig sportolok (hobbiként) már nem fogyok, jelenleg 52 kiló és 1,64 magas. Folytathatom így, vagy túl sokat árthatok a testemnek?
Jelenleg nagyon szeretek almát enni, valójában amikor éhes vagyok. Az alma valójában nagyon egészséges, de mi van a fruktózzal? 4 alma rendben van, vagy a 4 almával újra megsértem magam, amikor lefogyok?
Szeretnék lefogyni, és úgy döntöttem, hogy csak egy hétig eszem görögdinnyét, mert sok a víz és nagyon kevés a kalória.
Már 3 nap áll mögöttem - büszke - és 4 még előttem áll. Elég gyorsan fogyok, így csak egy hét. De vajon egészséges-e csak görögdinnyét enni (természetesen még mindig iszom)?
Vagy ez nem olyan jó?
Kissé túlsúlyos vagyok, és szeretnék minél előbb fogyni. Még akkor is, ha egészségtelen. Kb. 6 kg-ot szeretnék lefogyni. Mennyit fogynék egy hét alatt, ha csak 2 almát eszek, sok vizet iszok és edzek ?
Ehetsz, vagy ha közben éhes vagy, szeretek 3-5 sárgarépát enni:)
Van egy kérdésem, és ez az, hogy mennyi gyümölcsöt fogyasszon egy nap, és mit, hogy elegendő vitamint és mindezt kapjam. Meg tudná valaki mondani, hogy melyik gyümölcsöt egyem meg egy nap, hogy úgyszólván a nap folyamán minden szükséges vitamin megmaradjon. Pl. 3 alma és egy banán vagy valami.
Remélem megérti, mire gondolok: D
Nemrég kezdtem el dohányozni, és nem eszem annyit, részben azért, mert éhesnek érzem magam, de nincs étvágyam, részben azért, mert nem akarok enni. Hétfő óta azonban naponta kb. 0,5–1 kg-ot fogyok, így ezen a héten biztosan kb. 5 kg-ot fogytam fogyni! Ez egészségtelen (nem a dohányzás miatt tudom, tudom) Például estig nem ettem semmit.
Ma azt hiszem, megettem 7 almát, és még mindig éhes vagyok (egyszerűen imádom őket). A túl sok alma nem tesz jót a gyomornak?
Szia. Pontosan 4 napja csinálom a káposztaleves-diétát, és nagyon nem bántam, hogy mást ettem . most alig valamivel 62 kg-mal kezdtem, kb. 61,8-al. most csak 59,5 súlyú vagyok . azt mondják igen, hogy 7 kilót lehet leadni a héten, de ennek elérése 3 nap alatt meglehetősen valószínűtlen . Körülbelül 5 napja minden nap futok, tehát hétfő óta és mindenképp vigye el Nem csinálok semmit? valaki kérem mondja meg miért? kétségbe vagyok esve .
Sziasztok srácok ! A táplálkozási terv elkészítésén vagyok. Salátámban [jégsaláta, báránysaláta] vannak uborka, hagyma, paprika, sárgarépa, paradicsom, néha avokádó vagy csirkemell csíkok is. Öntetként alacsony zsírtartalmú joghurtot használok. Egyébként késő reggel és este zöldségekkel vagy gyümölcsökkel szeretném megenni a salátát. Heti kétszer sportolok is. Taekwondo & mindennap otthon edzek d. H. Saját edzésem van minden izomra és olyan helyre, ahol zsírokat akarok fogyni !
Ha csak egy ideig eszem a salátát és elvégzem a Taekwondo & Workout edzésemet, akkor gyorsabban fogok fogyni? Gyorsabban megy a zsírvesztés? Valami történik a testemmel? ?
Köszönöm a segítséget és BOLDOG Valentin napot