Csak sima gyümölcs fórum
Csak megbeszélni a gyümölcsöt? ban,-ben nem listázott diéták Fórum a diéták területén; Moin, mindenki! Újra meg kell küzdenem és fogynom kell. Meglehetősen radikális srác vagyok, akár teljesen, akár egyáltalán. Gyors vagy
Csak gyümölcs?
Újra meg kell küzdenem és fogynom kell. Meglehetősen radikális srác vagyok, akár teljesen, akár nem. Gyorsan vagy enni jelent. minden közte nem tűnt alkalmasnak számomra. De ha nem eszünk teljesen, az nem a legegészségesebb. Szóval felmerült bennem az az ötlet, hogy egyek, amit szeretek enni, és ami szerintem egészséges és zsírszegény. És csak gyümölcs. Igyon sokat, és néha csirkét és zöldséglevest, valamint magnézium- és kalciumtablettákat. Eleget ettem ma gyümölcsöt, és remélem, hogy a belem részt vehet.
Mi a véleményed a dologról? Megteheti ezt egy ideig, vagy nem egészséges vagy akár túl (gyümölcsös) cukros?.
Várom a véleményét, mielőtt sok hibát elkövetnék.
AW: Csak gyümölcs?
Kérdéseire: Igen, ezt megteheti egy ideig. Nem, ez nem egészséges.
Tiszta gyümölcs diéta esetén hiányzik a fehérje és a zsír. A gyümölcsben található sok vitamin zsírban oldódik, vagyis a szervezetének napi bizonyos mennyiségű zsírra van szüksége ahhoz, hogy felhasználhassa őket.
Fehérje bevitel nélkül elsősorban az izomtömeg csökken, ezért egyre lassabban fogy, mert a zsír csak az izmokban ég meg. Ezenkívül az izomszázalék teszi az ábrát ... nem a súlyt. Még akkor is, ha alacsony a súlya, akkor is lehet flab. Ha elég izma van, akkor kissé nagyobb súly mellett is karcsúnak és feszesnek tűnik.
A gyümölcsdiéta nem rossz, de meg kell győződnie arról, hogy teste nem szenved-e hiányt. Tehát változtasson valamit, például aprítson gyümölcsöt alacsony zsírtartalmú kvarkban, vagy sütjön zöldségeket kiváló minőségű olajban. Gyorsan és sokkal egészségesebb módon fogyni is fog.
AW: Csak gyümölcs?
nagyszerű, nagyon köszönöm a választ. ennek megfelelően átalakítja az étrendet. Azt is mondták, hogy olajjal kell salátát enni, mert a testnek szüksége van rá.
Nem tudom, meddig akarom ezt csinálni. valószínűleg a siker függővé teszi.
ha valaki csatlakozni akar, vegye fel a kapcsolatot.
még egyszer köszönöm és szeretem a köszönéseket
AW: Csak gyümölcs?
Csak a gyümölcs a legjobb, amit tehetünk, nincsenek hiánytünetek, de az elején felmerülhetnek tisztító krízisek.
Ha komolyan foglalkozik a nyers ételekkel, hosszú távon meglepődik, mi folyik ott. Legalábbis ez az én tapasztalatom.
AW: Csak gyümölcs?
Szia,
Holnap el akarok kezdeni kizárólag nyers zöldségeket fogyasztani. Mióta csinálod ezt? Jól vagy vele?
LG
AW: Csak gyümölcs?
Egyszer úgy diétáztam.
A gyomrom nem köszönte meg.
Sokáig reagáltam a normál étkezésekre - sajnálom - végig ***.
AW: Csak gyümölcs?
Szóval, három hete fogyókúrázom. Csak gyümölcsökkel kezdtem, és egy kicsit később zöldségeket adtam hozzá (saláták és így tovább). de valahogy mindig az volt az érzésem, hogy hiányzik valami. Ezért "találtam ki" egy olyan étrendet, amelyben különböző étrendeket kombinálnak, és nincsenek jelei a hiánynak, vagy akár végrehajtják is őket. megadás.
mindennek a sikere: a három hét alatt 4,8 kilót fogytam.
előny: nem kell éheznem.
végrehajtás:
reggel megeszek egy tál gyümölcssalátát. amely pl. fél kis ananász, banán és alma. Általában szakaszosan eszem, nem tudok enni egyszerre ennyit, így hosszabb ideig teli marad.
ebédidőben színes és vegyes salátát készítek magamnak, mind friss alapanyagokból. saláták, paradicsom, uborka, gomba, paprika. kevés olívaolajjal és ecettel öltözve. ehhez megsütöm magam pl. 200-250 gramm garnélarák. néha paradicsomot és gombát vagy paprikát is vágok velük. vágyától függően.
este halat készítek magamnak (pl. alalska lazac, nagyon alacsony zsír- és kalóriatartalom) levélspenóttal vagy pl. spárga (mind tk), mind pl. sült paradicsom. mindent, amit sütök, fokhagymával és chilivel (zsírégető;-)) sóval és borssal készítem.
között vagy desszertként mindig gyümölcs, sárgarépa vagy valami. A sok iváskor jóllakik, főleg étkezés előtt.
Ezért odafigyelek:
1. alacsony kalóriatartalmú
2. kevés zsír
3. kevés vagy egyáltalán nincs szénhidrát
4. nincs cukor (kivéve a fruktózt és általában csak a nap elején, hogy sok mindent újra feldolgozhassak)
4. Kiderült: FDH és még mindig tele van
5. nincs állati zsír, kivéve a halakat (az omega-savak azonban nagyon egészségesek és fontosak)
Csak azt tudom mondani, hogy jól érzem magam és fitt vagyok. Szeretek frissen facsart gyümölcsleveket készíteni, és fokozni a tavaszi és nyári várakozásokat. minden valahogy frissebbnek tűnik.
remélem, hogy valóban gyengéd és egészséges módon tudok fogyni. eddig még mindig nagyon tetszik, és szerintem a siker nagyszerű.
AW: Csak gyümölcs?
A nyers étel szép dolog.
07 nyár óta csinálom (megszakításokkal), ezáltal a megszakítások egyre rövidebbek (2 hét 5 hét előtt). Előtte legalább 3 éve volt rendszeres gyümölcs reggelire.
Reggel mindig van narancsom. Zöldséglé, majd gyümölcs- vagy zöldségsaláta ebédre és vacsorára. Ezután adjuk hozzá a zöldségsalátát jó olajjal és sóval. Himalája só.
Az "édességekhez" vannak datolyák (mmhhh.!) Vagy más szárított gyümölcsök vagy akár mézes diófélék.
Egészségügyi szempontból még soha nem éreztem magam ilyen jól.
Változtatta mohinimurti (2008.03.19., 23:08)
Hasonló témák a Just Fruit-hoz?
Ajánlatok és szponzorok
20 tipp a sport motivációjához!
Elméletileg minden világos: ahhoz, hogy fogyókúrával fogyasszunk testzsírból, nemcsak étkezési szokásainkra kell figyelnünk, hanem rendszeresen tornáznunk is. A valóság látja. olvasson tovább
Az álomtesthez vezető út - hogyan lehet fogyni egyszerű intézkedésekkel
Legtöbbünknek gyönyörű testről kell álmodnia. Ezt azonban egyre nehezebb megvalósítani, főleg idős korban, mert anyagcserénk szeret egyesíteni minket. olvasson tovább
Erőedzés nőknek - hasznos kiegészítő a fogyáshoz
Az izomerő elengedhetetlen része a fizikai teljesítménynek, amelyet manapság gyakran alig edzenek az alacsony fizikai megterhelés miatt. Ezért fontolóra veszik a nők súlyzós edzését. olvasson tovább